Psyche: Mental Health

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Informazioni sull'app

Psyche: Mental Health è un'app per il benessere basata sulle competenze (ideata per i maggiori di 14 anni) pensata per aiutarti a gestire lo stress, aumentare la concentrazione e sentirti più in controllo.
Inizia con un rapido check-in sulla Scala Psiche, quindi esplora competenze interattive, guidate e di piccole dimensioni in 8 ambiti del benessere: Connessione, Fisico, Crescita, Umore, Pace, Padronanza, Resilienza e Concentrazione.
Caratteristiche principali
🤖 Psyche AI, la nostra guida di supporto per la scrittura di un diario che ti aiuta a riflettere, riformulare i pensieri inutili e trovare la competenza giusta per ciò che stai affrontando (non sostituisce l'assistenza professionale).
🧠 Attività di abilità di piccole dimensioni con passaggi chiari (impara → fai → rifletti), immagini, domande, riflessioni e scale di valutazione
🎧 Sessioni audio per il rilassamento, lo stress e la fase di rilassamento
✅ Crea obiettivi di abitudine dopo le attività per trasformare le abilità in routine quotidiane
📈 Definizione di obiettivi + monitoraggio delle abitudini per creare serie di azioni, vedere i progressi e persino migliorare nel tempo
Hai bisogno di ulteriore supporto? Psyche include indicazioni per contattare e utilizzare la pagina delle linee di assistenza quando tu o qualcuno che conosci è in crisi.
Psyche supporta l'apprendimento, il benessere e lo sviluppo di competenze, ma non sostituisce l'assistenza professionale. Non fornisce consulenza medica o diagnosi. In caso di pericolo immediato, contatta i servizi di emergenza locali.