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La mobilità è forza! L'obiettivo del lavoro di mobilità è quello di migliorare le gamme delle nostre articolazioni, costruendo allo stesso tempo forza, dimensioni e controllo nei tessuti e nel sistema nervoso che circonda / nutre quell'articolazione.
Devo dichiarare rapidamente: LA MOBILITÀ NON È FLESSIBILITÀ! - (ma lo incapsula). La flessibilità ha molto a che fare con il miglioramento delle gamme delle nostre articolazioni. Eppure, senza forza e controllo nelle nostre gamme attuali / espansi; i tessuti incontrollati in un intervallo di movimento sono semplicemente una ricetta per lesioni (ad esempio, qualcuno che è "a doppia articolazione" o è ipermobile [vero bendy]).
Quando dico forza, intendo la resistenza alla trazione nei tessuti che è anche accoppiata con un adeguato controllo neurale di quelle unità motorie per eseguire i nostri movimenti meglio, più in profondità, più veloce, più forte, più sicuro.
Se le nostre articolazioni e tessuti si muovono meglio, ci muoviamo meglio. Semplice come quella. Facciamo in modo che le nostre cose funzionino bene in modo da poter ottenere prestazioni ottimali e di lunga durata. Questa è la prevenzione degli infortuni e l'allenamento della forza tutto in una volta.
Devo dichiarare rapidamente: LA MOBILITÀ NON È FLESSIBILITÀ! - (ma lo incapsula). La flessibilità ha molto a che fare con il miglioramento delle gamme delle nostre articolazioni. Eppure, senza forza e controllo nelle nostre gamme attuali / espansi; i tessuti incontrollati in un intervallo di movimento sono semplicemente una ricetta per lesioni (ad esempio, qualcuno che è "a doppia articolazione" o è ipermobile [vero bendy]).
Quando dico forza, intendo la resistenza alla trazione nei tessuti che è anche accoppiata con un adeguato controllo neurale di quelle unità motorie per eseguire i nostri movimenti meglio, più in profondità, più veloce, più forte, più sicuro.
Se le nostre articolazioni e tessuti si muovono meglio, ci muoviamo meglio. Semplice come quella. Facciamo in modo che le nostre cose funzionino bene in modo da poter ottenere prestazioni ottimali e di lunga durata. Questa è la prevenzione degli infortuni e l'allenamento della forza tutto in una volta.
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As always, we've also made some back-end upgrades and bug fixes to make your experience even better.
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cbfa@trainerize.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
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