HIIT Workouts and Exercises

Riafy Technologies

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

დაიწყეთ ეს ახალი წელი ჯანსაღი ჩვევების გამომუშავებით მაღალი ვარჯიშებით. hiit სავარჯიშო აპს აქვს წონის დაკლების საუკეთესო რუტინები, რომლებიც შესაფერისია თქვენი ახალი წლის რეზოლუციისთვის. გაეცანით სავარჯიშოებს ქალებისა და მამაკაცებისთვის, რომ წონაში დაიკლოთ 30 დღეში ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვისთვის. ბედნიერ ახალ წელს გისურვებთ.

შეამოწმეთ ჩვენი სავარჯიშო გამოწვევები, როგორიცაა 21 დღიანი გამოწვევა ან 30 დღიანი HIIT გამოწვევა, ყველა ეს ვარჯიში შეიძლება გამოსცადოთ სახლში და არ არის საჭირო აღჭურვილობა. მიიღეთ უფრო ჯანსაღი საახალწლო გადაწყვეტილებები 2021 წელს. გამოავლინეთ ახალი თქვენ საახალწლო ფიტნეს გამოწვევით ამ წელს.

HIIT workouts არის პერსონალიზებული HIIT ყოველდღიური დამწვრობის სავარჯიშო აპლიკაცია დამწყებთათვის, ისევე როგორც გამოცდილი ჯანმრთელობის მოყვარულთათვის. HIIT ვარჯიშებით დაწვით ცხიმის ზედმეტი ფენა, რომლის მოშორებაზე ყოველთვის ოცნებობდით.

წონის დაკლება ადვილი საქმე არ არის. ამის მიღწევა შეგვიძლია მხოლოდ კარდიო ვარჯიშებისა და ჯანსაღი დიეტის გეგმების ფრთხილად შერჩევით. ჩვენი კარდიო მეგობარი ყოველდღე გიბიძგებთ თქვენი ფიტნეს მიზნის მისაღწევად. თქვენ იპოვით hiit-ის ვარჯიშებს მამაკაცებისთვის და ჰით ტაიმერთან ერთად მუსიკით, რათა უფრო საინტერესო გახადოთ hiit და Tabata რუტინა.

HIIT (მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში) არის ახალი სტრატეგია ფორმაში მოსაყვანად. HIIT რეჟიმი შეიცავს ინტენსიური კარდიო ვარჯიშების ხანმოკლე პერიოდებს, რასაც მოჰყვება ნაკლებად ინტენსიური აღდგენის პერიოდები. HIIT ვარჯიშები უზრუნველყოფს გულდასმით შერჩეულ კარდიო ვარჯიშებს, HIIT ვარჯიშებს სხეულის კონკრეტული ნაწილებისთვის, სხეულის სრული პაკეტებისთვის და ა.შ.

თუ გსურთ სცადოთ ქალების ვარჯიშები წონის დასაკლებად 30 დღეში, მაშინ ჩვენი hiit აპლიკაცია საუკეთესოა, რომელსაც აქვს hiit ტაიმერიც კი, რომ თვალყური ადევნოთ კარდიო ვარჯიშს. ჰიტის ვარჯიშები ქალებისთვის დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში 30 დღეში ვარჯიშის გამოწვევაში. არსებობს კარდიო კარდიო სახლში, რომელიც ყველასთვის შესაფერისია.

ჩვენი ვარჯიშის გრაფიკი ახორციელებს მთელი სხეულის ვარჯიშს ოპტიმალურ დროში სწრაფი შედეგების მისაღწევად. Hiit სავარჯიშო ტაიმერი შეიძლება იყოს საუკეთესო ფიტნეს პარტნიორი, რათა მოტივირებული გქონდეთ წონის დაკლებაზე 30 დღის გამოწვევაზე. ამ hiit სავარჯიშო აპს ასევე აქვს მაღალი ინტენსივობის hiit მუცლის ვარჯიში მუცლის ცხიმის დასაკარგავად.

Მახასიათებლები:
1. მორგებული სავარჯიშო სესიები
HIIT ვარჯიშები შეიცავს სხეულის მთლიან ვარჯიშს, რომელიც იყოფა სხვადასხვა HIIT კარდიო ფორმატებში. 5-წუთიანი ABS და Core, კრივის HIIT წრე, მთლიანი წონის ვარჯიშის სესიები, ქვედა სხეულის ინტერვალის სქემები და ა.შ. არის ყველაზე პოპულარული HIIT ვარჯიშის რეჟიმები, რომელთა გამოცდა ნებისმიერს შეუძლია.
2. აუდიო გამოხმაურება ხმის მწვრთნელისგან
მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშები მოითხოვს დიდ გონებრივ გამძლეობას. ჩვენი კარდიო მეგობარი გაწვდით აუდიო გამოხმაურებას და შეგახსენებთ HIIT ტაიმერის შესახებ, რომელიც გინარჩუნებთ გზაზე. ხმის მწვრთნელი იძლევა დროულ მითითებებს ვარჯიშებისა და შესვენების ინტერვალების შესახებ და უზრუნველყოფს უპრობლემოდ გამოცდილებას. HIIT დროის ინტერვალი კარგად არის ოპტიმიზირებული, რომ მიაღწიოთ საუკეთესო შედეგებს უსაფრთხო გზით
3. HIIT ვარჯიშები ქალებისთვის
მაღალი ინტენსივობის HIIT ვარჯიშები სწრაფი ტემპით მიმდინარეობს და შეიცავს ანაერობულ ვარჯიშებს და აერობულ ვარჯიშებს, რაც შეიძლება რთული იყოს ზოგადად ქალებისთვის. ჩვენი კარდიო მეგობარი გთავაზობთ სავარჯიშოების კრებულს, რომლებიც ექსკლუზიურია ქალთა ვარჯიშისთვის, რაც მას ქალებისთვის კარდიო ვარჯიშის აპების საუკეთესო არჩევანს ხდის.
4. მუშაობს ოფლაინში
HIIT ვარჯიშები ხელმისაწვდომია ხაზგარეშე, რაც ჩვენი კარდიო ვარჯიშები უფასოა და ხელმისაწვდომი ყველგან, ნებისმიერ დროს. ახლა ადვილია სახლში ვარჯიში უფასოდ. სცადეთ HIIT ვარჯიშები სახლში, რადგან ჩვენი აპლიკაცია შეიცავს ბევრ სავარჯიშოს, რომელიც არ საჭიროებს აღჭურვილობას.

hiit ტაიმერის აპს აქვს საუკეთესო ტაიმერის ინტერვალი, რომელიც შესაფერისია 30 წუთიანი ვარჯიშისთვის მუცლის ვარჯიშით, მუცლის ცხიმის დასაკარგავად. ეს hiit სავარჯიშო ტაიმერი შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური ქალების წონის დაკლების რუტინისთვის. Hiit აპლიკაცია იძლევა საუკეთესო ვარჯიშის რუტინას წონის დაკლებისთვის 30 დღეში.

HIIT ვარჯიშებით გააკეთეთ სავარჯიშო სესიები ნებისმიერ დროს და შეუერთდით მილიონობით მოტივირებულ ფიტნეს ენთუზიასტს, ჯანდაცვის ექსპერტს, რათა მიაღწიოთ იმ საოცნებო ფიზიკას, რომელიც ყოველთვის გინდოდათ.