Back Pain Relief Exercises
შეიცავს რეკლამას
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ზურგის ტკივილის შემსუბუქებული სავარჯიშოები დაგეხმარებათ შეამციროთ თქვენი ზურგის ტკივილი და მოგაწოდოთ კარგი უკანა პლანზე, ის შეიცავს შეხსენებას, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაპროგრამოთ ის, რომ შეგახსენოთ ყოველდღე, რომ გაიღვიძოთ თქვენი ვარჯიშის პროგრამაში, რომელიც შეიცავს დადასტურებულ ვარჯიშებს ექიმები. რასაც ახლა ელოდებით გადმოტვირთვისთვის და შეგიმსუბუქებთ ტკივილს უკან.
ამის ნაცვლად, ზურგის ვარჯიშის აქტიური ფორმები თითქმის ყოველთვის აუცილებელია ხერხემლის რეაბილიტაციისთვის და ქვედა ტკივილის შემსუბუქებაში.
7 Minute Back Pain Relief არის კვლევებით დაფუძნებული სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც შეიქმნა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ტკივილი ზურგის ტკივილით, ან რომელთაც სურთ გაჭიმვა და სავარჯიშოები, რათა თავიდან აიცილონ პრობლემები.
ამ აპლიკაციის საშუალებით, თქვენ შეძლებთ სახლში და ზურგის და კისრის დაავადებების მკურნალობასა და პრევენციაში.
აქ მოცემულია ხუთი გზა, რომლებსაც სავარჯიშოები ქვედა მუცლის ტკივილისთვის დაეხმარება:
ძლიერი კუნთები ხელს უწყობს ზურგს უკან.
მუცლის ძლიერი კუნთები აუმჯობესებს პოზას.
მოქნილობის გაზრდის ხელსაწყოები მოძრაობაში
ამ აპლიკაციაში წარმოდგენილი სავარჯიშოები და იოგას პოზები რეკომენდირებულია წამყვანი ფიზიოთერაპევტის მიერ და მათი შესრულება ძალზე მარტივია, მაგრამ თქვენს უკან დაბრუნებას მშვენივრად გახდის.
პროგრამა შეიცავს მთელი ვარჯიშების ერთობლიობას: - ქვედა უკან; - გულმკერდის ხერხემლი; - კისერი; - ხერხემლის გაჭიმვა; - დილის ვარჯიში.
მიზანშეწონილია სავარჯიშოების გაკეთება დილაობით, როდესაც უკანა მხარე ძლიერია, მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს, როდესაც ეს მოსახერხებელია.
თუ არ გაქვთ დრო, რომ დარბაზში საათები გაატაროთ, მაგრამ დაგჭირდებათ შესანიშნავი ვარჯიშები, რომლებიც თქვენს ზურგს კარგად იგრძნობთ, შეამოწმეთ 6 Minute Back Pain Relief!
ამ კომპლექსების შესრულება უზრუნველყოფს თქვენი ჯანმრთელობის ჯანმრთელობას და პოზირების კორექციას.
- განსაცვიფრებელი დიზაინით მარტივია სავარჯიშოების და ქრონომეტრებისთვის - წმინდა ინსტრუქციები + ბმულები Gif სურათზე თითოეული სავარჯიშოსთვის, რომელიც გიხელმძღვანელებთ - ყველა შინაარსი შედის (არ არის დამატებით გადასახადი და არც ინტერნეტი სჭირდება) - შეხსენება შეტყობინებები, რომელიც შეიძლება მორგებული იყოს თქვენი დატვირთული ცხოვრების წესი - მიყევით თქვენს საქმიანობას ჩვენი საქმიანობის კალენდარში და ყოველთვიური გრაფიკით.
შეხსენება შემდეგი ტრენინგისთვის.
ამის ნაცვლად, ზურგის ვარჯიშის აქტიური ფორმები თითქმის ყოველთვის აუცილებელია ხერხემლის რეაბილიტაციისთვის და ქვედა ტკივილის შემსუბუქებაში.
7 Minute Back Pain Relief არის კვლევებით დაფუძნებული სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც შეიქმნა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ტკივილი ზურგის ტკივილით, ან რომელთაც სურთ გაჭიმვა და სავარჯიშოები, რათა თავიდან აიცილონ პრობლემები.
ამ აპლიკაციის საშუალებით, თქვენ შეძლებთ სახლში და ზურგის და კისრის დაავადებების მკურნალობასა და პრევენციაში.
აქ მოცემულია ხუთი გზა, რომლებსაც სავარჯიშოები ქვედა მუცლის ტკივილისთვის დაეხმარება:
ძლიერი კუნთები ხელს უწყობს ზურგს უკან.
მუცლის ძლიერი კუნთები აუმჯობესებს პოზას.
მოქნილობის გაზრდის ხელსაწყოები მოძრაობაში
ამ აპლიკაციაში წარმოდგენილი სავარჯიშოები და იოგას პოზები რეკომენდირებულია წამყვანი ფიზიოთერაპევტის მიერ და მათი შესრულება ძალზე მარტივია, მაგრამ თქვენს უკან დაბრუნებას მშვენივრად გახდის.
პროგრამა შეიცავს მთელი ვარჯიშების ერთობლიობას: - ქვედა უკან; - გულმკერდის ხერხემლი; - კისერი; - ხერხემლის გაჭიმვა; - დილის ვარჯიში.
მიზანშეწონილია სავარჯიშოების გაკეთება დილაობით, როდესაც უკანა მხარე ძლიერია, მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს, როდესაც ეს მოსახერხებელია.
თუ არ გაქვთ დრო, რომ დარბაზში საათები გაატაროთ, მაგრამ დაგჭირდებათ შესანიშნავი ვარჯიშები, რომლებიც თქვენს ზურგს კარგად იგრძნობთ, შეამოწმეთ 6 Minute Back Pain Relief!
ამ კომპლექსების შესრულება უზრუნველყოფს თქვენი ჯანმრთელობის ჯანმრთელობას და პოზირების კორექციას.
- განსაცვიფრებელი დიზაინით მარტივია სავარჯიშოების და ქრონომეტრებისთვის - წმინდა ინსტრუქციები + ბმულები Gif სურათზე თითოეული სავარჯიშოსთვის, რომელიც გიხელმძღვანელებთ - ყველა შინაარსი შედის (არ არის დამატებით გადასახადი და არც ინტერნეტი სჭირდება) - შეხსენება შეტყობინებები, რომელიც შეიძლება მორგებული იყოს თქვენი დატვირთული ცხოვრების წესი - მიყევით თქვენს საქმიანობას ჩვენი საქმიანობის კალენდარში და ყოველთვიური გრაფიკით.
შეხსენება შემდეგი ტრენინგისთვის.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
სიახლე
Back Pain Relief Exercises New Version
აპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
Karim Bouchaane
OneBStudioApps@outlook.com
Morocco
undefined
