Healthy Minds Program

Healthy Minds Innovations

Informazioni su questa app

• Scelta 2024: migliore app di meditazione di Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue e Sports Illustrated

Il benessere è un’abilità che può essere appresa. Siamo qui per guidarti lungo il percorso.

Supportato da quattro decenni di ricerca del neuroscienziato di fama mondiale Dr. Richard Davidson e del team di Healthy Minds Innovations e del Center for Healthy Minds presso l'Università del Wisconsin-Madison, il programma Healthy Minds allena la tua mente attraverso la meditazione e lezioni in stile podcast sviluppare abilità per concentrarsi, ridurre lo stress e mantenere connessioni sociali positive.

La ricerca con l’app Healthy Minds ha dimostrato che solo 5 minuti al giorno di pratica portano a una riduzione del 28% dello stress, una riduzione del 18% dell’ansia, una riduzione del 24% della depressione e un aumento del 13% della connessione sociale.

Dotato della nostra struttura scientifica di consapevolezza, connessione, intuizione e scopo, benessere, il programma Healthy Minds è un'app di meditazione olistica e onnicomprensiva che offre il meglio sia delle meditazioni guidate che delle opportunità di apprendimento. Imparerai semplici abilità per migliorare il benessere personale, costruire relazioni sane e migliorare la comunicazione, le prestazioni e la creatività.

––––––––––––––––––––––––––

Cosa ci rende unici?

Sviluppato dalla scienza:
Sebbene molte app di meditazione possano rivendicare i benefici scientifici della meditazione, le nostre pratiche sono sviluppate direttamente dalla ricerca neuroscientifica. Ascolterai anche i più importanti neuroscienziati del mondo sulla neuroplasticità e su come allenare la tua mente.

Realizzato per vite impegnate:
La nostra app offre pratiche di meditazione attive che si adattano al tuo stile di vita frenetico. Non hai tempo per sederti per 20 minuti? Fai pratica attiva e allena la tua mente mentre pieghi il bucato.

Guidato dalla misurazione:
Grazie alla nostra ricerca scientifica pionieristica, il programma Healthy Minds offre le prime valutazioni mobili del benessere mentale ed emotivo. Scopri il tuo attuale livello di benessere e contribuisci alla ricerca all'avanguardia sulla scienza del benessere. La nostra app si integra anche con Apple Health per tenere traccia dei tuoi minuti consapevoli.

Va oltre la consapevolezza:
Il nostro percorso guidato offre istruzioni passo passo per diventare più presenti nel momento e sviluppare un senso di scopo, significato e connessione nella vita.

Spinto dalla missione e sostenuto dalla donazione:
Il programma Healthy Minds è reso possibile dai nostri donatori, che sostengono la nostra visione di un mondo più gentile, più saggio e più compassionevole. A differenza di altre app che richiedono un abbonamento, il programma Healthy Minds è disponibile tramite donazione, guidato dalla missione di tradurre la scienza in strumenti per coltivare e misurare il benessere.

––––––––––––––––––––––––––

Leggi il contratto di licenza con l'utente finale e i termini di utilizzo qui:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Leggi la nostra Informativa sulla privacy qui:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy

Valutazioni e recensioni

Questa app è assolutamente fantastica! Le meditazioni guidate sono molto varie e coprono diversi aspetti per una mente sana e bilanciata. Anche le voci si possono scegliere e ciascuna meditazione è sia in modalità seduta che attiva. La mindfulness con il tempo può aiutare ad essere meno reattivi e più calmi nelle vicissitudini quotidiane.

App veramente ben fatta. L'audio si sente benissimo e si ha la possibilità di scegliere tra più voci, maschili o femminili. Inoltre si percepisce che chi parla è competente nel suo campo. Bisogna avere costanza e includere l'uso dell'app nella propria routine giornaliera, magari anche solo per 5 minuti

Purtroppo l'esperienza viene compromessa dal linguaggio con cui viene effettuata la meditazione. Per chi non ne abituato a sentire dialoghi o discorsi in inglese, questa app non fa per voi; come non lo è stata neanche per me. Il processo di concentrazione non avviene, perchè si è troppo impegnati a capire la traduzione di quello che viene detto. È un vero peccato, questa app ha un grande potenziale, ma senza la scelta di altri linguaggi, il mio voto rimane di 1 stella...risolvete subito.

Novità

Bug fixes and performance enhancements