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Informazioni su questa app
L'applicazione viene utilizzata per condurre un corretto rilassamento respiratorio. Si basa sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT) ed è stato sviluppato dallo psicoterapeuta CBT prof. Brand Krzystanka. Grazie alla soluzione proprietaria, l'utente può osservare il proprio respiro sullo schermo dello smartphone e, utilizzando un set microfono-cuffia, sincronizzare il proprio respiro con il respiro del modello. Il rilassamento dura 6 minuti, alla fine l'utente riceve un messaggio sul livello di sincronizzazione, che è una misura del rilassamento eseguito correttamente. L'applicazione consente inoltre di valutare facilmente la gravità dello stress prima e dopo il rilassamento respiratorio, il che consente all'utente di monitorare il proprio benessere.
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