Wendler 5/3/1 log
แแแแแแแชแแแก แจแแแ แจแแกแงแแแแแแ
4,8star
6,08ย แแ. แแแแแฎแแแแ
100ย แแ.+
แฉแแแแขแแแ แแแแแ
แงแแแแ
info
แแ แแแแก แจแแกแแฎแแ
แแ แกแแแแแก แฃแคแ แ fiddling แแแ แจแแแ แแแแแญแแแแ แชแฎแ แแแแแ แแแ แแแแ. แแก 531 app แแแแฎแแแ แแแ แแแ แแแ แแฅแแแแ 531 workout แแ แแแ แแแ.
แแก แแแแแแแชแแ แฌแแ แแแจแแแก 5 3 1 workout แแ แแแ แแแ แแคแฃแซแแแแ แแฅแแแแ แแแแแแแแ แ แแแแแแ.
แแแขแแแฃแ แ แแแแแฎแแแแ แชแแแแแก แแแ แจแแ แแก แแแแแแแฅแขแ, reps แแ แฌแแแแ แแแแแแแแ.
โ โ โ แแก แแแแแแแชแแ แแ แจแแแแก แแแขแแแ Wendler (แจแแแแฅแแแแ แแ แแแ แแแ). แแแฎแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแก แฌแแแแจแ (s) แกแ แฃแแแ แแแแแแงแแแแก แแแแแแ แฃแแแ 531! โ โ โ
แแก แแ แแก แกแแชแแแแ แแแ แกแแ.
In-app แจแแซแแแ แกแแจแฃแแแแแแก แแแแแฆแแ แจแแแฆแฃแแแแแ แแ แกแแจแฃแแแแแแก แแซแแแแ แจแแฎแแแแแ แจแแฃแแฆแฃแแแแ แ แแแแแแแแแก Wendler แชแแแแแแ.
แกแ แฃแแ แกแแแฃแจแแ แกแแกแแแแ แแแ แแ แแชแแกแ 1 Wendler 531 แชแแแแ:
โ แแแแแแก แแ แแ แ แแแแกแขแ max (IRM) แแคแฃแซแแแแ แแฅแแแแ แแแแแแแแ แ แแแแแแ
โ Configurable แกแแกแฌแแแแ max แแ แแชแแแขแฃแแ
โ Configurable แ แแแแแแแแแก แชแแแแแแ
โ Configurable แงแแแแแแแแ แแฃแแ workout แ แแแ
โ แแแฎแฃแ แแแแก แแแแแแแฅแขแ แจแแแแก
โ แแแกแแฌแงแแแ, แแแแ แแ BIG แแแแแแแฅแขแ แจแแแแก
โ 16 แฌแแแแกแฌแแ แแแแกแแแฆแแ แฃแแ แแแฎแแแ แแแแก แฌแแ แแแแแ
โ แจแแกแแซแแแแแแแ แแแแแแขแแ แแฅแแแแ แแแฎแแแ แแแ แฌแแ แแแแแ
โ Cycles แแแแแฎแแแแ แกแแแแ แแฃแแ แแ แแแฆแฌแแฃแแ แแ แแ แ แแแแกแขแ max
โ แแ แแแ แแกแ แแแแแแแแแ แแแ แฏแแจแแแแก แชแแแแ แแแแแฎแแแแ
โ แคแแแแแ แแแแแฃแแแขแแ แ แแแแฉแแแแแแก แคแแ แคแแขแแแ แฉแแขแแแ แแแ
โ แแแกแแแแแแ แขแแแแแ แ
โ CSV แแฅแกแแแ แขแแก แแแแฅแขแ แแแฃแแ แคแแกแขแแก แแแจแแแแแแ, Google Drive
โ 2, 3 แแ 4 แแฆแแจแ แแแงแแคแแแ workout แแแ แแแแ.
Pro แแแ แกแแ)
แจแแแแกแแแ:
โ Joker แแแแแแแฅแขแ
โ แแแแแ แแ แแ แแแแแแ แ แแแคแขแแ, แ แแแแ แช แแแกแแฌแงแแแ, แแแแ แแ แแแแ
โ แแแ แแแแ แแแแแแแฅแขแ แแแแ (AMRAP แแ แกแแแแแ แแแ แแแชแแ)
โ 13 แแแแ แแก แแแแแฌแแแแ
โ แแแแขแแแ แแแกแ แฃแแแแฃแแแ workouts
โ Configurable แแแฎแฃแ แแแแก แแ แแชแแแขแฃแแ
โ Configurable แแแกแแฌแงแแแ, แแแแ แแ แแแแ แแ แแชแแแขแฃแแ
โ แชแแแแแฃแแ แฅแ แแแแแแขแ แ แฆแแ แแแฃแแแแแแแก แแแแแ up, แแแแแแ แ แแแคแขแแ, แแแกแแฌแงแแแ, แแแแ แแ แแแแ แแ แแแ แแแแแ แแแแ
โ แชแแแแแฃแแ แฅแ แแแแแแขแ แ แฆแแ แแแฃแแแแแแแก แแฅแกแแกแฃแแ แแแ แแแแแแ
โ 3/5/1 แแ 8/6/3 rep แกแฅแแแแแ แแแแแแขแ
โ Configurable แแแแแ reps
โ แแฎแแ แแแญแแ แ แแแแแแแแแแ แกแแงแแแ แฌแแแ
แแก แแแแแแแชแแ แฌแแ แแแจแแแก 5 3 1 workout แแ แแแ แแแ แแคแฃแซแแแแ แแฅแแแแ แแแแแแแแ แ แแแแแแ.
แแแขแแแฃแ แ แแแแแฎแแแแ แชแแแแแก แแแ แจแแ แแก แแแแแแแฅแขแ, reps แแ แฌแแแแ แแแแแแแแ.
โ โ โ แแก แแแแแแแชแแ แแ แจแแแแก แแแขแแแ Wendler (แจแแแแฅแแแแ แแ แแแ แแแ). แแแฎแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแก แฌแแแแจแ (s) แกแ แฃแแแ แแแแแแงแแแแก แแแแแแ แฃแแแ 531! โ โ โ
แแก แแ แแก แกแแชแแแแ แแแ แกแแ.
In-app แจแแซแแแ แกแแจแฃแแแแแแก แแแแแฆแแ แจแแแฆแฃแแแแแ แแ แกแแจแฃแแแแแแก แแซแแแแ แจแแฎแแแแแ แจแแฃแแฆแฃแแแแ แ แแแแแแแแแก Wendler แชแแแแแแ.
แกแ แฃแแ แกแแแฃแจแแ แกแแกแแแแ แแแ แแ แแชแแกแ 1 Wendler 531 แชแแแแ:
โ แแแแแแก แแ แแ แ แแแแกแขแ max (IRM) แแคแฃแซแแแแ แแฅแแแแ แแแแแแแแ แ แแแแแแ
โ Configurable แกแแกแฌแแแแ max แแ แแชแแแขแฃแแ
โ Configurable แ แแแแแแแแแก แชแแแแแแ
โ Configurable แงแแแแแแแแ แแฃแแ workout แ แแแ
โ แแแฎแฃแ แแแแก แแแแแแแฅแขแ แจแแแแก
โ แแแกแแฌแงแแแ, แแแแ แแ BIG แแแแแแแฅแขแ แจแแแแก
โ 16 แฌแแแแกแฌแแ แแแแกแแแฆแแ แฃแแ แแแฎแแแ แแแแก แฌแแ แแแแแ
โ แจแแกแแซแแแแแแแ แแแแแแขแแ แแฅแแแแ แแแฎแแแ แแแ แฌแแ แแแแแ
โ Cycles แแแแแฎแแแแ แกแแแแ แแฃแแ แแ แแแฆแฌแแฃแแ แแ แแ แ แแแแกแขแ max
โ แแ แแแ แแกแ แแแแแแแแแ แแแ แฏแแจแแแแก แชแแแแ แแแแแฎแแแแ
โ แคแแแแแ แแแแแฃแแแขแแ แ แแแแฉแแแแแแก แคแแ แคแแขแแแ แฉแแขแแแ แแแ
โ แแแกแแแแแแ แขแแแแแ แ
โ CSV แแฅแกแแแ แขแแก แแแแฅแขแ แแแฃแแ แคแแกแขแแก แแแจแแแแแแ, Google Drive
โ 2, 3 แแ 4 แแฆแแจแ แแแงแแคแแแ workout แแแ แแแแ.
Pro แแแ แกแแ)
แจแแแแกแแแ:
โ Joker แแแแแแแฅแขแ
โ แแแแแ แแ แแ แแแแแแ แ แแแคแขแแ, แ แแแแ แช แแแกแแฌแงแแแ, แแแแ แแ แแแแ
โ แแแ แแแแ แแแแแแแฅแขแ แแแแ (AMRAP แแ แกแแแแแ แแแ แแแชแแ)
โ 13 แแแแ แแก แแแแแฌแแแแ
โ แแแแขแแแ แแแกแ แฃแแแแฃแแแ workouts
โ Configurable แแแฎแฃแ แแแแก แแ แแชแแแขแฃแแ
โ Configurable แแแกแแฌแงแแแ, แแแแ แแ แแแแ แแ แแชแแแขแฃแแ
โ แชแแแแแฃแแ แฅแ แแแแแแขแ แ แฆแแ แแแฃแแแแแแแก แแแแแ up, แแแแแแ แ แแแคแขแแ, แแแกแแฌแงแแแ, แแแแ แแ แแแแ แแ แแแ แแแแแ แแแแ
โ แชแแแแแฃแแ แฅแ แแแแแแขแ แ แฆแแ แแแฃแแแแแแแก แแฅแกแแกแฃแแ แแแ แแแแแแ
โ 3/5/1 แแ 8/6/3 rep แกแฅแแแแแ แแแแแแขแ
โ Configurable แแแแแ reps
โ แแฎแแ แแแญแแ แ แแแแแแแแแแ แกแแงแแแ แฌแแแ
แแแแแฎแแแ:
แฃแกแแคแ แแฎแแแแ แแฌแงแแแ แแแแแแแแแ แแแแก แแแแ แแฅแแแแ แแแแแชแแแแแแก แจแแแ แแแแแแกแ แแ แแแแแแ แแแแก แฌแแกแแแแก แแแชแแแแแ. แแแแแชแแแแ แแแแคแแแแแชแแแแฃแ แแแแกแ แแ แฃแกแแคแ แแฎแแแแแก แแ แแฅแขแแแแแ แจแแแซแแแแ แแแแกแฎแแแแแแแแแแก แแฅแแแแ แแแแก แแแ แกแแแก, แแแแแงแแแแแแก, แ แแแแแแแก แแ แแกแแแแก แแแฎแแแแแ. แแก แแแคแแ แแแชแแ แแแฌแแแแแฃแแแ แแแแแแแแแ แแก แแแแ แแ แจแแแซแแแแ แแ แแแ แแแแแแแแแแแจแ แแแแแฎแแแแก.
แแแแแชแแแแแ แแ แแแแ แแแแ แแแกแแแ แแฎแแ แแแแแแ
แจแแแขแงแแแ แแแขแ แแแแแแแแแ แแแแก แแแแ แแฃแแแแแแชแแแแแก แแแแแฅแแแงแแแแแก แจแแกแแฎแแ
แแแแแชแแแแแ แจแแแ แแแแแฃแแ แแ แแ แแก
แจแแแขแงแแแ แแแขแ แแแแแแแแแ แแแแก แแแแ แแแแแฅแชแแแก แแแแแฅแแแงแแแแแก แจแแกแแฎแแ
แจแแคแแกแแแแแ แแ แแแแแฎแแแแแแ
4,8
6,02ย แแ. แแแแแฎแแแแ
แกแแแฎแแ
Body weight chart improved
แแแแก แแฎแแ แแแญแแ แ
แแแแแแแแแ แแก แจแแกแแฎแแ
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
undefined
