Texas Method

Vandersoft

広告が表示されますアプリ内購入あり

このアプリについて

すべての時間の中で最も人気のある中間重量挙げプログラムは、アプリで利用可能です！

テキサスの方法は、各週間で3トレーニングと2週間のサイクルに分割されています。

- 週1：ボリュームワークアウト
- 週1：回復ワークアウト
- 週1：強度ワークアウト
- 週2：ボリュームのワークアウト
- 週2回収ワークアウト
- 週2：強度ワークアウト

月曜日のトレーニングは、「ボリュームの日」です。

水曜日の「回復の日」下車を防ぎますが、より多くの回復を可能にする軽い日です。

金曜日は、あなたが回復し、新たなPRを行う準備ができている」強度の日」です。

毎週、あなたは完全なストレス/回復/適応サイクルを通過します。テキサス州の方法では、疲労が蓄積しません。この重量リフティングプログラムは、長時間実行されることを意図しています。

特典映像：
- あなたのリフトをカスタマイズ
- プレート数学を行うことはありません！私たちは、プレートは、各リフトのためにと、自動的に重みラウンドあなたのバーにロードするために何を教えてくれるプレート計算機を用意しました。
- バックアップへのログイン/あなたの進歩を同期します。あなたの仕事を失うことはありません！

新機能

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

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