Release Pain with Andrew Johns

Universal Relaxation

ამ აპის შესახებ

ტკივილი ხშირად განიცდის გონებაში ისევე, როგორც სხეულში, ხოლო მედიტაციით და გონებაგამძლე ვარჯიშებით შესაძლებელია ამ მტკივნეული შეგრძნებების ამოღება და მათი კომფორტის და სიმარტივის ჩანაცვლება.

ეს Release Pain აპლიკაცია შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ ფიზიკური და ემოციური დასვენების ღრმა მდგომარეობაში, და გაუმკლავდეთ ნებისმიერ ტკივილსა და დისკომფორტს, რომელსაც შესაძლოა გრძნობთ.

მოუსმინეთ ტკივილის გამოსვლას, რომელიც დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ, გაათავისუფლოთ, შეარბილოთ და ზოგიერთ შემთხვევაშიც კი აღმოფხვრას თქვენი ტკივილი. ეს პროგრამა დაგეხმარებათ:

  • ისწავლეთ დაძლევა ახალ ცოდნაზე
  • კვლავ დაუბრუნდით კონტროლს თქვენს დისკომფორტზე
  • ფიზიკური ტკივილის შემცირება
  • თავს უკეთ იგრძნობთ

გაითვალისწინეთ: ეს ჩანაწერი ექიმის სანახავად არ არის შემცვლელი. მნიშვნელოვანია, რომ მიმართოთ პროფესიონალურ სამედიცინო რჩევებს ნებისმიერი ტკივილის შესახებ, რომელსაც განიცდით.

განადგურდით, გააუმჯობესეთ თქვენი აზროვნება, დაიძინეთ უკეთესი, გაზარდეთ თქვენი თავდაჯერებულობა და იყავით ჯანმრთელი ხელმძღვანელობით მედიტაციებით, გონებაგამძლე სესიებით და დადებითი შეტყობინებებით - და მრავალი სხვა.

გონდმცოდნეობის სპეციალისტი, მწვრთნელი და თერაპევტი ენდრიუ ჯონსონი მრავალი წლის განმავლობაში ეხმარება ადამიანებს ცხოვრების გამოწვევებთან გამკლავებაში ხელმძღვანელობით დასვენებით, მედიტაციით, თვითმმართველობის მოვლის საშუალებებით და სუნთქვითი ვარჯიშებით.

მისი ყველაზე გაყიდვადი სპექტრი mindfulness პროგრამები აქვს მრავალფეროვანი შინაარსის დაგეხმარებათ, თუ თქვენ ეძებთ სტრესი და შფოთვის შემცირების გზები, წონის დაკარგვა, ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და თავდაჯერებულობა, შეისწავლეთ რელაქსაციის ტექნიკა და ა.შ.

ძირითადი მახასიათებლები:

  • მოკლე მედიტაციები შეგიძლიათ გააკეთოთ სადმე: სამსახურში, კომიქსებში, სახლში, ფეხით.

  • ინსპირაციული სესიები, რომლებიც დაგეხმარებათ ცხოვრებისეული გამოწვევების მოგვარებაში, იყოთ მშვიდი და იპოვოთ სიწმინდე.

  • Mindfulness ისტორიები და საუბრები დაგეხმაროთ უკეთესი, ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბებაში.

  • მედიტაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ შთაგონების გრძნობაში და მოტივაციისთვის იკვებოთ კარგად ჭამა, ვარჯიში და დარჩენა
   ჯანმრთელია როგორც სხეულში, ასევე გონებაში.

  • რელაქსაციის ტექნიკა და საშუალებები, რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ ყოველ საღამოს, გრძნობის გაღვიძების მიზნით
   ენერგია და განახლება.

  • სუნთქვის ვარჯიშები და დამამშვიდებელი მედიტაციები შფოთვის, პანიკური შეტევებისა და სტრესის შესამსუბუქებლად.

  • მედიტაციის სესიები, რომ შეაჩერონ შფოთვა მის კვალდაკვალ და გაათავისუფლოს სტრესი.

როგორ მივიღო მეტი?

დაიწყეთ თქვენი დღე გონებრივად, შეინარჩუნოთ პოზიტიური გრძნობა და შთააგონოთ მთელი დღის განმავლობაში მთელი რიგი სახელმძღვანელო მედიტაციებით, რათა დაეხმაროთ რთულ ან სტრესულ მომენტებში. გაზარდეთ თქვენი ენერგია Power Nap– ით, იყავით ფოკუსირებული Beat Procrastination– ში, შემდეგ კი გადაადგილდით Deep Sleep– ის მედიტაციის გამოყენებით დასვენების ღამით.

იფიქრეთ ენდრიუზე, როგორც თქვენს პირად გონებამახვილობის მწვრთნელად, ყოველთვის იქ უნდა დაგეხმაროთ, როდესაც მას ყველაზე მეტად გჭირდებათ.

მოძებნეთ ენდრიუ ჯონსონი, რომ გახსნათ ყოველდღიური გონება და იხელმძღვანელოთ მედიტაციის სესიებით.