Relajación Progresiva UMH

Universidad Miguel Hernández de Elche

このアプリについて

5 つの音声ファイルを使用した漸進的筋弛緩テクニックの学習手順。1 つは一般的な指示、もう 4 つは 4 つの学習フェーズを含み、前述のテクニックの学習をユーザーにガイドします。

リソースの際立った特徴: ここで紹介する研究は、臨床心理学に対する 25 年以上の専門的献身という著者の臨床経験に基づいており、その結果が支持されるものです。

その基本的な関心はオーディオブック形式にあるため、これを使用してテクニックを学習する人は、一連の指示を読んで解釈する必要はなく、実行される実践的な演習についての指示を直接受け取ることができます。

教育ツールとして、後に患者に対してこのテクニックを使用できる専門家 (医師、心理学者、看護師、理学療法士など) が、自身の個人的な経験を通じてそれを教えることができます。

また、段階的筋弛緩法を学びたい人が直接使用することもできます。

目次:
1. 一般的な指示
2. フェーズ I. 16 の筋肉グループ
3. フェーズ II。 8つの筋肉群
4. フェーズIII。 4つの筋肉群
5. 素早いリラクゼーション

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Rediseño de la guía de aprendizaje de Relajación Progresiva