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Informazioni sull'app

William Banting fu il primo paziente documentato a perdere peso a lungo termine, negli anni 1862/63.

Dopo una lotta durata 20-30 anni, William perse 23 kg di peso in eccesso e 33 cm di girovita (misura dell'ombelico), e non ebbe mai più problemi di peso per il resto della sua vita.

William perse il suo peso in eccesso prima che calorie, kilojoule e BMI (indice di massa corporea) venissero utilizzati come indicatori di nutrizione e salute come lo sono oggi.

William Banting è il mio bisnonno di 4° grado, e anch'io ho avuto una lotta simile con il mio peso in eccesso. Nel 2018, quando pesavo poco più di 100 kg, ho iniziato a capire come William avesse perso il suo peso in eccesso. Ci sono voluti 12 mesi per capirlo e ho imparato tantissime preziose strategie per perdere peso che erano nascoste in bella vista.

Strategie di perdita di peso a lungo termine non solo nelle lettere di William, ma anche nei libri scritti da membri della comunità medica tra la fine del 1800 e l'inizio del 1900, tra cui il medico noto come il padre della medicina moderna, Sir William Osler, autore del libro di testo "Principi e pratica della medicina". "Banting" è stato il primo trattamento per l'obesità raccomandato dal Dott. Osler nelle prime 9 edizioni del suo libro di testo.

A quei tempi, "Banting" era il termine usato in tutto il mondo per indicare la riduzione del peso in eccesso e del girovita attraverso l'alimentazione. Sto riportando in auge il termine "Banting" utilizzando un nuovo termine per la riduzione di peso/girovita chiamato "Banting Balance". Banting Balance è una velocità di dimagrimento "più lenta della dieta chetogenica" che ritengo sia stata la chiave per la perdita di peso a lungo termine di William.

Con l'app Banting.com per il monitoraggio della perdita di peso a lungo termine, sto collegando il modo in cui William ha monitorato la sua perdita di peso e girovita con un nuovo indicatore per il girovita facile da capire e implementare chiamato Rapporto Vita/Altezza (WtH). Il Rapporto Vita/Altezza è un'alternativa all'Indice di Massa Corporea (BMI), che può essere confuso e fuorviante per alcuni, ma ha comunque una sua validità, come vedrete nella pagina web del Servizio Sanitario Nazionale (NHS) collegata al Rapporto Vita/Altezza nell'app Banting.com.

Il semplice calcolo del Rapporto Vita/Altezza (WtH) prevede che il girovita (misurazione dell'ombelico) sia inferiore alla metà della vostra altezza, ovvero un WtH del 50%. L'intervallo ideale per vivere è compreso tra il 40 e il 50% del Rapporto Vita/Altezza (WtH). Vivo lì dal 2019, grazie alle brillanti fondamenta che William Banting ci ha lasciato tanti anni fa.

L'app Banting.com è semplice da usare: una volta creato l'account, si inizia inserendo la propria altezza in cm o pollici. Ogni volta che si desidera registrare il peso e/o la misura del girovita per vedere qual è il rapporto vita/altezza (WtH), l'app lo calcola automaticamente, visualizzando il rapporto vita/altezza (WtH) nella parte inferiore della schermata iniziale, all'interno di un rettangolo verde o rosso. Il verde indica un rapporto tra il 40% e il 50% di WtH, mentre il rosso indica un rapporto superiore al 50%.

Sono disponibili risorse didattiche gratuite sul mio sito web Improvement After Movement. Per accedervi, basta cercare su Google Improvement After Movement (anche questa app Banting.com è collegata). Il mio obiettivo è rendere la perdita di peso a lungo termine più facile da raggiungere, indipendentemente da quanti anni si stiano provando: sia per William che per me, ci sono voluti dai 20 ai 30 anni.