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Informazioni sull'app

Benvenuti nell'app di allenamento definitiva per quelle di voi che vogliono allenarsi in modo intelligente e divertirsi durante e dopo la gravidanza!

Invece di lasciare che l'ansia della decisione consumi tempo prezioso per l'allenamento, nell'app riceverai suggerimenti su quale sessione allenarti oggi. Imposta semplicemente quanto tempo hai e se hai attrezzatura disponibile e ti serviremo una sessione sia che tu sia a casa, nel tuo salotto o in palestra.

Programma di formazione
Video coaching o da solo. Durante o dopo la gravidanza. Con o senza strumenti. I fisioterapisti e i personal trainer di Mammaträning hanno messo a punto diversi programmi di allenamento da seguire di settimana in settimana!

Sistema di livelli
Abbiamo sviluppato un sistema di livelli che si estende dall'inizio della gravidanza fino al recupero sufficiente dal parto per potersi allenare senza ostacoli. Scegliendo un livello saprai che riceverai sempre suggerimenti per gli allenamenti adatti a te. Il livello sta diventando troppo facile o difficile? Cambia i livelli con la semplice pressione di un pulsante.

Banca pratica
Non sai come eseguire un determinato movimento? Nella "banca degli esercizi" troverai video e descrizioni dettagliate di tutti gli esercizi!

Filtrazione
Puoi filtrare facilmente le sessioni di allenamento scegliendo la durata desiderata, l'area di interesse e l'attrezzatura che hai a disposizione.

Articoli
Durante e dopo la gravidanza sorgono molte domande. Cerchiamo di rispondere a tutto nei nostri articoli e mini-lezioni.

L'app Mammaträning è sviluppata da Isabel Boltenstern e leg. la fisioterapista Carolina Jozic (focus su salute della donna, medicina dello sport e personal training).

Novità

Småbuggar har blivit lösta! Hurra!