DietGram - Calorie Calculator

Dietagram

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

კალორიების კალკულატორი DietGram არის ყოვლისმომცველი აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია თქვენი ჯანმრთელობისა და წონის მიზნების მისაღწევად. თუ გსურთ წონაში დაკლება, კუნთების მომატება ან ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა, ეს აპლიკაცია მოგაწვდით.

ძირითადი მახასიათებლები:
🍽️ კალორიების გაანგარიშება: ჩვენი მოწინავე კალორიების კალკულატორი ავტომატურად განსაზღვრავს კალორიებს თქვენს საკვებში, კერძებსა და რეცეპტებში, რაც უპრობლემოდ ხდის თქვენს დღიურ მიღებას თვალყურის დევნებას.

💧 წყლის თვალყურის დევნება: მარტივად დაარეგისტრირეთ თქვენი წყლის მოხმარება მილილიტრებში, რაც უზრუნველყოფს დატენიანებას მთელი დღის განმავლობაში.

🔎 შტრიხკოდების სკანერი: უპრობლემოდ დაასკანირეთ შტრიხკოდები საკვების შესანახად და ზუსტი კვების შესახებ ინფორმაციის მისაღებად.

🍎 Macros Food Tracker: თვალყური ადევნეთ მაკროელემენტების მიღებას, ნახშირწყლების, ცხიმებისა და ცილების ჩათვლით, კარგად მომრგვალებული დიეტისთვის.

🍳 რეცეპტების მენეჯერი: დაამატეთ კვების ინფორმაცია თქვენს მიერ მომზადებული რეცეპტებისთვის, რაც საშუალებას მოგცემთ გააკონტროლოთ თქვენი საკვების მიღება.

📚 Nutrition Insights: მოიპოვეთ ღირებული ცოდნა და ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ უფრო ჯანსაღი არჩევანი იმ საკვებთან დაკავშირებით, რომელსაც მიირთმევთ, რაც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ ინფორმირებული გადაწყვეტილებები.

🌟 პერსონალიზებული გამოცდილება: შექმენით და შეცვალეთ თქვენი საკუთარი საკვები, რეცეპტები და კერძები და მარტივად შეინახეთ თქვენი ფავორიტები სწრაფი წვდომისთვის.

💪 მაკრო ტრეკერი: ჩვენი აპლიკაცია ითვლის მაკროებს თქვენს საკვებში, კერძებსა და რეცეპტებში, რაც გაძლევს მკაფიო გაგებას თქვენი საკვები ნივთიერებების განაწილების შესახებ.

📝 შეცვალეთ თქვენი დღიური: ჩაწერეთ თქვენი საუზმე, ლანჩი, ვახშამი და საჭმელები, რაც საშუალებას მოგცემთ შეინახოთ თქვენი ყოველდღიური საკვების მოხმარების ყოვლისმომცველი ჩანაწერი.

წონის დაკლებას, კუნთების აშენებას თუ ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნებას ცდილობთ, კალორიების კალკულატორი DietGram არის თქვენი საბოლოო კომპანიონი. მისი ინტუიციური მახასიათებლებით და საკვების ვრცელი მონაცემთა ბაზით, თქვენი ჯანმრთელობის მიზნების მიღწევა არასოდეს ყოფილა ადვილი.

ჩვენ ვაფასებთ თქვენს გამოხმაურებას და მზად ვართ მუდმივი გაუმჯობესება. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შემოთავაზება ან რაიმე პრობლემა შეგექმნათ, გთხოვთ, ნუ მოგერიდებათ დაგვიკავშირდეთ [e-mail].

გმადლობთ, რომ აირჩიეთ კალორიების კალკულატორი DietGram თქვენი ჯანმრთელობის მოგზაურობის დასაწყებად. ერთად მივაღწიოთ თქვენს მიზნებს!

ბონუს რჩევა:
აღმოაჩინეთ ტოპ 10 მეცნიერულად მხარდაჭერილი წონის დაკლებისთვის სასარგებლო საკვები:

მთლიანი კვერცხი: არ შეგეშინდეთ ქოლესტერინის; მთელი კვერცხები შეფუთულია საკვები ნივთიერებებით.
ფოთლოვანი მწვანილი: შეიტანეთ საკვები ნივთიერებებით მდიდარი მწვანილი, როგორიცაა ისპანახი და კომბოსტო თქვენს დიეტაში.
ორაგული: მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, ორაგული გთავაზობთ ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელს.
ჯვარცმული ბოსტნეული: ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბრიუსელის კომბოსტო შესანიშნავი არჩევანია.
უცხიმო საქონლის ხორცი და ქათმის მკერდი: აირჩიეთ უცხიმო ხორცი, რათა დააკმაყოფილოთ თქვენი ცილის მოთხოვნილება.
მოხარშული კარტოფილი: მოხარშული კარტოფილი თქვენი კერძების დამაკმაყოფილებელ და შემავსებელ კომპონენტს იძლევა.
ტუნა: მჭლე ცილის და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების შესანიშნავი წყაროა.
ლობიო და პარკოსნები: შეფუთული ბოჭკოვანი და მცენარეული ცილებით, ისინი მკვებავი არჩევანია.
სუპები: შეიტანეთ ჯანსაღი სუპები თქვენს დიეტაში დამატებითი გაჯერებისა და კვებისთვის.
ხაჭო: მაღალი ცილოვანი და უცხიმო ვარიანტია თქვენი წონის დაკლების მოგზაურობის მხარდასაჭერად.
◆ მიაღწიეთ თქვენს ჯანმრთელობის მიზნებს ◆
• განსაზღვრეთ თქვენი მიზანი: იქნება ეს წონის დაკლება, წონის მომატება თუ წონის შენარჩუნება, ჩვენ ვაკმაყოფილებთ თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებს.
• ჩაწერეთ თქვენი აქტივობები და თვალყური ადევნეთ დაწვულ კალორიებს.
• თვალყური ადევნეთ თქვენს წონას და თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს, მიიღეთ რჩევები ჯანმრთელობის მიზნების მისაღწევად.

ჩვენ მზად ვართ დაგეხმაროთ თქვენს ჯანმრთელობაზე წარმატების მიღწევაში. ჩამოტვირთეთ კალორიების კალკულატორი DietGram დღეს და გადადგით პირველი ნაბიჯი ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ!