Dieta e Allenamento: Macro7

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Informazioni sull'app

Macro7 raccoglie i tuoi macro, gli allenamenti e le misure corporee in un'unica app senza connessione. Senza account, senza pubblicità, senza destreggiarti tra tre app diverse.

La maggior parte delle app di fitness ti costringe a scegliere: un contatore di macro per la dieta, un'app separata per l'allenamento e una terza per peso e misure. Macro7 fa tutte e tre le cose. Crea i tuoi pasti e allenamenti ricorrenti, poi spunta ciò che mangi e ti alleni ogni giorno. Pensata per chi segue una dieta e si allena con intenzione, che tu sia in definizione, in massa o in ricomposizione.

MONITORAGGIO DI MACRO E CALORIE
• Crea pasti con i tuoi alimenti con proteine, carboidrati, grassi e calorie
• Guarda i macro pianificati e quelli consumati aggiornarsi mentre spunti ogni pasto
• Vedi i totali giornalieri di calorie e macro su tutto il tuo piano
• Tieni integratori e farmaci separati dal cibo

ALLENAMENTO E DIARIO DI PALESTRA
• Crea allenamenti con esercizi, serie, ripetizioni e pesi
• Pianifica l'allenamento per giorno della settimana con promemoria prima di ogni sessione
• Rivedi e modifica qualsiasi giorno passato dal calendario
• Una scheda di focus mostra cosa c'è ora, cosa è in ritardo o cosa viene dopo

METRICHE E MISURE CORPOREE
• Registra peso, massa grassa e sonno con righe di tendenza nella schermata principale
• Monitora girovita, petto e fianchi nel tempo nel diario delle misure
• Passa tra unità metriche e imperiali quando vuoi

ANALISI
• Visualizza peso, massa grassa e sonno con sovrapposizioni di media mobile
• Confronta calorie e proteine consumate con l'obiettivo del tuo piano
• Vedi gli allenamenti completati, il tasso di costanza, le serie e i giorni attivi

PERCHÉ MACRO7
• Funziona completamente senza connessione, senza bisogno di internet
• Nessun account richiesto, i tuoi dati restano sul tuo dispositivo
• Senza pubblicità
• 39 lingue, completamente localizzata
• 30 temi, 3 gratuiti da subito

PERFETTO PER
• Chi è in definizione e vuole un controllo preciso di macro e calorie
• Chi si allena e monitora l'allenamento insieme alla nutrizione
• Atleti in massa e ricomposizione che vogliono un'unica app per tutto
• Utenti attenti alla privacy che evitano app dipendenti dal cloud

Macro7 è l'app tutto-in-uno per il monitoraggio dei macro, il diario di palestra e le metriche corporee per chi segue una dieta e si allena seriamente. Crea il tuo piano e seguilo giorno per giorno.

Novità

- I promemoria di pasti e allenamenti ora si attivano in modo affidabile
- I promemoria ricorrenti mantengono l'ora giusta anche durante l'ora legale
- Il pulsante di aiuto mostra un'email copiabile se l'invio non riesce

Grazie per aver usato Diet & Workout Tracker!