30 Day Fitness - Home Workout

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Informazioni su questa app

30 Day Fitness rende semplice la tua routine di allenamento 🚀
Inizia una Sfida o parti con il tuo Piano Settimanale e vedrai risultati in pochi giorni!

Nell’app di salute e fitness facile da seguire, troverai 420 allenamenti diversi, creati da personal trainer certificati, composti da una selezione di 97 esercizi che puoi fare a casa e senza attrezzi. Niente scuse—mettiti nella miglior forma della tua vita, da subito!

Con gli allenamenti HIIT e Tabata, puoi tonificarti in pochi minuti al giorno. Gli stessi risultati della palestra, ma molto più adattabile alla tua routine! 🤯


Che siano squat, flessioni, o altri metodi di allenamento innovativi, il tuo coach personale suggerirà sempre l’esercizio giusto per te. I tuoi addominali non saranno mai stati così scolpiti mentre bruci quelle calorie e migliori il tuo benessere giorno dopo giorno. Hai sempre voluto avere un six pack e glutei in forma? Allora fai un po’ di ginnastica con 30 Day Fitness! 🦾

👤QUEST’APP FA PER ME?
Che tu stia provando a perdere peso, restare attivo o fare bodybuilding, abbiamo il piano di fitness adatto a te. Efficace allo stesso modo per donne e uomini.

Creeremo il piano perfetto o ti suggeriremo la sfida adatta. Dicci solo qualcosa su di te all’interno dell’app: il tuo obiettivo, il tuo livello di fitness, su che aree vuoi concentrarti e in quali giorni ti vuoi alleare. Noi ci prendiamo cura del resto e potrai sempre modificare i dettagli quando vorrai.

🗓 COS’È LA SFIDA 30 GIORNI?
Hai qualcosa di importante in agenda per cui vuoi mostrarti e sentirti al massimo?
Se il tuo obiettivo è di metterti in forma in poco tempo, sei nel posto giusto.
In poco più di 4 settimane affronterai un workout diverso quasi ogni giorni—anche riposarsi è importante—per essere nella forma dei tuoi sogni, rapidamente.
Citando Malika Carty, una nostra utente: “App eccellente, fantastica per essere pronti per la prova costume”. Non potremmo essere più d’accordo, Malika 😌

🏋️ COME FUNZIONA IL PIANO SETTIMANALE?
Semplicissimo:
Scegli le aree da allenare (ad esempio addominali, gambe e glutei)
Scegli la durata (da 5 a 45 minuti) ed i giorni della settimana
Ottieni il tuo piano di allenamento su misura
L’app impara dai tuoi progressi e di conseguenza aumenta o riduce la difficoltà degli esercizi. Si adatta ai tuoi bisogni, che il tuo obiettivo sia perdere peso o mettere su muscoli. È davvero un personal trainer a portata di mano!

Fai già sport e vuoi semplicemente un breve allenamento a casa per restare al top? Ci pensa 30 Day Fitness. Scegli un qualsiasi allenamento dalla libreria e sei pronto—niente piano mensile o complicata scheda di allenamento! Allenati quando vuoi, come vuoi, e sentiti al massimo. Forte, in salute e pieno di energia.

“Sinceramente, il primo piano che sono riuscita a seguire davvero” - Denise, utente di 30 Day Fitness.

L'app è disponibile in italiano, inglese, francese, tedesco, portoghese, spagnolo, russo, giapponese, coreano, turco, cinese tradizionale e cinese semplificato.

Mentre 30 Day Fitness è adatto a persone di qualsiasi età e condizione fisica, specifici risultati non possono essere garantiti in quanto possono variare a seconda di ogni singolo corpo. Si prega di consultare il medico e assicurarsi di leggere le nostre politiche prima di iniziare.
Scegli il piano premium e ottieni accesso illimitato a tutte le funzionalità. Puoi sempre controllare o annullare il tuo abbonamento dalla sezione dedicata del Play Store.
Sfrutta la tua prova gratis già oggi!

Termini e Condizioni di Utilizzo: https://bendingspoons.com/tos.html?app=4975084323576220172
Informativa sulla Privacy: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=4975084323576220172

Hai una funzionalità da suggerirci per una futura versione dell'applicazione? Scrivici a questo indirizzo email: [e-mail]

Website: https://30dayfitness.app

Valutazioni e recensioni

Ottima app, ma qualche critica: si potrebbero aggiungere giusto 2/3 ottimizzazioni e opzioni. Ad esempio scegliere la velocità con la quale c'è il passaggio da un esercizio all'altro, di quelli a tempo, perchè molte volte bisogna cambiare posizioni e non sempre si sta al tempo con il via automatizzato. Poi, bisognerebbe introdurre un comando vocale del tipo "ok" o "fatto" per non dover ogni volta scrollare per andare avanti.. soprattutto sugli esercizi a ripetizioni e non a tempo.

App fatta bene, vedo due difetti: 1. All'inizio ti fa inserire una serie di informazioni che lasciano intendere la creazione di un piano personalizzato: età, altezza, peso, peso obiettivo. Una schermata dà qualche indicazione sul numero di allenamenti da fare alla settimana e altre cose, ma dopodiché di un piano personalizzato non c'è traccia; 2. Gli esercizi sono fatti bene e ben equilibrati, ci starebbe magari qualche indicazione su come evitare di farli in maniera sbagliata.

Bellissima app esteticamente parlando e nella sua organizzazione. Facilissima da usare. Però ha delle pecche non da poco: 1. ESERCIZI NON SONO BEN CALIBRATI Sto facendo la sfida dei 30 giorni per gli addominali e ho notato che già nei primi giorni alcune sequenze erano troppo pesanti. Bisogna che si parta da poco e nel corso dei 30 giorni si aumenti, non nei primi 3 giorni! 2. NON SAI QUANDO FERMARTI Devono rendere esplicito quando prendersi il giorno di riposo. È scritto troppo in piccolo! Male

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