გაბრაზება ნორმალური ემოციაა, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის ის შეიძლება გახდეს ქრონიკული და დამღლელი არა მხოლოდ მათთვის, არამედ სხვებისთვისაც მათ ცხოვრებაში.
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ფსიქიკური დაავადება, რომელიც მკაფიოდ განსაზღვრავს კლინიკურ ბრაზს, ბრაზი იწყებს შეშფოთებას კლინიკურ დონეზე, როდესაც ის ხელს უშლის თქვენს ურთიერთობებსა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
ეს ტესტი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, გაქვთ თუ არა კლინიკური ბრაზის მინიმალური, მსუბუქი, ზომიერი ან მძიმე დონე.
თუ გაწუხებთ თქვენი სიბრაზის დონე, არსებობს მრავალი ეფექტური ბრაზის მართვის ტექნიკა, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ თქვენი ბრაზის კონტროლისთვის. დასაწყებად ესაუბრეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს.
Snell Jr, W. E., Gum, S., Shuck, R. L., Mosley, J. A., & Kite, T. L. (1995). კლინიკური სიბრაზის მასშტაბი: წინასწარი სანდოობა და ვალიდობა. ჟურნალი კლინიკური ფსიქოლოგიის, 51 (2), 215-226.