מכבי upapp לאורח חיים בריא

Movement Wellness Ltd.

ამ აპის შესახებ

პირველად ისრაელში და მხოლოდ მაკაბიში - upapp, აპლიკაცია, რომელიც ცვლის თამაშის წესებს და საშუალებას გაძლევთ ჩართოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი თქვენს რუტინაში, 1000-ზე მეტი აქტივობის კომპლექსით ქვეყნის მასშტაბით.
upapp-ში შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალფეროვანი აქტივობები და ტრენინგი NIS 25 აქტივობისთვის, თვეში 4-ჯერ, ყოველთვიურად! ხოლო თუ სახლიდან გასვლის სურვილი არ გაქვთ, არის ონლაინ ტრენინგებიც, სრულიად უფასოდ.
ეს არის რამდენიმე ტიპის აქტივობა და ტრენინგი, რომელიც ხელმისაწვდომია upapp-ზე:
სტუდიური ვარჯიში, პილატესის აღჭურვილობა, იოგა, სპორტული დარბაზი, გარე ვარჯიში, კედელზე ასვლა, წყლის აქტივობა - სერფინგი ან SUP, საბრძოლო ხელოვნება, ფუნქციური ვარჯიში, ჩოგბურთი, მედიტაციის პრაქტიკა და სხვა.
და ეს ყველაფერი არ არის! ზედა ნაწილები გროვდება ყოველი დასრულებული აქტივობისთვის, რომლის გამოსყიდვა შესაძლებელია upshop-ის მაღაზიაში და ისარგებლოთ ჯანმრთელობის სხვადასხვა სემინარებით, სპორტული პროდუქტებით და მრავალფეროვანი უპირატესობებით, განსაკუთრებით გონივრულ ფასდაკლებით. და რომ დავიწყოთ მარჯვენა ფეხით, პირველი 400 ზედა, მოდით წავიდეთ!
აწევა თქვენი ჯანმრთელობისთვის
upapp არის თქვენი პარტნიორი ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის. ცხოვრების დატვირთულობისას, upapp ჯანმრთელობის შენარჩუნებას მარტივს, ხელმისაწვდომს და მოსახერხებელს ხდის. ფიტნესისა და ჯანმრთელობის აქტივობების უზარმაზარი მრავალფეროვნება გელოდებათ თქვენთვის მოსახერხებელ დროსა და ადგილას, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის გარკვეული დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს და დაიწყოთ მოძრაობა.

რაც შეგეფერება
ინტენსიური ვარჯიში სპორტდარბაზში თუ დაბალანსებული იოგას პრაქტიკა? დილით სამსახურამდე თუ საღამოს, როცა ბავშვებს დაიძინებენ? upapp-ის სილამაზე ისაა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ არჩევანის გაკეთება. შეგიძლიათ სცადოთ სხვადასხვა სახის აქტივობები ან მიჰყევით სპორტს, რომელიც თავს კარგად გრძნობს, რეგულარული აქტივობის ზონაში. არჩევანი მთლიანად თქვენს ხელშია.

ყველგან, თუნდაც სახლიდან
upapp-ით ადვილია იპოვოთ აქტივობები სახლთან ან სამსახურთან ახლოს 1000-ზე მეტი აქტივობის კომპლექსის წყალობით ქვეყნის მასშტაბით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ვარჯიშის რუტინა შვებულებაშიც კი! და ეს ყველაფერი არ არის - VOD ბიბლიოთეკა გთავაზობთ მრავალფეროვან ონლაინ ტრენინგს, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლიდან, სრულიად უფასოდ.

upshop - ივარჯიშე და გამოიმუშავე!
upapp-ში ყოველი აქტივობისთვის თქვენ იღებთ ზედა - ქულებს ჩვენს მაღაზიაში გამოსასყიდად. მაღაზიაში ნახავთ სპორტულ პროდუქტებს, სემინარებს ჯანმრთელობისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვაზე და განსაკუთრებულ შეღავათებს. და ჩვენ უკვე ვთქვით, რომ პირველი 400 ზედა ჩვენზეა?

ფასიც ამაღელვებელია
ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა არასოდეს ყოფილა ასე ხელმისაწვდომი. upapp-ით შეგიძლიათ შეუერთდეთ თვეში 4 აქტივობას მხოლოდ NIS 25-ად და ყოველი დამატებითი აქტივობა NIS 50-ით. არანაირი ვალდებულება, სააბონენტო გადასახადი და ჯიბეში ხვრელი. გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეუერთდეთ აქტივობებსა და ტრენინგებს ონლაინ და უყუროთ გაკვეთილებს VOD-ზე სრულიად უფასოდ, შეზღუდვის გარეშე. მაქსიმალური ჯანმრთელობა მინიმალურ ფასად.
კითხვები და პასუხები upapp-ის შესახებ
არის upapp ყველასთვის ხელმისაწვდომი?
upapp ექსკლუზიურად ხელმისაწვდომია მაკაბის კომპანიებისა და წევრებისთვის. თუ არ გაქვთ Maccabi Gold ან Maccabi Shelly, დროა განაახლოთ...
ხოლო თუ გყავთ 14-18 წლის ბავშვები, ასევე შეგიძლიათ დაარეგისტრიროთ ისინი სხვადასხვა ახალგაზრდულ აქტივობებზე.


როგორ დავიწყოთ აპლიკაციის გამოყენება?
1. ჩამოტვირთეთ აპლიკაცია მობილურ ტელეფონში
2. დაუკავშირდით თქვენს პირად დეტალებს მაკაბიში
3. შეავსეთ ჯანმრთელობის დეკლარაცია
4. აირჩიეთ აქტივობა თქვენთვის შესაფერის დროსა და ადგილას
5. ისიამოვნეთ თვეში 4 აქტივობით სუპერ ხელმისაწვდომ ფასად

საჭიროა თუ არა მომსახურების ვალდებულება?
ვალდებულება არ არის საჭირო. upapp-ში გადახდა ხდება მხოლოდ იმ აქტივობების რაოდენობის მიხედვით, რომლებზეც დარეგისტრირდით.
რა აქტივობები და ტრენინგი შეგიძლიათ ნახოთ upapp-ში?

სტუდიური ტრენინგი
ვარჯიში აქტივობების კომპლექსებში, რომლებიც მოიცავს სხვადასხვა სახის აქტივობებს, როგორიცაა ზუმბა, აერობიკა, სპინინგი და მატ პილატესი.

Pilates აღჭურვილობა
აღჭურვილობა Pilates არის პილატესის სახეობა, რომელიც შესრულებულია სპეციალური აღჭურვილობის დახმარებით: რეფორმატორი - ბირთვის კუნთების გასაძლიერებლად, პოზისა და მოქნილობის გასაუმჯობესებლად; Cadillac - რთული ვარჯიშები კუნთების ყველა ჯგუფისთვის; Wunda სავარძელი - ფეხების და დუნდულოების კუნთების გასაძლიერებლად.

იოგა
იოგა არის პრაქტიკის მეთოდი, რომელიც ეხმარება გააუმჯობესოს მოქნილობა, ძალა და კონცენტრაცია და დააკავშიროს სხეული და გონება. არსებობს იოგას სხვადასხვა სტილი, მათ შორის ვინიასა, აშტანგა, აიენგარი, ბიკრამი და სხვა.

სპორტ - დარბაზი
სპორტული დარბაზის ვარჯიში მოიცავს მრავალფეროვან აღჭურვილობას, მათ შორის წონებს, სავარჯიშო მანქანებსა და სავარჯიშო ველოსიპედებს.

გარე ვარჯიში
გარე ვარჯიში მოიცავს სირბილს, სიარულს, ტაბატას ვარჯიშს, CrossFit-ს და სხვა, პარკებში ან პლაჟებზე.

Ასაძრომი კედელი
ცოცვის კედელზე ვარჯიში მოიცავს სიძლიერის, ტექნიკისა და სტრატეგიის გამოყენებას სხვადასხვა სიმაღლის კედლებზე ასასვლელად.

საზღვაო საქმიანობა
ეს აქტივობები მოითხოვს ძალას, სტაბილურობას და წონასწორობას და მოიცავს სერფინგს, ვინდსერფინგს, კაიაკს და SUP-ს.

საბრძოლო ხელოვნება
არსებობს სხვადასხვა სახის საბრძოლო ხელოვნება, მაგალითად კარატე, ძიუდო, ჯიუ-ჯიცუ, კრავ მაგა და სხვა. ტრენინგი აერთიანებს ძალისა და ტექნიკის პრაქტიკას თვითდისციპლინასა და კონცენტრაციასთან ერთად.

ფუნქციური ვარჯიში
ფოკუსირება მოახდინე სავარჯიშოებზე, რომლებიც ასახავს ყოველდღიურ მოძრაობებს და აუმჯობესებს ძალას, მოქნილობას და კოორდინაციას, მაგალითად: ჩაჯდომები, ბიძგები და აღჭურვილობის აზიდვა, როგორიცაა წონის ბურთები და თოკები.

მედიტაციის პრაქტიკა
მედიტაცია ხელს უწყობს კონცენტრაციის გაუმჯობესებას და სტრესის შემცირებას. არსებობს მედიტაციის სხვადასხვა მეთოდი, როგორიცაა გონებამახვილობა, სუნთქვის მედიტაციები, ბიკრა იოგა და სხვა.

აქამდე მოხვედი და ჯერ არ გადმოწერე? upapp, გადმოწერეთ ახლავე! >>

რა არის ახალი

ממשיכים לשפר את חווית החיפוש כך שתוכלו למצוא אימוני כושר ופעילויות בקלות יותר, בנוסף, מהיום ניתן לצפות בעמוד האונליין, בפודקאסט- לבריאות מאמי – יעל פוליאקוב מבינה שבריאות זה הכול.