SitBeFit

Joana Brown

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Informazioni sull'app

Diventa parte del viaggio verso un corpo, una mente e uno spirito sani. Questo programma ti aiuterà a metterti in forma mentre ti siedi. Flusso rapido e nessun riscaldamento. Basta scegliere la durata delle sessioni, la durata e la sequenza, concentrandosi su dettagli quali Flessibilità, Nucleo, Resistenza alla schiena, Torace, Apertura della spalla e Torsioni.

È progettato per farti muovere, migliorare la postura, ridurre l'affaticamento degli occhi o ricaricare il cervello e tutto fatto mentre sei seduto. Questo programma ti consente di scegliere tra una serie di pose che puoi eseguire al tuo ritmo. La funzione tempo regolabile consente la flessibilità dell'allenamento e gli avvisi possono essere impostati per ricordare quando allenarsi in seguito.

Coinvolgere i dipendenti nell'attività fisica, attirare e trattenere i migliori talenti, migliorare la salute dei dipendenti e ridurre lo stress sul luogo di lavoro. Rendere l'app SitBeFit fitness una risorsa preziosa per qualsiasi attività aziendale.

I lavoratori che si esercitano durante il giorno hanno riportato un aumento del 15 percento delle prestazioni, dell'umore più felice e una maggiore capacità di rispettare le scadenze. Completa i programmi di fitness aziendale e i responsabili delle risorse umane hanno affermato che la loro organizzazione è rimasta competitiva.

Segui gli esercizi in questo programma e dedicare poco tempo (5-10 minuti) allo stretching può aiutare a calmare la mente, fornendo una pausa mentale e dando al tuo corpo la possibilità di ricaricare e diventare più produttivo.


- Mantiene i muscoli nella posizione prevista

- Aiuta a garantire una postura corretta

- Ridurre il dolore muscolare

- Maggiore apporto di nutrienti

- Allunga i muscoli tesi

- Aiuta a velocizzare il recupero

- Aumenta il flusso sanguigno

Novità

Fixed a few bugs