Qi Gong for Anxiety
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Riproduci in streaming o scarica queste video lezioni di Qi Gong per ansia con il maestro di qigong Lee Holden. File di piccole dimensioni, video di esempio gratuiti e un singolo IAP per sbloccare tutti i contenuti.
• Il qigong per principianti con vista speculare si muove a sinistra ea destra.
• Esercizio a basso impatto per tutto il corpo svolto da seduti o in piedi.
• Nessuna esperienza necessaria; allenamento successivo adatto ai principianti.
Flusso è un termine usato nel Qi Gong quando ci sentiamo in pace e rilassati all'interno.
Attraverso la pratica del Qi Gong, puoi scoprire il flusso da solo. Questa routine è progettata per darti una mini vacanza. Con la pratica continua, ti troverai più rilassato, più intraprendente, più leggero e in grado di seguire il flusso.
L'opposto del flusso è lo stress e l'ansia. Se provi ansia nella tua vita, non sei solo. L'ansia è uno dei problemi più comuni che le persone devono affrontare oggi. Il Qi Gong è una soluzione rapida e semplice all'ansia che viene dall'interno.
C'è un detto nel Qi Gong: "Lascia che la tua mente sia chiara come un lago di montagna: riflessiva, libera e aperta". Questa routine ti aiuterà a trovare quell'equanimità, in cui il corpo è rilassato
e la mente in pace. Unisciti all'insegnante di Qi Gong e favorito di PBS, Lee Holden, in questa routine semplice e facile da seguire.
• Trasforma l'ansia in pace interiore con meditazioni in movimento
• Elimina l'ansia utilizzando semplici esercizi di respirazione
• Rilascia la tensione e lo stress con un leggero allungamento
• Bilancia il sistema nervoso con movimenti lunghi e fluidi
Qi-Gong significa "lavoro energetico". Il Qigong (chi kung) è l'antica arte di costruire il Qi (energia) del corpo a un livello superiore e di farlo circolare in tutto il corpo per il ringiovanimento e la salute. Alcuni Qigong vengono praticati seduti o in piedi, mentre altri Qigong possono essere una sorta di meditazione in movimento. Questo delicato esercizio di Qigong è un modo molto efficace per ridurre lo stress, aumentare l'energia, migliorare la guarigione e in generale migliorare la qualità della vita.
Il Qigong aumenta la quantità di energia nel corpo e migliora la qualità della circolazione attraverso i percorsi energetici, noti come meridiani. Il qigong è talvolta chiamato "agopuntura senza aghi".
Simile allo yoga, il Qigong può stimolare profondamente tutto il corpo con movimenti a basso impatto e sviluppare una connessione mente / corpo più forte. I movimenti lenti e rilassati sono ampiamente riconosciuti per i loro benefici per la salute, come aumentare la risposta immunitaria, rafforzare gli organi interni, i muscoli, le articolazioni, la colonna vertebrale e le ossa e sviluppare un'abbondante energia. Una sessione di Qigong ti fa sentire forte, centrato e felice.
Il qigong può essere efficace nell'aiutare le persone con insonnia, disturbi legati allo stress, depressione, mal di schiena, artrite, ipertensione e problemi con il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare, il sistema respiratorio, il sistema circolatorio bioelettrico, il sistema linfatico e il sistema digestivo.
Grazie per aver scaricato la nostra app gratuita! Ci stiamo adoperando per rendere disponibili le migliori app video possibili.
Cordiali saluti,
Il team di YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)
CONTATTO: apps@ymaa.com
VISITA: www.YMAA.com
GUARDA: www.YouTube.com/ymaa
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L'opposto del flusso è lo stress e l'ansia. Se provi ansia nella tua vita, non sei solo. L'ansia è uno dei problemi più comuni che le persone devono affrontare oggi. Il Qi Gong è una soluzione rapida e semplice all'ansia che viene dall'interno.
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Il qigong può essere efficace nell'aiutare le persone con insonnia, disturbi legati allo stress, depressione, mal di schiena, artrite, ipertensione e problemi con il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare, il sistema respiratorio, il sistema circolatorio bioelettrico, il sistema linfatico e il sistema digestivo.
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