SYMM: Natural Fitness

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Informazioni sull'app

SYMM è un sistema di allenamento per atleti natural. Niente sensazionalismi, niente catalogo infinito di esercizi: un piano settimanale preciso, dati di recupero affidabili e il minor numero possibile di decisioni tra te e la serie che stai per eseguire.

ALLENAMENTO COSTANTE
La tua settimana è strutturata secondo un motore fisso: giorni bilanciati per spinta, trazione e gambe con gli stessi esercizi fondamentali in ogni ciclo, in modo che i progressi siano misurabili e non casuali. Il volume settimanale per ogni muscolo è mantenuto entro un intervallo da cui un atleta natural può recuperare, e una settimana di scarico è programmata prima di un eventuale stallo. Puoi scambiare o rimandare un giorno in caso di imprevisti: il piano si riprogramma automaticamente senza penalità.

PRONTEZZA BASATA SUI TUOI DATI
Connetti Health Connect una sola volta e SYMM legge i tuoi passi, l'energia attiva, il sonno, la frequenza cardiaca a riposo e la variabilità della frequenza cardiaca (HRV): solo lettura, nessun dato viene scritto. Questi dati confluiscono in un unico punteggio di prontezza, che viene poi utilizzato per regolare il numero di serie del giorno. Se il tuo orologio non ha registrato la notte, un semplice controllo del sonno con due tocchi colma la lacuna e viene conteggiato allo stesso modo. Ogni numero indica la sua provenienza e l'ultima sincronizzazione, e ogni stima può essere corretta con un solo tocco.

REGISTRAZIONE RAPIDA
Un solo tocco per ogni serie, con peso e ripetizioni già precompilati in base al tuo obiettivo. La tastiera avanza automaticamente e il timer di riposo ti permette di valutare la sensazione provata durante la serie: niente schermate aggiuntive, niente finestre di dialogo di conferma, niente pop-up di congratulazioni.

ALIMENTAZIONE SENZA FOGLI DI CALCOLO
Obiettivi calorici e di macronutrienti basati sui tuoi dati corporei e sul tuo obiettivo. Registra un pasto tramite foto, voce, codice a barre o aggiunta rapida: le stime sono modificabili prima di essere conteggiate. Gli alimenti recenti e la funzione "copia ieri" consentono di registrare una cena già consumata con un solo tocco. I tuoi integratori sono registrati nello stesso posto, quindi ciò che assumi viene registrato insieme a ciò che mangi.

UNA SERIE, NON CINQUE
Un unico promemoria giornaliero. Un allenamento, un pasto registrato, una passeggiata, l'acqua o gli integratori: tutto contribuisce a mantenere la giornata. I giorni di riposo la mantengono, e un giorno saltato al mese viene perdonato silenziosamente. Niente contatori rossi, niente sensi di colpa, niente secondo tabellone dei punteggi.

CARDIO A DUE VELOCITÀ
Un solo tocco e i dati della giornata vengono salvati. Aggiungi il tipo di allenamento, i minuti, la distanza e l'intensità solo se lo desideri: il cardio non diventerà mai un altro obiettivo da non raggiungere.

PROGRESSI CHE RIMANGONO TUOI
Andamento del volume, record personali, slancio settimanale e un archivio fotografico privato con spazi per le pose, visualizzazione con zoom e dissolvenza per confrontare i risultati. Le foto dei progressi vengono memorizzate solo sul tuo telefono: non è possibile caricarle nell'app. Puoi conservare un file di backup opzionale protetto da password; non possiamo reimpostare la password.

INGLESE E ARABO
Interfaccia in arabo completa da destra a sinistra, non una traduzione parziale.

NESSUNA PUBBLICITÀ. MAI.
Nessuna pubblicità, nessuna vendita di dati e niente di ciò che prima era gratuito ora è a pagamento.

ABBONAMENTO
SYMM Core: 12,99 $/mese o 99,99 $/anno, con addebito tramite Google Play e 3 giorni di prova gratuita. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della scadenza. Puoi annullare l'abbonamento in qualsiasi momento su Google Play > Pagamenti e abbonamenti > Abbonamenti.

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SYMM fornisce informazioni su fitness e nutrizione generale. Non costituisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.