TrainRox - HYROX Workouts

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Informazioni sull'app

Il tuo programma di allenamento HYROX completo

TrainRox è pensato per gli atleti che prendono l'HYROX sul serio. Che tu ti stia preparando per la tua prima HYROX Fitness Race o che stia cercando il tuo nuovo record personale, questa app offre un allenamento HYROX strutturato, progettato per migliorare velocità, forza, resistenza e stamina.

Programmi HYROX strutturati

Preparati per una specifica gara HYROX con programmi progressivi, settimana dopo settimana. Scegli il tuo evento, segui un piano HYROX chiaro e completa allenamenti quotidiani strutturati, studiati per farti raggiungere il picco della forma il giorno della gara.

Ogni programma combina allenamento di resistenza, fitness funzionale, intervalli di corsa, potenziamento muscolare, condizionamento con la slitta (sled) e simulazioni di gara, affinché il tuo Hybrid Training abbia una direzione e uno scopo precisi.

Creato per il vero allenamento HYROX

Ogni sessione riflette le reali esigenze della gara:
- Intervalli di corsa e gestione del passo (pacing)
- Condizionamento con sled push e pull
- Allenamenti con kettlebell per forza e potenza
- Workout HYROX basati sulle stazioni ufficiali
- Formati AMRAP, EMOM, For Time e intervallati

Allenati come in gara e costruisci una preparazione atletica specifica che si trasferisce direttamente sulla tua performance in campo.

Generatore di workout intelligente

Genera allenamenti HYROX personalizzati in base a:
- Attrezzatura disponibile come sled, SkiErg, vogatore, kettlebell o spazio per correre
- Durata
- Livello di fitness, da principiante ad avanzato
- Focus dell'allenamento, inclusi resistenza, stamina o forza

Mantieni un Hybrid Training costante, sia che tu ti alleni a casa o in palestra.

Traccia i progressi e perfeziona la tua strategia di gara

Registra gli allenamenti HYROX completati, monitora la costanza e il volume di allenamento, analizza i tuoi progressi nel tempo e usa gli strumenti di pacing integrati per capire meglio i tuoi tempi parziali (splits) e ottimizzare la tua prestazione in gara.

Allenati in modo più intelligente. Gareggia con più forza.

Scarica TrainRox e inizia oggi stesso a prepararti per la tua prossima HYROX Fitness Race.

Novità

Riscaldamento più allenamento principale nello stesso giorno? Ora puoi collegare più allenamenti completati a una singola attività del tuo piano di allenamento, in modo che contino tutti insieme nel tuo piano.

Abbiamo inoltre risolto disconnessioni inaspettate e piani di allenamento che a volte non si caricavano subito dopo l'accesso, più un po' di manutenzione per mantenere tutto sempre fluido.