BMI, ideal weight calculator

NoAn

ამ აპის შესახებ

გაწუხებთ თქვენი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა? გსურთ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა და გააუმჯობესოთ დიეტა? ჩვენი აპლიკაცია, BMI კალკულატორი, კალორიული დანახარჯები, იდეალური წონა და ყოველკვირეული მენიუ, არის სრული ინსტრუმენტი, რომელიც გჭირდებათ დაბალანსებული და ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის. ეს აპლიკაცია შექმნილია იმისთვის, რომ შემოგთავაზოთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ თქვენი წონის სამართავად, თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გამოთვლიდან დაწყებული თქვენი კალორიული მოთხოვნილებების მიხედვით პერსონალიზებული ყოველკვირეული მენიუების შექმნამდე.

სხეულის მასის ინდექსის (BMI) კალკულატორი
BMI არის ინდიკატორი, რომელსაც იყენებს WHO იმის გასაზომად, გაქვთ თუ არა ჯანსაღი წონა თქვენს სიმაღლესთან მიმართებაში. ჩვენი BMI კალკულატორი არის სწრაფი და ზუსტი, უზრუნველყოფს მყისიერ შედეგებს, რომელიც გაცნობებთ თქვენი ამჟამინდელი წონის სტატუსს.

ყოველდღიური კალორიული ხარჯების გაანგარიშება
ეს აუცილებელია თქვენი წონის ეფექტურად მართვისთვის. ჩვენი აპლიკაცია ითვლის რამდენი კალორია გჭირდებათ დღეში თქვენი ამჟამინდელი წონის შესანარჩუნებლად ან რამდენის მიღება გჭირდებათ წონის მოსამატებლად ან დასაკლებად. ეს გაანგარიშება ეფუძნება სხვადასხვა ფაქტორებს, მათ შორის თქვენს ასაკს, სქესს, წონას, სიმაღლეს და ფიზიკური აქტივობის დონეს. ხართ თუ არა მაცდუნებელი, ზომიერად აქტიური ან ძალიან აქტიური, ჩვენი კალკულატორი გაძლევთ ზუსტ შეფასებას თქვენი ყოველდღიური კალორიული მოთხოვნილების შესახებ.

იდეალური წონა
თქვენი იდეალური წონის ცოდნა არის პირველი ნაბიჯი თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის მიზნების მისაღწევად. ჩვენი აპლიკაცია დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი იდეალური წონა ისეთი ფაქტორების მიხედვით, როგორიცაა თქვენი სიმაღლე და ასაკი. ამ ინფორმაციის საშუალებით შეგიძლიათ დასახოთ რეალისტური და მიღწევადი მიზნები თქვენი ჯანმრთელობისა და ფიზიკური გარეგნობის გასაუმჯობესებლად.

პერსონალიზებული ყოველკვირეული მენიუ
კვება არის ჯანსაღი წონისა და საერთო კეთილდღეობის შენარჩუნების ერთ-ერთი გასაღები. ჩვენი ფუნქციონირებით, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ სრული კვების გეგმა, რომელიც მორგებულია თქვენს კალორიულ მოთხოვნილებებზე. თუ თქვენ მიზნად ისახავთ თქვენი წონის შენარჩუნებას, წონის დაკლებას ან წონაში მატებას ჯანსაღად, ჩვენი აპლიკაცია გთავაზობთ დაბალანსებულ მენიუს, რომელიც მდიდარია საკვები ნივთიერებებით და შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს.

დამატებითი ფუნქციები:

· ინტუიციური და ადვილად გამოსაყენებელი ინტერფეისი: ჩვენი აპლიკაცია შექმნილია მარტივი და მოსახერხებელი, რაც საშუალებას მოგცემთ შეასრულოთ ყველა საჭირო გამოთვლა წამებში.
· სრულიად უფასო: ისიამოვნეთ ყველა ამ ფუნქციით უფასოდ.

BMI, კალორიული ხარჯები და ყოველკვირეული მენიუს კალკულატორის გამოყენების უპირატესობები:

· გააუმჯობესეთ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა: შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა და სათანადო კვების ბალანსი ჩვენი გაანგარიშებისა და კვების დაგეგმვის ინსტრუმენტების გამოყენებით.
წონის მენეჯმენტის ხელშეწყობა: იქნება თქვენი მიზანი წონის დაკლება, თქვენი ამჟამინდელი წონის შენარჩუნება თუ წონის მომატება, ჩვენი აპლიკაცია გთავაზობთ აუცილებელ ინსტრუმენტებს მის ეფექტურად მისაღწევად.
· უპრობლემოდ კვების დაგეგმვა: ნება მიეცით ჩვენს აპს გაუმკლავდეს თქვენი ყოველკვირეული კვების დაგეგმვას დაბალანსებული მენიუთი, რომელიც მორგებულია თქვენს კალორიულ მოთხოვნილებებზე.

ვისთვის არის ეს აპლიკაცია?

· ადამიანები, რომლებიც ეძებენ ჯანსაღ ცხოვრებას: მიუხედავად იმისა, იწყებთ ჯანმრთელობის მოგზაურობას, თუ უკვე ხართ ჯანსაღი ცხოვრების წესის გზაზე, ჩვენი აპლიკაცია გთავაზობთ ყველა იმ ინსტრუმენტს, რომელიც გჭირდებათ თქვენი კეთილდღეობის შესანარჩუნებლად.
· ისინი, ვინც ეძებენ თავიანთი წონის მართვას: თუ ცდილობთ წონაში დაკლებას, წონაში მატებას ჯანსაღად ან უბრალოდ შეინარჩუნოთ თქვენი მიმდინარე წონა, ჩვენი აპლიკაცია თქვენი იდეალური კომპანიონია.
· მომხმარებლები, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან კვებითა და კვების დაგეგმვით: ჩვენი პერსონალიზებული ყოველკვირეული მენიუს ფუნქცია შესანიშნავია მათთვის, ვისაც სურს იკვებოს ჯანსაღად, გართულებების გარეშე.
· დატვირთული ცხოვრების წესის მქონე ადამიანები: თუ თქვენ გაქვთ ცოტა დრო, რომ დაგეგმოთ თქვენი კვება ან გამოთვალოთ თქვენი კალორიული მოთხოვნილებები, ეს აპლიკაცია შექმნილია თქვენი ცხოვრების გასაადვილებლად.

როგორ მუშაობს:
შეიყვანეთ თქვენი მონაცემები: დაამატეთ თქვენი წონა, სიმაღლე, ასაკი, სქესი, ფიზიკური აქტივობის დონე და ფიზიკური აქტივობის დონე, რათა აპლიკაციამ შეძლოს გამოთვალოს თქვენი სხეულის მასის ინდექსი, თქვენი იდეალური წონა, რამდენ კალორიას ხარჯავთ დღეში და ჯანსაღი დიეტა და პერსონალიზებული იმ კალორიების მიხედვით, რაც გჭირდებათ თქვენი მიზნების მისაღწევად. დაიწყეთ წონის დაკლება და ცხიმის დაკარგვა ჯანსაღი გზით, ამ უფასო, მარტივი და სწრაფი გამოსაყენებელი კალკულატორით.
მადლობა მხარდაჭერისთვის