იკვებეთ ჯანმრთელად და რეგულარულად! დაგეგმეთ თქვენი კვება, დაიმახსოვრეთ მათი შესახებ, აკონტროლეთ თქვენი კვება და წონაში.
კვება შეხსენება არის მარტივი პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ რეგულარულად ჭამოთ.
გახსოვდეთ, რომ რეგულარულად ჭამას (დაახლოებით 3 საათის ინტერვალით) ბევრი უპირატესობა აქვს:
• აჩქარებს ცხიმის წვას, რაც იწვევს წონის დაკლებას ან ხელს უწყობს თქვენი წონის შენარჩუნებას
• გეხმარებათ გააკონტროლოთ თითოეული კერძის რაოდენობა და ხელს უშლის ზედმეტი ჭამას
• საჭმელს შორის რეგულარული შესვენება იცავს თქვენს სისხლში გლუკოზის დონის მოულოდნელად შემცირებას და უზრუნველყოფს გაჯერებას
კვება შეგახსენებთ - წონის დაკლების პროგრამა დაგეხმარებათ დაიცვას ეს მარტივი დიეტა, შემდეგი მახასიათებლებით:
• თქვენი ჭურჭლის მორგება
• სრულად მორგებადი კვების გეგმა - შეადგინეთ იმდენი კვება, რამდენიც გჭირდებათ დღეში
• სიგნალიზაცია, რომ შეგატყობინოთ ტრაპეზის დროს
• მიმდინარე დღის სტატუსი იმის სანახავად, რომ ჭამეს ან გამოტოვეს
• გასული კერძების რედაქტირება
• შეაჩერე კვება საჭიროების შემთხვევაში
• წყლის შეხსენება
• სტატისტიკა
• 10 რჩევა ჯანსაღი კვების შესახებ
ნებისმიერი კომენტარი მისასალმებელია. გთხოვთ, მაცნობოთ, თუ არსებობს რაიმე ფუნქცია, რომლის შეტანა გსურთ კვება შეხსენების - წონის დაკლების მომავალ ვერსიებში.
მადლობას გიხდით ჩამოტვირთვისთვის!