BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

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Informazioni sull'app

BranchAffect: Self-care Toolkit è la tua app completa per la salute mentale e il miglioramento personale!

Progettata per aiutarti a gestire l'ansia, migliorare il benessere e capire come ti senti ogni giorno. Grazie a potenti strumenti come il monitoraggio dell'umore, il timer per la concentrazione, il supporto al sonno, la definizione degli obiettivi, il diario della gratitudine e le sessioni di meditazione, questa app ti aiuta a creare equilibrio, positività e uno scopo nella tua vita quotidiana.

💚 Funzionalità principali per la cura di sé
BranchAffect offre un kit completo per la salute mentale e il benessere, combinando funzionalità basate sulla psicologia con la motivazione gamificata. La tua app per la cura di sé quotidiana per concentrazione, gratitudine, diario e miglioramento personale.

🧠 Monitoraggio dell'umore e registro delle emozioni
Capisci come ci sentiamo durante il giorno con un monitoraggio dell'umore chiaro e intuitivo. Registra le emozioni, aggiungi note e rifletti sui tuoi pensieri. Col tempo, scoprirai tendenze che ti aiuteranno a gestire stress, ansia e altre difficoltà in modo più efficace.

🎯 Impostazione degli obiettivi e creazione di abitudini
Trasforma i tuoi sogni in azioni realizzabili. Utilizza l'impostazione degli obiettivi per creare abitudini sane per le tue buone abitudini e la tua routine quotidiana, come andare a dormire presto, bere acqua, leggere o meditare. Ogni attività completata fa crescere il tuo albero virtuale, il tuo simbolo personale di crescita personale ed equilibrio.

🧘‍♀️ Meditazione e rilassamento
Calma la tua mente con strumenti di meditazione e sonno per l'equilibrio, progettati per combattere ansia, insonnia e mal di movimento. Goditi la meditazione guidata, l'ipnosi del sonno e sessioni audio di rilassamento e meditazione per rilassarti, riconcentrarti e guarire.

💤 Strumenti per il sonno e la concentrazione
Goditi notti tranquille e giornate produttive. Monitora la qualità del sonno, migliora le routine della buonanotte e usa la modalità concentrazione per ridurre le distrazioni mentre studi o lavori. Questi strumenti promuovono uno stile di vita consapevole ed equilibrato per una migliore concentrazione e benessere.

✍️ Diario e pratica della gratitudine
Accogli la riflessione e la consapevolezza di sé. Scrivi sul tuo diario di auto-aiuto cognitivo-comportamentale o sul tuo diario dello stress per elaborare le emozioni e celebrare i progressi. Esprimi gratitudine per le piccole vittorie: è dimostrato che migliorano la salute mentale e la positività.

🌸 Guarisci, Rifletti e Ama Te Stesso
BranchAffect incoraggia la guarigione del bambino interiore, l'autocompassione e la comprensione emotiva. È un'app di autoconsapevolezza progettata per aiutarti ad amare di nuovo te stesso, senza pressione, solo progressi graduali.
• Esplora sfide autoimpostate e 75 obiettivi di crescita in stile soft challenge.
• Crea app e routine di auto-miglioramento per una guarigione emotiva costante e indolore.
• Scopri uno spazio sicuro per una riflessione positiva, neutrale e consapevole sul corpo.
• Supporta la tua salute mentale con strumenti di diario e riflessione basati sull'evidenza.

🌙 Ritrova l'equilibrio attraverso il sonno e la meditazione
Un sonno di scarsa qualità influisce su come ci sentiamo e pensiamo. BranchAffect integra monitoraggio del sonno, meditazione e rilassamento per favorire un riposo migliore e un'energia migliore.
• Gestisci l'insonnia con esercizi guidati di rilassamento e respirazione. • Utilizza sessioni di ipnosi notturna per allentare la tensione prima di andare a letto.
• Riduci in modo naturale mal di movimento, ansia e stress.
• Svegliati riposato, pronto ad affrontare la giornata con concentrazione e lucidità.

🌼 Progettato per la crescita personale e l'equilibrio emotivo
Qualunque sia il tuo obiettivo: ridurre lo stress, migliorare la consapevolezza di sé o semplicemente trovare il benessere, BranchAffect ti offre gli strumenti per raggiungere il successo.
• Monitora le emozioni con approfondimenti sul monitoraggio dell'umore.
• Mantieni la coerenza con la definizione degli obiettivi e gli strumenti per la creazione di abitudini.
• Concentrati consapevolmente con sessioni integrate di concentrazione e respirazione.
• Tieni un diario quotidiano per capire come ti senti e crescere grazie a ciò.
• Medita e rilassati per gestire ansia, depressione e stress.

🌻 Inizia oggi stesso il tuo percorso di cura di te stesso
Pronto a coltivare la tua pace interiore? Scarica BranchAffect oggi stesso: il tuo compagno per la salute mentale, la cura di te stesso e il benessere emotivo. Utilizza il monitoraggio dell'umore, il sonno, la concentrazione, la definizione degli obiettivi, il diario della gratitudine, la scrittura di un diario e gli strumenti di meditazione per creare equilibrio, costruire buone abitudini e routine quotidiane e raggiungere un miglioramento personale duraturo.

✨ Tieni traccia di come ti senti, rifletti consapevolmente e ama te stesso, un giorno alla volta.

Novità per il 2025!!