BenchRep GymTracker
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Informazioni sull'app
BenchRep GymTracker sostituisce il tuo registro di allenamento. Registri le tue serie durante la sessione, l'app tiene traccia della tua cronologia e, la volta successiva, ti suggerisce un peso in base a ciò che hai fatto.
L'app è un acquisto una tantum. Non ci sono abbonamenti, acquisti in-app o pubblicità e non è richiesta la creazione di un account: basta installarla e iniziare ad allenarsi.
618 ESERCIZI, DI CUI 602 IN VIDEO
Il catalogo include 467 esercizi di allenamento della forza, 115 esercizi di stretching e 36 esercizi cardio. I video dimostrativi sono salvati all'interno dell'app e si avviano istantaneamente, anche in una palestra in cantina senza connessione internet. Puoi filtrare per area muscolare, muscolo, attrezzatura e livello di fitness e puoi aggiungere i tuoi esercizi.
15 PROGRAMMI PRONTI ALL'USO
Allenamento Full Body, PPL, Upper/Lower, Bro Split e molti altri, dal livello principiante all'avanzato, sia per la forza che per la perdita di peso. La schermata iniziale mostra il tuo prossimo allenamento e la settimana in corso. Puoi duplicare un programma per adattarlo o crearne uno personalizzato giorno per giorno.
DURANTE L'ALLENAMENTO
Ogni serie viene salvata non appena la completi. Se ricevi una chiamata o chiudi l'app, non perdi nulla. Per ogni esercizio, l'allenatore ricorda il tuo ultimo allenamento e suggerisce un peso arrotondato: 62,5 kg dopo una sessione leggera con 60 kg. Puoi registrare la tua percezione dello sforzo (RPE) e un commento per ogni serie, e il timer di riposo ti avvisa con una notifica quando lo schermo è bloccato. Per il cardio, è disponibile un timer guidato per l'allenamento a intervalli e una stima delle calorie bruciate.
MONITORAGGIA I TUOI PROGRESSI
Scegli una settimana, un mese o un anno per visualizzare la tua costanza, i pesi sollevati e il peso totale rispetto al periodo precedente. Ogni esercizio ha il suo grafico. Al termine dell'allenamento, l'app registra i tuoi record personali: peso massimo sollevato, 1RM stimato, volume per serie e ripetizioni.
EQUILIBRIO DELL'ALLENAMENTO
Nelle ultime quattro settimane, l'allenatore confronta gli esercizi di spinta e di trazione, la parte superiore e inferiore del corpo, e i quadricipiti e i bicipiti femorali. Ti avvisa quando la differenza diventa eccessiva.
I TUOI DATI RIMANGONO SUL TUO TELEFONO
L'app funziona senza server e non abbiamo accesso ai tuoi allenamenti. Sono inclusi nel backup di Google del tuo telefono, se abilitato, e puoi esportare un file di backup quando vuoi.
Puoi anche impostare promemoria per gli allenamenti, monitorare i tuoi progressi in chilogrammi o libbre e cambiare la lingua dell'app. Gli aggiornamenti sono inclusi nel prezzo. Per domande o per trovare un esercizio che ti manca, contattaci all'indirizzo contact@benchrep.app
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- Nessun dato condiviso con terze partiScopri di più sulla modalità di condivisione dei dati dichiarata dagli sviluppatori
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Novità
• Supersets et circuits : lie tes exercices, un écran circuit te guide tour par tour.
• Compte à rebours pour la planche, la chaise et les étirements, qui prévient même écran verrouillé.
• Poids de ta salle, dans le Profil : le coach ne propose que des charges que tu as.
• Le repos se met en pause et s'ajuste de 15 s en 15 s.
• Mes records se filtrent et montrent l'historique de chaque exercice.
• Durée des séances estimée, calories plus justes, clavier qui ne cache plus les champs.
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Info sullo sviluppatore
EL YOUBI ANASS
contact@benchrep.app
78 BOULEVARD DES TCHECOSLOVAQUES
69007 LYON
France
+33 7 49 09 94 37
