Joy Health Tracker

Joy Network LLC

ამ აპის შესახებ

სიხარული მხარს უჭერს ნებისმიერ დიეტასა და ყველა მიზანს.

• მარხვა? შეცვალეთ ან გამოტოვოთ კვება.
• ითვლის carbs? სწრაფად დაათვალიერეთ წმინდა ნახშირბადები და ბოჭკოები ნებისმიერი შესვლისთვის.
• წონაში? წადით წინ, დააყენეთ ჭარბი კალორიული სამიზნე.
• ველოსიპედის მაკროები? შეცვალეთ თქვენი მიზნები დღეში.


გაატარეთ ნაკლები დრო ხე.

• ჩვევის შექმნა? ბოლო ჩანაწერები ყოველთვის ხელმისაწვდომია.
• დაამატეთ ჩანაწერები ნაყარი, არა მხოლოდ ინდივიდუალურად.
• დააკოპირეთ ჩანაწერები, კვება ან მთელი დღეები.
• შექმენით და გახადეთ რეცეპტები ფრენაზე.
• შტრიხ-კოდების შეფუთვა საქონლის შეფუთვაზე


ჩვენ ვიყენებთ პროფესიონალურად კურატული საკვების მონაცემთა ბაზას.

• არ არის არასაკმარისი საზოგადოებაში შესული საკვები.
• ათასობით სამომხმარებლო შეფუთული საქონელი.
• პოპულარული რესტორნების სრული კატალოგი.
• USDA– ს ზოგადი საკვები სახლებისათვის.


პირველ რიგში დაცვა
• განცხადება არ არის. თქვენი ყურადღება და ყურადღება გამახვილებულია.
• ჩვენ არასოდეს ვყიდით თქვენს მონაცემებს.
• არ არსებობს მესამე მხარის თვალყურის დევნება რაიმე სახის.
• თქვენ გადაწყვიტეთ, ვინ ხედავს თქვენს მონაცემებს.



ᲓᲐᲛᲐᲢᲔᲑᲘᲗᲘ ᲤᲣᲜᲥᲪᲘᲔᲑᲘ:

- შტრიხკოდის სკანირება
- დაათვალიერეთ პროგრესი გრაფიკული ანგარიშების მიხედვით, რომლებიც ზუსტი გაზომვები და ტენდენციებია
- გააკეთეთ ჩანაწერები ინდივიდუალურ დღეებზე
- უსაფრთხოდ გაუზიარეთ ჟურნალის სრული ჩანაწერები, კვება ან რეცეპტები ვინმესთან.
- ნაყარი რეჟიმი საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ მრავალჯერადი საკვები ერთდროულად
- რეცეპტის მშენებელი - შეინახეთ ყველა ინგრედიენტი ჭამისგან, როგორც წესი, ან შექმენით რეცეპტი ნულიდან, ინგრედიენტების, მსახურების რაოდენობის, ზომების და სამზარეულოს ინსტრუქციების ჩათვლით.
- ერთჯერადი ინგრედიენტები, კვება და მთელი დღეების გადაწერა შეგიძლიათ სხვა დღეს
- შეცვალეთ თქვენი მაკრო სამიზნეები დღეში და განათავსეთ ისინი ყოველკვირეულ დაგეგმვაში
- მაკრო ტოტების, სამიზნეებისა და დარჩენილი ფასეულობების ნახვის შესაძლებლობა ყოველდღე, ასევე მიკროწარმოება და ვიტამინები.
- მორგება თქვენს macros ერთ დღეში შეცვლის გარეშე მომდევნო დღის სამიზნეების
- დაამატეთ მაკროები რესტორანიდან ან კვების პროდუქტის მიწოდების სერვისისგან ზუსტი ინგრედიენტების ცოდნის გარეშე