Sitting Yoga
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Anche con le migliori intenzioni - come andare in giro ogni ora o di prendere pause frequenti durante la giornata lavorativa - seduto per ore e ore è un male per il vostro corpo.
Incurvando su una scrivania porta spesso a fianchi stretti e le gambe, un nucleo debole, e gli squilibri nel vostro collo, parte superiore della schiena e muscoli pettorali.
E a causa della nostra dipendenza collettiva alle tastiere, schermi e smartphone, siamo anche più sensibili alla cattiva postura: spalle eccessivamente arrotondati e un collo sporgente.
Una pratica regolare dello yoga può aiutare a compensare i danni della seduta tutto il giorno. Tuttavia, se siete più recente allo yoga, dai un'occhiata a queste 12 posizioni per indirizzare tensione nel tuo corpo, ridurre lo stress di un lavoro ad alta pressione e calmare la mente.
Ci sono 14 esercizi di yoga. 30 secondi per ogni esercizio, 10 secondi di riposo tra gli esercizi.
Caratteristiche:-
* Molto facile da usare
* Bella carattere e interfaccia utente di progettazione
* 14 Esercizi con contorno
* Eseguire yoga con timer conto alla rovescia e il suono che richiede per ogni esercizio e si rompe
* Personalizzare livelli di difficoltà
* Calcolatrice BMI con unità metriche e statunitensi
* Yoga Workout Log
* Imposta promemoria per il prossimo allenamento lo yoga
* La sua assolutamente gratuito
Incurvando su una scrivania porta spesso a fianchi stretti e le gambe, un nucleo debole, e gli squilibri nel vostro collo, parte superiore della schiena e muscoli pettorali.
E a causa della nostra dipendenza collettiva alle tastiere, schermi e smartphone, siamo anche più sensibili alla cattiva postura: spalle eccessivamente arrotondati e un collo sporgente.
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webartdevelopers21@gmail.com
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