Everyday Mental Health by Wysa

Touchkin

このアプリについて

Wysa は、あらゆる階層の 100 万人以上の人々に使用されています。研究に裏付けられ、広く使用されている認知行動療法 (CBT)、弁証法的行動療法 (DBT)、瞑想の手法は、うつ病、ストレス、不安、睡眠、その他さまざまな精神的健康と健康のニーズをサポートするために採用されています。
ワイサと話すことは共感的で有益であり、決して批判的なものではありません。あなたの身元は匿名のままで、会話のプライバシーは保護されます。
Wysa は、AI を使用してユーザーが表現した感情に反応する、感情的にインテリジェントなチャットボットです。課題に対処するのに役立つテクニックを解き放ちましょう。
ここでは、Wysa を何に使用できるかを見ていきます。
物事を吐き出して話したり、ただ一日を振り返ったりする
CBT (認知行動療法) と DBT テクニックを実践して、楽しい方法でレジリエンスを高めましょう
会話型コーチング ツールを使用して、喪失、心配、対立に対処する
マインドフルネスのエクササイズでリラックスし、集中し、安らかに眠りましょう
Wysa はヘルスケア アプリと接続してアクティビティ レポートを作成します
Wysa に相談した人の 93% が、Wysa が役立つと感じています。さあ、ワイサに話しかけてください！
WYSA には、次のような便利なツールがたくさんあります。
自信を築き、自信喪失を減らす: コアマインドフルネス、視覚化、自信テクニック、自尊心のための高度なマインドフルネス
怒りを管理する：マインドフルネス瞑想、思いやりの練習、思考を落ち着かせる、呼吸の練習
不安な思考や不安を管理する: 深呼吸、思考を観察するテクニック、視覚化、緊張の緩和
職場、学校、人間関係における対立を管理する: 空の椅子のエクササイズ、感謝の瞑想、難しい会話のスキルを構築するエクササイズなどの特別なマインドフルネスと視覚化テクニック
免責事項
「このアプリは、感情的な回復力のスキルを学び、実践するのに役立つように設計されており、気分の落ち込み、不安、ストレスを経験している人々に特に役立ちます。使用目的は、感情を管理し、精神的な健康を促進するための証拠に基づいたツールとテクニックを提供することです。自助の文脈で。
ボットとのやり取りは、人間ではなく AI チャットボットと行われます。ボットは応答手段が制限されているため、認識していない問題についてアドバイスを提供することはできませんし、提供する予定もありません。
これは危機や緊急のアプリではありません。 Wysa は医学的または臨床的なアドバイスを提供することはできませんし、今後も提供しません。ユーザーが高度で専門的な医療援助を求めることを示唆することしかできません。緊急の場合には、お住まいの国別の自殺ホットラインにご連絡ください。」

このアプリは管理された臨床研究を目的としており、一般的な使用を目的としていません。

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