NextRep: Scheda Palestra IA

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Costruisci muscoli, aumenta la forza e mantieni la costanza con NextRep, il pianificatore di allenamento basato sull'intelligenza artificiale che si adatta a te. Combina una pianificazione intelligente con un tracker dettagliato per la palestra, così non dovrai mai chiederti cosa fare dopo.

Che tu pratichi bodybuilding, powerlifting o semplicemente voglia rimetterti in forma, NextRep ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi sfruttando l'attrezzatura che hai effettivamente a disposizione.

ALLENAMENTO PIÙ INTELLIGENTE CON L'IA (PRO)
Smetti di seguire PDF statici o schede generiche. Lascia che il personal trainer AI generi il piano ideale per te.

◆ Routine di allenamento personalizzate: Ottieni un piano su misura per la tua esperienza, i tuoi impegni e l'attrezzatura specifica (a casa o in palestra).
◆ Sovraccarico progressivo: L'IA garantisce che aumenti peso e intensità al momento giusto per massimizzare l'ipertrofia e i guadagni di forza.
◆ Gestione degli infortuni: Funzioni integrate che tengono conto del recupero e adattano automaticamente gli allenamenti in caso di infortuni.

MONITORA COME UN PROFESSIONISTA
Trasforma ogni sessione in dati utili. NextRep è l'app ideale per registrare il sollevamento pesi.

◆ Registrazione semplice: Tieni traccia di serie, ripetizioni, peso e RPE con facilità.
◆ Timer di riposo: Avvia automaticamente i timer di riposo tra le serie per mantenere alta l'intensità.
◆ Cronologia e tendenze: Visualizza l'andamento del tuo 1RM (massimale su una ripetizione), il volume e i record personali nel tempo.
◆ Punteggio di forza: Visualizza i tuoi progressi con una ripartizione per gruppo muscolare.

RECUPERO ED ESERCIZI

◆ Oltre 1.700 esercizi: Un'ampia libreria con istruzioni video e dimostrazioni (Squat, Bench Press, Deadlift e molti altri).
◆ Approfondimenti sul recupero: Scopri quali muscoli sono pronti e quali necessitano di riposo prima della tua prossima sessione in palestra.

PENSATO PER LA VITA DI TUTTI I GIORNI

◆ Casa e Palestra: Passa facilmente da allenamenti a corpo libero a sessioni complete in palestra.

Attenzione alla privacy: I tuoi dati sono tuoi.

Scarica NextRep oggi stesso: un modo intelligente per pianificare, monitorare e migliorare.

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