Core: Meditations with Feedbac

Core by Hyperice
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,8
261 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
1ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

Core แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒแƒแƒจแƒ”แƒœแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒจแƒ˜แƒœแƒแƒ’แƒแƒœแƒ˜ แƒซแƒแƒšแƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒ›แƒแƒฏแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒกแƒแƒช แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ—, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒกแƒแƒช แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ— แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒ›แƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ‘แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒแƒฃแƒ“แƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ. แƒจแƒ”แƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ˜ แƒแƒžแƒ—แƒแƒœ, แƒฉแƒแƒ›แƒแƒ“แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒฌแƒแƒ“แƒ˜แƒ—. Core แƒแƒžแƒ˜ แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“ แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒก แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ›แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ‘แƒ˜แƒแƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.

แƒฉแƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ‘แƒ˜แƒ‘แƒšแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ™แƒแƒจแƒ˜

- แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ— แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜แƒก แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ, แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ™แƒ˜ แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ— แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ  แƒ—แƒแƒ•แƒ–แƒ” Core- แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒ แƒ•แƒ˜แƒ‘แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.
- แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒแƒ“แƒ˜ แƒ™แƒšแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ˜แƒ— แƒ›แƒแƒ™แƒšแƒ” 3 โ€“ แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒแƒœ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒ–แƒ” - แƒ แƒแƒช แƒจแƒ”แƒ”แƒกแƒแƒ‘แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ’แƒ แƒแƒคแƒ˜แƒ™แƒก.
- แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒข แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒฉแƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ—แƒ”แƒ›แƒแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ”แƒ›แƒกแƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒก.
- แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ” แƒ•แƒ˜แƒ‘แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒœแƒ˜แƒ›แƒฃแƒจแƒ˜, แƒจแƒ”แƒแƒ แƒฉแƒ˜แƒ” แƒฎแƒแƒœแƒ’แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒฉแƒแƒ›แƒแƒ“แƒ˜ Coreโ€“ แƒก แƒ”แƒ แƒ— โ€“ แƒ”แƒ แƒ— แƒ—แƒแƒ•แƒ“แƒแƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒš แƒแƒขแƒ›แƒแƒกแƒคแƒ”แƒ แƒฃแƒš แƒ“แƒ แƒ›แƒฃแƒกแƒ˜แƒ™แƒแƒšแƒฃแƒ  แƒกแƒแƒฃแƒœแƒ“แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒจแƒ˜.

แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ˜แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“. แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒขแƒ˜แƒžแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ•แƒ˜แƒ‘แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒแƒจแƒ˜, แƒแƒœ แƒ›แƒแƒ’แƒ”แƒฌแƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ—, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒœแƒแƒ–แƒ˜ แƒจแƒ”แƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒงแƒฃแƒ แƒแƒ“แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒœแƒชแƒ”แƒœแƒขแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒฆแƒ”แƒ•แƒแƒœแƒ“แƒ”แƒš แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ—.

แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ›แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜

แƒแƒฆแƒแƒ  แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒก แƒ—แƒฃ แƒแƒ แƒ แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. Core Meditation Trainer- แƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒแƒžแƒ—แƒแƒœ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒ˜แƒ›แƒ” แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒœแƒแƒฎแƒแƒ— แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ›แƒแƒฅแƒ›แƒ”แƒ“แƒ”แƒ‘แƒก แƒฃแƒจแƒฃแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ–แƒ”:

- แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜ - แƒ›แƒ˜แƒงแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ—แƒแƒœแƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ”แƒ•แƒ แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜. แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ’แƒฃแƒšแƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒก แƒฃแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒขแƒ•แƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒแƒ’แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ›แƒแƒกแƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒœแƒก แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒแƒ›แƒ แƒแƒ• แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒก.
- แƒกแƒ˜แƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ” - แƒกแƒ˜แƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ” แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒแƒ แƒแƒกแƒ˜แƒ›แƒžแƒแƒ—แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒœแƒ”แƒ แƒ•แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒœแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒแƒ›แƒแƒก แƒ•แƒ–แƒแƒ›แƒแƒ•แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒกแƒชแƒ”แƒ›แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒชแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒคแƒฃแƒซแƒ•แƒ”แƒšแƒ–แƒ” (HRV). แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒ แƒ’แƒแƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ, แƒ แƒแƒ› แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒแƒ“ แƒ›แƒ˜แƒแƒฆแƒฌแƒ˜แƒ แƒฌแƒงแƒœแƒแƒ  แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒแƒก.
- แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ - แƒ–แƒแƒ’แƒ˜แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒแƒก แƒ’แƒ˜แƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ—, แƒแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ— แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒแƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒก แƒ›แƒแƒฆแƒแƒš แƒ แƒ”แƒแƒ’แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ“ แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜. แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ–แƒแƒ›แƒแƒ•แƒก, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœ แƒ“แƒ แƒแƒก แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ— แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒฃแƒ  แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ แƒ˜แƒ—แƒ›แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—.

แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’, Core แƒ’แƒแƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ— แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ“ แƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒ“แƒ แƒคแƒแƒ™แƒฃแƒกแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒงแƒแƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒšแƒ•แƒแƒ“แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ˜แƒกแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒ แƒแƒคแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒœแƒแƒฎแƒแƒ— แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ˜แƒชแƒ•แƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒกแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒ แƒ— แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ–แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.

Core แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ’แƒ แƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ Apple HealthKitโ€“ แƒจแƒ˜, แƒ แƒแƒ› แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒแƒก แƒ’แƒแƒแƒ–แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฌแƒฃแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฌแƒแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒก แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ‘แƒ˜แƒแƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒ–แƒฃแƒกแƒขแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“.

แƒ’แƒแƒ˜แƒฆแƒ แƒ›แƒแƒ•แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒžแƒ แƒ”แƒ›แƒ˜แƒฃแƒ›แƒ˜แƒ—

แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ˜แƒ— Premium- แƒ–แƒ”, แƒ แƒแƒ› แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒแƒ— แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒ–แƒแƒ แƒ“ แƒ‘แƒ˜แƒ‘แƒšแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ™แƒแƒจแƒ˜, แƒ›แƒแƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒœแƒ˜แƒš แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ™แƒšแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”. แƒแƒฎแƒแƒš แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒข แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒแƒ แƒ—แƒ แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ”แƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ, แƒแƒกแƒ” แƒ แƒแƒ› แƒแƒฆแƒแƒ แƒแƒกแƒ“แƒ แƒแƒก แƒ›แƒแƒ’แƒฌแƒงแƒ˜แƒœแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ. แƒ›แƒ˜แƒงแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒแƒงแƒ•แƒแƒ แƒ”แƒš แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒ› แƒ˜แƒœแƒกแƒžแƒ˜แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒœแƒชแƒ”แƒœแƒขแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒแƒฎแƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒ—.

แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒก แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒžแƒ แƒ”แƒ›แƒ˜แƒฃแƒ›-แƒจแƒ˜แƒœแƒแƒแƒ แƒกแƒ˜แƒก 2-แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒ˜แƒแƒœ แƒกแƒแƒชแƒ“แƒ”แƒš แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒแƒ“แƒก. แƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’, Core แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒแƒ  แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒแƒ‘แƒแƒœแƒ”แƒœแƒขแƒ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒแƒก:

แƒ—แƒ•แƒ”แƒจแƒ˜ 9,99 แƒแƒจแƒจ แƒ“แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜

69,99 แƒแƒจแƒจ แƒ“แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜ แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒฌแƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ (แƒ”แƒก แƒ—แƒ•แƒ”แƒ–แƒ” 6 แƒ“แƒแƒšแƒแƒ แƒ–แƒ” แƒœแƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ)

แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ iTunes แƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒžแƒแƒ แƒแƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒ” แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ” 24 แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜แƒ— แƒแƒ“แƒ แƒ”. แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ iTunes แƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒžแƒแƒ แƒแƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ›แƒแƒ แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ iTunes แƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒ˜ แƒฉแƒแƒ›แƒแƒ˜แƒญแƒ แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒแƒช แƒจแƒ”แƒซแƒ”แƒœแƒ แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ. แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒกแƒแƒชแƒ“แƒ”แƒšแƒ˜ แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒกแƒแƒชแƒ“แƒ”แƒšแƒ˜ แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒแƒ“แƒ˜ แƒ“แƒแƒ˜แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒ™แƒ˜ แƒจแƒ”แƒซแƒ”แƒœแƒ แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ.

แƒฌแƒแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ”แƒ— แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒแƒšแƒ˜แƒขแƒ˜แƒ™แƒ แƒแƒฅ: [https://www.hellocore.com/privacy] (https://www.hellocore.com/privacy)

แƒฌแƒแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ”แƒ— แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒฅ: [https://www.hellocore.com/terms ](https://www.hellocore.com/terms)
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
15 แƒ“แƒ”แƒ™. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒแƒœ แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒขแƒ˜แƒคแƒ˜แƒ™แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒคแƒแƒขแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ 2 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,8
253 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

General improvements and bug fixes.
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Harmony - Self Hypnosis
Harmony Hypnosis Ltd
4,2
MindSpa.com
Mindspa.com
4,3
Slowdive | Meditation & Mantra
Reliz LTD
4,0
ATLETICA - Home Gym Workouts
ATLETICA
DanceBody Workout
Miniviber
DDP Yoga Fitness & Motivation
DDP YOGA INC
4,9
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ