Diet Plan & Meal Planner

Alebg

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このアプリについて

ダイエットプランを立てて、それを守り、迷わずに体重を減らしましょう。
このアプリは、あなたにぴったりの食事プランを作成し、実践的な方法で減量をサポートします。明確な食事、調整可能な分量、そして実際に維持できる安定したカロリー収支を実現します。

効果的な理由
多くのダイエットは、漠然としていたり、厳しすぎたりすることで失敗します。このアプリでは、柔軟性が組み込まれた体系的な食事プランをご提供します。お料理を自由に変更したり、お好みのダイエットスタイルを選んだり、1食あたりのカロリーと1日の総摂取カロリーを目標値に設定したりして、目標達成を目指しましょう。もう毎週、一から計画を立てる必要はありません。

機能
- 目標や好みに合わせてカスタマイズできるダイエットプランと食事プランナー
- 編集可能なメニュー：嫌いな食事をワンタップで入れ替え
- カロリーとマクロの概要表示で健康的なカロリー不足をサポート
- 体重トラッカー、BMI計算機能、進捗チャート
- 1食分の目安（1000、1200、1500kcalなど）
- 週間プランに基づいて買い物リストを作成
- 食事とチェックインのリマインダーで、継続して食事を続ける
- 材料と重量の単位はメートル法とヤードポンド法に対応

人気のダイエットメニュー
ケトジェニックダイエット、低炭水化物ダイエット、地中海ダイエット、ベジタリアン、ビーガン、フレキシタリアン、グルテンフリー、DASHダイエット、パレオダイエット、低カロリーダイエット。お好みのスタイルを選ぶだけで、アプリがカロリー目標に合った週間プランを作成し、好みや予算に合わせて食事を入れ替えることができます。

使い方
1. 目標（例：1200～1500カロリーの食事プラン）と食事の好みを設定します。
2. 朝食、昼食、夕食の明確な料理が含まれた、1週間分の食事プランを作成します。
3. 食べたくない料理を入れ替えれば、自動的にカロリー摂取量を維持できます。
4. 買い物リストを使って必要なものだけを購入します。
5. 体重、BMI、進捗状況を記録し、結果を確認して必要に応じて調整します。

実生活に合うように設計
- 時間がない？ 簡単なレシピやまとめて手軽に作れるオプションを使って、一度の調理で1週間健康的な食生活を送りましょう。
- 予算が限られている？ 低コストの食事アイデアや定番食材を選び、高価な食材をワンタップで切り替えましょう。
- 好き嫌いが多い？ カロリーバランスを保ちながら、料理を自由に変更できます。

モチベーション維持のためのツール
- 達成可能な日次・週次目標
- 進捗チャートで、傾向、停滞期、成功を視覚化
- スマートリマインダーで、食事を抜いたり体重測定をしたりすることを防ぎます
- 明確な分量提案で、1日の食事プランが明確になります

他との違い
このアプリは、ランダムにヒントを提示するのではなく、実行可能な体系を提供します。つまり、あなたに合わせてプランが調整されるのです。次に何を食べるべきか、それがあなたのカロリー不足にどのように適合するか、そしてプランを崩さずにどのように調整すればよいかが、常に分かります。

役立つ情報
- 減量初心者から経験者まで、どなたでもご利用いただけます
- ジム通いの有無にかかわらず、減量目標達成をサポートします
- 極端な食事制限ではなく、食事の質とカロリー管理に重点を置いています
- 継続性を重視しています。完璧なプランを途中で放棄するよりも、実行したプランの方が成功率が高いからです

最高の結果を得るためのヒント
1日の摂取カロリー目標を守り、飽きないように食事内容を変え、毎日ではなく毎週進捗状況を確認しましょう。小さな成果を積み重ねることで、大きな成果につながります。

免責事項
このアプリは、栄養プラン作成ツールと一般向け教育を提供しています。医学的アドバイスを提供するものではなく、専門家のケアに代わるものではありません。健康上の問題や特別な食事制限がある場合は、ダイエットを始める前に資格のある専門家にご相談ください。

新機能

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
- Fixed the infinite loop that prevented diet creation on older devices.