แแแแฆแแ แแขแแแชแ แแฃแแแฃแแแแ แแ แแแฏแแแกแแฆแแแฃแแ แคแแฎแแแ แกแแฎแแจแ แแคแแฅแขแฃแ แ แแฃแแแฃแแแแแแกแ แแ แคแแฎแแแแก แแแ แฏแแจแแ! แแฆแญแฃแ แแแแแแ แแ แแ แแก แกแแญแแ แ , แกแแแแ แฏแแจแแแแแก แแแแแแแแ แจแแแแซแแแแ แกแแแแ, แแแแแกแแแแ แแ แแก. แแแแแแ แ แแแแแแแแ แฌแฃแแ แแฆแแจแ, แแฅแแแ แแแฎแแแ แแแ แชแแแแแแแแแก แกแฃแ แแชแแ แ 4 แแแแ แแจแ !
30 แแฆแแแแ แแแแแแฎแแก แแ แคแแฎแแก แแแ แฏแแจแแแ แฃแแ แฃแแแแแงแแคแก 30 แแฆแแแ แกแแกแขแแแฃแ แแแแแฌแแแแแแก 3 แแแแแ, แจแแกแแคแแ แแกแ แ แแแแ แช แแแแฌแงแแแแแแแแก แแ แแ แแคแแกแแแแแแแแแกแแแแก . แกแแแแ แฏแแจแ แแแแแแแ แแแแชแแแก แแฃแแแแแแก 3 แซแแ แแแแ แฏแแฃแคแก - แแฃแแแฃแแแแแก, แแแ แซแแงแแแก แแ แคแแฎแแแก , แแแแแฎแแแ แแแแ แแคแแฅแขแฃแ แแ แแฌแแแ แแฃแแแฃแแแแแ, แแแแฎแแแ แ แคแแฎแแแ แแ แแแแฆแแ แกแแฅแกแฃแแแฃแ แ แกแฎแแฃแแ.
3D แแแแแแชแแแแ แแ แแแแแแแแแ แจแแแแซแแแแ แแแ แฌแแฃแแแแ, แ แแ แแงแแแแแ แกแฌแแ แคแแ แแแก. แแแแแแฃแแ แแแ แฏแแจแแก แแ แแก แฉแแแ แแแแชแแแ แ แฉแแแแแก แ แแแแฃแ แแ แแจแ แ แแช แแแแแฎแแแ แแแแ แแแ แฏแแจแแแแกแ แแ แแแฆแฌแแแแแแก แแแฅแกแแแแแฃแ แแ แแแแ แแแจแ.
แแแแแแงแแแแ แแก แกแแแแ แฏแแจแ แขแ แแแแ แ แแฅแแแแ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแ แฏแแจแแก, แแแแฌแแแ แ แแแแแ แแแแแก แแ แฌแแแแก แแแแแแแแก แแ แแแ แแกแแก แแแกแแแแแแแ. แแแแแชแแแแแแก แกแแแฅแ แแแแแแชแแ Google Fit - แแแ. แงแแแแแแฆแ แฉแแแ แแแ แแแ แแแ แฏแแจแแก แแแขแแแกแแแแแแก, แแกแ แ แแ แแแฎแแแ แจแแแกแแแแแ แงแแแแ แกแแ แแฆแแจแ, แ แแแ แแฅแแแแ แกแฎแแฃแแ แแแ แแแแก.
แ แแขแแ แแแแ แฉแแแ 30 แแฆแแแแ แแฃแแ แแ แคแแฎแแก แกแแแฃแจแแแแแ? ๐
B> แแแ แแแ แคแแขแแแก แแฌแแ แแแแแ
โ 3D แแแแแแชแแ แแ แแแแแ แฎแแแแซแฆแแแแแแแแ, แแกแแแ แ แแแแ แช แแฅแแแแ แแแ แแแ แแแ แฏแแจแแก แขแ แแแแ แ
โ แแฌแแ แแแแแแก แ แฉแแแแแ แงแแแแ แแแ แฏแแจแจแ แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแแแงแแแแ แกแฌแแ แ แคแแ แแ แกแแฃแแแแแกแ แจแแแแแแก แแแกแแฆแแแแ
B> แแคแแฅแขแฃแ แ แแแ แฏแแจแแแ
โ แแแชแแแแ แฃแแแ แแแแขแแแชแแแฃแแแ แชแฎแแแแแแก แแแฌแแ แแ แฌแแแแก แแแแแแแ
โ แแแแแ แแ แแคแแฅแขแฃแ แ แฅแแแแ แคแแขแแแก แแแ แฏแแจแ แฅแแแแแแกแแแแก
Fitness แฅแแแแก แคแแขแแแก แแแแแแแชแแ แแแแแแฎแแก แแ แขแแแฃแกแแแแก แฃแแแแแกแ แแแ แแแแแแแกแแแแก
โ แกแฎแแฃแแแก แฌแแแแก แแแ แฏแแจแแแ, แแฆแญแฃแ แแแแแแ แแ แแ แแก แกแแญแแ แ
โ แแแแ แฏแแจแแ แกแแฎแแจแ แแ แกแแแ แขแฃแแ แแแ แแแแจแ, แ แแแแ แช แแแแฌแแแ
โ 30 แแฆแแแแ แแแแแแฎแแก แแ แคแแฎแแก แแแแแฌแแแแแแ แงแแแแ แคแแขแแแก แแแแแแ, แงแแแแแกแแแแก แจแแกแแคแแ แแกแ
โ แแฃแฌแฃแแแแแก แแแ แฏแแจแ แแ แคแแฎแแแแก แแแ แฏแแจแ แฅแแแแแแกแแแแก, แ แแแ แแแแฆแแ แกแแฅแกแฃแแแฃแ แ แแขแแแก แแแแแแแ แแ แขแแแแ แแแฃแแ แคแแฎแแแ
๐ แแแ แฏแแจแแก แแแแแแก แแแ แแแแ
โ แจแแชแแแแแ แแ แแกแแกแฃแ แแแแ แแแ แฏแแจแแแ
โ แแแแ แแแฃแแแ แแ แกแแแแ แฏแแจแแแแแก แ แแแ แแ แ แแแแแแแแ
โ แแแแกแแแฆแแ แแ แจแแกแแแแแแแก แแ แ แแแ แฏแแจแแแก แจแแ แแก
Ful แกแแกแแ แแแแแ แแแแกแแแแแ
โ แแแ แฏแแจแแก แจแแฎแกแแแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แแแฎแแแแ แแแ แฏแแจแ แงแแแแแแฆแแฃแ แฉแแแแแ
โ แแแแแงแฃแ แ แแแแแแแ แแฅแแแแ แฌแแแแก แแแแแแแแก แแ แแแ แแกแก
โ แแแแแงแฃแ แ แแแแแแแ แแฅแแแแก แแแฌแฃแ แแแแแ แแแแก, แแแแแแแแแแ แแฅแแแแ BMI
โ แจแแแแแฌแแแ แแฅแแแแ แแ แแแ แแกแ แแแแแกแแแแ แแ แแก แแ แแงแแแแ แงแแแแแแแแก แแแขแแแแ แแแฃแแ!
แแฃแแแฃแแแแแก แแแ แฏแแจแ
แแซแแแ แแฃแแแฃแแแก แแคแแฅแขแฃแ แแแ แฏแแจแก แแฅแแแแ แแแแแแแแก แขแแแแก แแแกแแฃแแฏแแแแกแแแแแ? แฉแแแแ แแแแแแฎแแก แแแ แฏแแจแ แแฅแแแแ แกแแฃแแแแแกแ แแ แฉแแแแแแ! แกแแแชแแแแฃแ แแ แจแแแฃแจแแแแแฃแแ แแฃแแแฃแแแแแแก แแแ แฏแแจแ แฅแแแแแแกแแแแแก แแฃแแแฃแแแแแก แแแแแแชแ แแแแก แแแแแแ. แแแแแแแแแแแแ แแฎแแแแ, แแแแฆแแ แกแแฅแกแฃแแแฃแ แ แแขแแแก แแแแแแแ แแแซแแก แแแ แฏแแจแแ แกแแฎแแจแ!
แแฃแแแฃแแแแแแก แแแ แฏแแจแ แฅแแแแแแกแแแแก
แฉแแแ แแแแแแแแแแ แแแชแแแแ แฃแแแ แแแแแกแขแฃแ แแแฃแแ แแฃแแแฃแแแแแแก แแแ แฏแแจแ แฅแแแแแแกแแแแก แแฃแแแฃแแแแแก แจแแกแแฅแแแแแแ. แแฆแญแฃแ แแแแแแ แแ แแ แแก แกแแญแแ แ. แแฅแแแ แจแแแแซแแแแ แจแแแกแฃแกแขแแ แแฅแแแแ แแแแแแฎแ แแ แคแแฎแแแ แกแแฎแแจแ แฉแแแแ แแฃแแแฃแแแแแแก แแแ แฏแแจแแ แฅแแแแแแกแแแแก.
แแฃแแแฃแแแแแแก แแแ แฏแแจแ 30 แแฆแ
แแกแฃแ แ แแขแแแชแ แแฃแแแฃแแแแแ แแ แแแฎแแแฌแแแ แคแแฎแแแ? แกแชแแแแ แแฃแแแฃแแแแแแก แแแ แฏแแจแ 30 แแฆแแก แแแแแแแแแแแจแ, แแฅแแแ แแแฎแแแ แแแ แชแแแแแแแแแก! แแแแแแ แ แแแแแแแแ แฌแฃแแ แแฆแแจแ, แแฃแแแฃแแแแแแก แแแ แฏแแจแ 30 แแฆแ แแแแกแ แฃแแแแ แแชแแแแแก!
แคแแฎแแแแก แแ แแฃแแแฃแแแแแก แแแ แฏแแจแ
แแก แฅแแแ แคแแขแแแก แแแแแแแชแแ แฃแแ แฃแแแแแงแแคแก แคแแฎแแแแก แแ แแฃแแแฃแแแแแก แกแแกแขแแแแขแฃแ แแแ แฏแแจแก. แแแ แแคแแฅแขแฃแ แ แคแแฎแแแ แแ แแฃแแแฃแแแแแแก แแแ แฏแแจแ แแแแแฎแแแ แแ แแแแฎแแแ แ แคแแฎแแแแกแ แแ แแแซแแแแแก แคแแ แแแ แแแแจแ.
แคแแขแแแก แแแ แฏแแจแ แฅแแแแแแกแแแแก
แแคแแฅแขแฃแ แ แคแแขแแแก แคแแขแแแก แแแ แฏแแจแ แจแแฅแแแแแแ แแแแกแแแแก, แ แแ แแแแแฎแแแ แแ แแฌแแแ แแฃแแแฃแแแแแ, แแแแฎแแแ แ แคแแฎแแแ แแ แแแแฆแแ แฃแคแ แ แแแแแแแแแแ แคแแแฃแ แ. แฅแแแแก แคแแขแแแก แแแ แฏแแจแ แแแแแแแแแ แฆแแ แก แชแแแ!
แแแซแแแแแก แแ แแแ แซแแงแแแแก แแแ แฏแแจแ
แกแชแแแแ แฉแแแแ แแแแแแแชแแ แแฅแแแแ แแแซแแแแแกแ แแ แแแ แซแแงแแแแก แแแกแแแ แแแแแ. แแฅแแแ แแแฎแแแ, แ แแ แแก แงแแแแแแ แจแแกแแแแจแแแแแ แกแแแแ แฏแแจแ แแ แแแ แแแแแก แจแแ แแก.
แฅแแแแก แคแแขแแแก แแแแแแแชแแ, แแแแแแแแก แแแ แฏแแจแ
แจแแฅแแแแแ แแฅแแแแ แแแแแแแ แแแแแ แแ แแคแแฅแขแฃแ แ แแแแแแแแก แแแ แฏแแจแแ, แ แแแแแแช แแแชแแแฃแแแ แแ แฅแแแแก แคแแขแแแก แแแแแแแชแแแจแ. แแก แฅแแแ แคแแขแแแก แแแแแแแชแแ แฃแแ แฃแแแแแงแแคแก แฅแแแแแแก แกแแกแขแแแแขแฃแ แแแแแแแแก แแแ แฏแแจแก, แ แแแ แแแแฆแแ แแแขแแแ แแฃแแ แแแซแแแแ แแ แคแแฎแแแ 30 แแฆแแจแ.
Glutes Workout แฅแแแแแ
แกแแฃแแแแแกแ glutes workout แฅแแแแ แแแแแแแชแแ. แกแชแแแแ แแฎแแแแ แแ แแแ แซแแแแ แแฅแแแแ แแฃแแแฃแแแแแแก แแแแฌแแ แแแ แแ แแแ แฏแแจแแก แฅแแแแแแก แแแแแแแชแแแ.
แแแแแฎแแแ:
7 แแแ. 2024
แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ