Option Zéro – Addiction alcool

Option Zéro

Informazioni sull'app

🌱 Riprendi il controllo del tuo consumo di alcol con Option Zero
Ti senti come se stessi perdendo il controllo del tuo consumo di alcol? Option Zero ti aiuta a bere di meno, a ridurre il consumo di bevande, a smettere completamente o a raggiungere l'astinenza. È un'app gratuita e anonima.

Option Zero è pensata per chiunque stia vivendo un disagio legato all'alcol: dipendenza da alcol, disturbo da uso di alcol, ricaduta, desiderio irrefrenabile di bere, astinenza da alcol o difficoltà a rispettare i propri obiettivi di consumo di alcol.


🎯Questa app è per te se:

- Vuoi ridurre il consumo di alcol, diminuirlo o riprendere il controllo su di esso
- Vuoi smettere di bere, smettere gradualmente, rimanere sobrio o costruire una vita senza alcol
- Cerchi un'app per bere di meno, un'app per smettere di bere, un'app per la sobrietà o un'app per contare i giorni senza alcol
- Hai a che fare con la voglia di alcol, la tentazione, le ricadute, le feste, lo stress legato all'alcol o l'impulso di bere la sera

📋Valutazione personalizzata e senza pressioni:

- Test anonimi sviluppati dal Dr. Talbot
- Test sull'alcol, quiz sull'alcol e valutazione del tuo consumo di alcol per fare il punto della situazione
- Aiuto per rispondere alla domanda: Sono dipendente dall'alcol?

📉Monitoraggio preciso dei tuoi progressi:

- Monitoraggio dell'alcol, monitoraggio della sobrietà, monitoraggio dell'astinenza e monitoraggio del consumo giornaliero di alcol.


- Diario del consumo di alcol, registro del consumo di alcol, storico del consumo di alcol, calendario del consumo di alcol, calendario dell'astinenza e calendario del consumo di alcol
- Monitoraggio del consumo di vino e birra, assunzione di alcol, alcol in volume (in grammi), analisi del consumo, riepilogo del consumo di alcol e statistiche sull'alcol
- Riepilogo per il medico per facilitare la consultazione

✔️Obiettivi, contatori e sfide:

- Obiettivo alcol, obiettivo di consumo di alcol, obiettivo di bevande o obiettivo di astinenza
- Riduzione graduale, astinenza dall'alcol, smettere di bere alcol o un programma di cessazione dell'alcol a seconda della situazione
- Contatore della sobrietà, contatore dei giorni senza alcol, serie di astinenza, contatore dell'astinenza e numero di giorni senza alcol
- Sfida senza alcol, mese senza alcol, gennaio secco, gennaio sobrio, giorni di sobrietà o sfida di 30 giorni senza alcol per mantenere la motivazione alla sobrietà

💪Gestione attiva dei momenti difficili
- Esercizi mirati contro la voglia di alcol per resistere e superare la dipendenza da alcol
- Strategie contro l'alcol, piani di prevenzione delle ricadute e piani per la gestione delle ricadute Agire prima di bere
- Risorse rapide per evitare di bere la sera, stare senza alcol per qualche giorno o gestire una giornata senza bere

👩‍⚕️Salute, rischi e supporto
- Articoli chiari per comprendere meglio i rischi dell'alcol, i sintomi di astinenza dopo 3 giorni e i possibili effetti dell'alcol su sonno, ansia, depressione, pelle e calorie
- Informazioni chiave sulla concentrazione di alcol nel sangue (alcolemia), grammi di alcol, livelli di gamma-GT, calorie dell'alcol, funzionalità epatica e perdita di peso correlata all'alcol
- Informazioni validate da professionisti per comprendere la tua storia con l'alcol e il tuo percorso di sobrietà

Supporto affidabile, anonimo e sicuro
- Contatto gratuito e anonimo con specialisti delle dipendenze
- Risorse validate da medici, testimonianze anonime e consigli affidabili per sentirsi meno soli

Option Zero è completamente gratuito, senza pubblicità né tracciamento. I tuoi dati rimangono anonimi e protetti. Option Zero è un servizio offerto dall'associazione CaPASSCité e diretto dallo specialista delle dipendenze Dr. Talbot. Si basa sull'esperienza di Oz Ensemble, un programma riconosciuto e supportato da MILDECA, ARS e DINUM.

Option Zero ti aiuta a smettere di bere come un coach per la sobrietà, a monitorare e controllare il tuo consumo senza giudizio, verso la moderazione, l'abbandono totale dell'alcol, il raggiungimento dell'astinenza o la sobrietà, al tuo ritmo.

Scarica Option Zero e fai il primo passo. Anche un piccolo passo può fare la differenza.

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