45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

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このアプリについて

🏆 完璧なフィットネスプラットフォーム
最先端のワークアウトトラッカーを使って、何千人ものアスリートたちと繋がりましょう。初心者からエリートまで、45lbsはあなたのフィットネスの軌跡を記録、分析、最適化するために必要なすべてを提供します。

📊 高度な分析と進捗状況の追跡

- 包括的な統計情報を含む詳細なワークアウトログ
- 筋力、ボリューム、パフォーマンスの傾向を示すインタラクティブなチャート
- 個人の記録を自動的に記録・共有
- 身体測定と進捗写真の比較
- 1回の最大筋力の計算と筋力分析
- 視覚的なインサイトを備えたワークアウトサマリー

👥 コミュニティ主導のフィットネス

- 実際のアスリートが作成したワークアウトやプログラムを発見
- フィットネス愛好家をフォローして、自分の軌跡を共有
- 刺激的なコンテンツに「いいね！」、コメント、保存
- コミュニティプログラムをコピーして自分だけのプログラムに
- ソーシャルチャレンジとグループモチベーション
- 写真や動画で進捗状況を共有

💪 包括的なワークアウトツール

- 写真や動画を使って、無制限のカスタムエクササイズを作成
- 複数のフェーズとピリオダイゼーションを含む複雑なプログラムを作成
- 視覚的なスーパーセットとドロップセットのグループ化で、明確な整理が可能
- 1日に複数のワークアウトをサポートし、高度なプログラミングが可能
- あらゆるトレーニングスタイルに対応する柔軟なワークアウトテンプレート
- ダイナミックなワークアウト構築 - 追加以前のセットと履歴を表示

📚 コレクションと整理

- プログラムとワークアウトをカスタムコレクションに保存
- スマートなカテゴリー分けでフィットネスライブラリを整理
- お気に入りのルーチンとプログラムに素早くアクセス
- トレーニングフェーズごとにテーマ別のコレクションを作成

🎥 リッチメディアドキュメント

- アプリ内でワークアウトビデオを直接録画
- 前後比較付きの進捗写真
- エクササイズのデモンストレーションビデオとカスタムインストラクション
- 視覚的なワークアウトサマリーとセッションドキュメント

🔬 革新的な機能

- バージョン管理システム - 履歴を失うことなくプログラムを更新
- コミュニティコンテンツをコピーしてリミックスし、自分だけのバリエーションを作成
- URLと説明からワークアウトをインポート
- 写真の進捗状況で体型を測定
- オフライン機能 - ジムでインターネット接続不要

🤖 AI搭載機能

- 簡単な説明またはURLからワークアウトを生成
- AI最適化機能によりURLからプログラムを作成
- 機器に基づいたスマートなエクササイズ提案
- AI生成タイトルとワークアウトの説明

🛠️ カスタマイズと柔軟性

- エクササイズデータベースの無制限拡張
- 制限のないカスタムワークアウトルーチン
- 柔軟なセットタイプ：ウォームアップ、ワークアウト、ドロップセット、フェイルオーバー
- レストタイマーとワークアウトスケジュール
- インチとメートル法の単位をサポート
- ダークモードとパーソナライズされたインターフェース

📈 本格的なアスリートのために開発

- パワーリフティングとボディビルディングプログラムをサポート
- 複雑なピリオダイゼーションとトレーニングサイクル
- 筋力スポーツの分析と競技トラッキング
- コーチが使用する高度なプログラミングツール
- 複数週および複数フェーズのプログラム管理

🎯 あらゆるフィットネスレベルに最適

- 初心者：わかりやすいテンプレートとコミュニティガイダンス
- 中級者：段階的なプログラムと詳細な分析
- 上級者：複雑なピリオダイゼーションとプロ仕様のツール
- コーチ：クライアントプログラムの共有とテンプレート作成

✅ 当社の特徴
- 一般的なワークアウトロガーとは異なり、 45lbsは、ソーシャルプラットフォームのコミュニティ機能、プレミアムトラッカーの高度な分析機能、そしてプロフェッショナルソフトウェアのカスタマイズ機能を融合させ、バージョン管理、コレクション、動画連携といった、他では得られない革新的な機能を備えています。

🚀 変革を始めましょう
45lbsをダウンロードして、何千人ものアスリートがフィットネスのパートナーとして愛用する理由を実感してください。ワークアウトを記録し、コミュニティとつながり、最も包括的なフィットネスプラットフォームで目標達成を目指しましょう。

利用規約：https://45lbs.com/terms

新機能

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences