StreakUp: Push-Up Habit

CWTI Ltd

広告が表示されます

このアプリについて

1日1回の腕立て伏せ。それだけで十分です。

100回でも50回でもありません。たった1回です。

そんなに難しいことでしょうか？まさにそれがポイントです。フィットネスで一番難しいのは運動そのものではなく、毎日欠かさず続けることです。

StreakUpはワークアウトアプリではありません。腕立て伏せを手段として使う、習慣形成アプリです。腕立て伏せを1回から始めましょう。明日、また1回。明後日、さらに1回。気づけば5回、10回、20回とやりたくなるでしょう。でも、それが目標ではありません。目標は、1日も欠かさないことです。

「たった1回」の哲学

ほとんどのフィットネスアプリは、計画に従い、目標を達成し、回数を数えることを求めています。StreakUpは、シンプルな質問を1つだけ尋ねます。今日、少なくとも1回腕立て伏せをしましたか？はい。連続記録が伸びます。それだけです。

このアプローチが効果的なのは、あらゆる言い訳を排除するからです。疲れていますか？腕立て伏せ1回は3秒でできます。忙しいですか？会議の合間に1回できます。出張中ですか？ジムは必要ありません。ハードルは非常に低いので、あなたを止めているのはあなた自身だけです。

仕組み：

📅連続記録カレンダー
毎日参加すると、カレンダーが埋まります。1日休むと、空白があなたを見つめます。シンプルで視覚的、そして驚くほどやる気を起こさせます。連鎖を断ち切らないでください。

🔥重要な連続記録
最も重要なのは、現在の連続記録の数字です。最大回数でも、自己ベストでもなく、何日間連続で参加したかです。それが習慣を築くのです。

📈 成長を実感
数週間、数ヶ月と、あなたの統計データが物語を語ります。最初は1回でした。今では、考えなくても20回できるようになっています。習慣が効果を発揮したのです。

✅ 数秒でログイン
タップ。エンター。完了。複雑なワークアウト設定も、タイマーも、休憩時間もありません。腕立て伏せをしましたか？素晴らしい。一日を続けましょう。

💪 チンアップとプルアップも
同じ哲学、異なるエクササイズ。チンアップは1日1回。プルアップも1回。一日ずつ上半身の筋力を鍛えましょう。

こんな方におすすめです。

• これまでワークアウトを続けられなかった方
• 運動を始めたいけれど、どこから始めたらいいかわからない方
• 大きな野心的な計画よりも、小さな毎日の習慣を信じている方
• 「継続する」方法が好きな方
• 複雑なフィットネスアプリではなく、とてもシンプルなものが欲しい方

これはボディビルダーになることが目的ではありません。毎日腕立て伏せをする人になることが目的です。その意識の変化こそが、すべてを変えるのです。

まずは1回から始めましょう。今すぐStreakUpをダウンロードしてください。

新機能

Added new Week stats.