მოზრდილ მამაკაცებს დღეში დაახლოებით 56 გრამი სჭირდებათ, ზრდასრულ ქალებს კი დაახლოებით 46 გრამი სჭირდებათ დღეში (71 გრამი, თუ ორსულია ან ძუძუთი). ჩვენ ჩამოვთვალეთ ასობით მაღალი ცილის საკვები .
მაღალი ცილოვანი საკვების მახასიათებლები:
• ყველას რეკლამების დამალვა ერთი ვიდეოს რეკლამის ყურებისას
• 7 დღიანი კვების გეგმა მაღალი ცილებისთვის
• მაღალი ცილა საკვების რეცეპტები
• ყველას რეკლამების დამალვა ერთი ვიდეოს რეკლამის ყურებისას
• ათასობით კვების ობიექტი ხელმისაწვდომია offline & free
• საკვები ჯგუფების ძიება, მაგალითად, ხილი, ბოსტნეული და ლობიო და ა.შ.
• მოძებნეთ საკვები სახელების მიხედვით და აკრიფეთ შედეგები, როდესაც აკრიფებთ
• დალაგება საკვები ჯგუფების, საკვების სახელების და ცილების მიხედვით
• თითოეული კვების პროდუქტის სრულყოფილი დეტალი - (თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ინტერნეტი)
• ნუტრიენტები და ცილების გამომთვლელი
• BMI კალკულატორი
• ყველაზე მაღალი ცილოვანი რაოდენობით ჩამოთვლილი საკვები ყველაზე დაბალი
• ყველა კვების ობიექტს ამტკიცებს USDA *
• ხშირი განახლება
ცილების რაოდენობა თითოეულ საკვებში ჩამოთვლილი 100 გრ:
• 26 გ-დან 88 გ პროტეინს შორის 100 გ - 973 საკვებს
• 25 გ-დან 10 გრ პროტეინს შორის 100 გ - 2394 საკვებს
• 9 გ-დან 5 გრ პროტეინს შორის 100 გ - 1395 საკვებს (დაბალი ცილოვანი საკვები)
• 5 გ ცილოზე დაბლა 100 გრ - 3291 საკვები (დაბალი ცილოვანი საკვები)
ჯანმრთელად მიირთვით საკვები ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს ცილის დიდ რაოდენობას.
საკვების ჩვენება ნაჩვენებია ცილის ყველაზე მაღალიდან ყველაზე დაბალ რაოდენობამდე. საკვები ნივთიერებების რაოდენობა დაფუძნებული იქნება თითოეული საკვების 100 გრამზე. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ სრულყოფილი საკვები ნივთიერებები თითოეული საკვების ნივთისთვის, სხვადასხვა დანაყოფების წინააღმდეგ.
მონაცემები საგულდაგულოდ შერჩეულია * შეერთებული შტატების სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის ვრცელი მონაცემთა ბაზიდან. USDA შეიცავს დიდი რაოდენობით მონაცემებს (8000 პლუს საკვებს)
უარი პასუხისმგებლობაზე: ჩვენ არ გირჩევთ რაიმე საკვები პროდუქტი, მაგრამ ჩვენ ჩამოვთვლით მხოლოდ საკვებს, რომელსაც აქვს მაღალი ცილები.