45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

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Informazioni sull'app

🏆 LA PIATTAFORMA FITNESS COMPLETA
Unisciti a migliaia di atleti che utilizzano il tracker di allenamento più avanzato disponibile. Dai principianti agli atleti più esperti, 45lbs offre tutto ciò di cui hai bisogno per monitorare, analizzare e ottimizzare il tuo percorso di fitness.

📊 ANALISI AVANZATE E MONITORAGGIO DEI PROGRESSI

- Registri di allenamento dettagliati con statistiche complete
- Grafici interattivi che mostrano l'andamento di forza, volume e prestazioni
- Record personali tracciati e celebrati automaticamente
- Misure corporee e confronto fotografico dei progressi
- Calcolo del massimale per ripetizione e analisi della forza
- Riepiloghi degli allenamenti con approfondimenti visivi

👥 FITNESS GUIDATO DALLA COMMUNITY

- Scopri allenamenti e programmi creati da veri atleti
- Segui gli appassionati di fitness e condividi il tuo percorso
- Metti "Mi piace", commenta e salva contenuti stimolanti
- Copia i programmi della community e personalizzali
- Sfide social e motivazione di gruppo
- Condividi i progressi con foto e video

💪 STRUMENTI DI ALLENAMENTO COMPLETI

- Crea esercizi personalizzati illimitati con foto e video
- Crea programmi complessi con più fasi e periodizzazione
- Raggruppamento visivo di superset e drop set per un'organizzazione chiara
- Supporto per più allenamenti al giorno per una programmazione avanzata
- Modelli di allenamento flessibili per qualsiasi stile di allenamento
- Creazione dinamica di allenamenti: aggiungi quelli precedenti serie e visualizza la cronologia

📚 RACCOLTE E ORGANIZZAZIONE

- Salva programmi e allenamenti in raccolte personalizzate
- Organizza la tua libreria fitness con una categorizzazione intelligente
- Accesso rapido alle tue routine e programmi preferiti
- Crea raccolte tematiche per diverse fasi di allenamento

🎥 DOCUMENTAZIONE RICCA DI MEDIA

- Registra video di allenamento direttamente nell'app
- Foto dei progressi con confronti prima/dopo
- Video dimostrativi degli esercizi e istruzioni personalizzate
- Riepiloghi visivi degli allenamenti e documentazione delle sessioni

🔬 FUNZIONI RIVOLUZIONARIE

- Sistema di controllo delle versioni: aggiorna i programmi senza perdere la cronologia
- Copia e rielabora i contenuti della community per creare le tue varianti
- Importa allenamenti da URL e descrizioni
- Monitoraggio delle misurazioni corporee con progressi fotografici
- Funzionalità offline: non è richiesta una connessione Internet in palestra

🤖 FUNZIONI BASATE SULL'IA

- Genera allenamenti da semplici descrizioni o URL
- Crea programmi da URL con ottimizzazione tramite IA
- Suggerimenti di esercizi intelligenti basati sulla tua attrezzatura
- Titoli e Descrizione degli allenamenti

🛠️ PERSONALIZZAZIONE E FLESSIBILITÀ

- Espansione illimitata del database degli esercizi
- Routine di allenamento personalizzate senza restrizioni
- Tipi di serie flessibili: riscaldamento, allenamento, serie a scalare, cedimento
- Timer di riposo e programmazione degli allenamenti
- Supporto per unità di misura imperiali e metriche
- Modalità scura e interfaccia personalizzata

📈 IDEATO PER ATLETI ESIGENTI

- Supporto per programmi di powerlifting e bodybuilding
- Periodizzazione complessa e cicli di allenamento
- Analisi degli sport di forza e monitoraggio delle competizioni
- Strumenti di programmazione avanzati utilizzati dagli allenatori
- Gestione di programmi multi-settimana e multi-fase

🎯 PERFETTO PER OGNI LIVELLO DI FORMA FISICA

- Principianti: Modelli facili da seguire e guida della community
- Intermedio: Programmi progressivi e analisi dettagliate
- Avanzato: Periodizzazione complessa e strumenti di livello professionale
- Allenatori: Condivisione di programmi per i clienti e creazione di modelli

✅ COSA CI DISTINGUE
- A differenza dei semplici registratori di allenamento, 45lbs combina le funzionalità della community di Piattaforme social, la profondità di analisi dei tracker premium e la potenza di personalizzazione dei software professionali, con innovazioni come il versioning, le raccolte e l'integrazione video che non troverai da nessun'altra parte.

🚀 INIZIA LA TUA TRASFORMAZIONE
Scarica 45lbs e scopri perché migliaia di atleti lo hanno scelto come compagno di fitness preferito. Monitora i tuoi allenamenti, connettiti con la community e raggiungi i tuoi obiettivi con la piattaforma di fitness più completa disponibile.

Termini di servizio: https://45lbs.com/terms

Novità

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences