Thenics

Innothenics UG (haftungsbeschränkt)

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Informazioni su questa app

Thenics ti aiuta a raggiungere impressionanti abilità di Calisthenics e muscoli funzionali. Ci sono molti sport di tendenza (Street Workout, CrossFit) e movimenti calistenici (Bar Brothers, Barstarzz) in cui vedrai queste abilità.

Abilità:
* Muscolo su
* Planche
* Leva anteriore
* Leva posteriore
* Pistol Squat
* Push Up in verticale
* V-Sit

Abilità professionali di Thenics:
* Pull Up con un braccio
* Bandiera umana
* Un braccio push up
* Un braccio verticale
* Gambero Squat
* Hefesto

Thenics ti guiderà con descrizioni e spiegazioni tecniche delle abilità e delle progressioni. Ogni abilità è suddivisa in diverse PROGRESSIONI che includono diversi allenamenti. In questo modo sarai in grado di apprendere le abilità passo dopo passo adattate al tuo livello attuale.

In che modo Thenics è diverso dalle altre app per il fitness?
Il tuo obiettivo non è solo sollevare più peso o eseguire più ripetizioni. Gli allenamenti e le progressioni ti portano a raggiungere nuove abilità impressionanti. Inoltre guadagnerai forza e otterrai muscoli magri e funzionali!

Come pianificare i tuoi allenamenti?
- Posso lavorare su più competenze in parallelo?
- Quanto tempo devo riposare?
- Come combinare gli allenamenti di base con l'allenamento delle abilità?

Una buona risposta dipende molto dai tuoi obiettivi e condizioni specifici.
Il THENICS COACH genererà per te piani di allenamento personalizzati, adattati ai tuoi obiettivi e condizioni.

Valutazioni e recensioni

App davvero utile e comoda, il problema è che parte da un lovello un pó alto di esercizi (anche quelli che dovrebbero essere per principianti). Ad esempio nell'allenamento per principianti mi mettere tipo 10 pull ups, ma se non le so fare, non c'è una serie di esercizi che te le insegna passo passo, presuppone che tu le sappia già fare

Aggiungerei più livelli nella planche. Skill che in genere la si allena per un anno (o più) prima di poter dire di saperla fare. Quindi solo 6 livelli mi sembrano pochi. Del resto, l'app è molto utile ed efficace. Sarebbe carino poter eliminare solo le skills da noi scelte e non tutto in una volta. Sarebbe meglio se allo scadere del tempo, magari negli ultimi 3/5 secondi, si sentisse un beep che farebbe capire di prepararsi. In più sarebbe più comodo vedere il video direttamente dall'app

Ha alcuni difetti: tende a crashare quando la si lascia aperta in background e questo fa perdere i punteggi dell'allenamento in corso. Alcune progressioni erano inefficaci come il passaggio da one leg front lever a straddle, ma è stato fixato aggiungendo un extra step, segno che il feedback viene tenuto in conto. Le skill che ha a disposizione sono tra le più canoniche e interessanti e traccia i progressi compiuti. Sono molto contento di aver trovato questa app.

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