แแแแแแฃแ แ แแแ แแ แแก แแแแแแแแแแ แแแ, แ แแแแแแช แจแแฅแแแแแแ แกแแแแ แฏแแจแแแแแก แจแแกแแฅแแแแแแ WEAR OS แญแแแแแแ แกแแแแแก แแแขแแ แแแแแก แขแแแแแ แ: Tabata HIIT แแแแ แแแแแกแแงแแแแแแแ, แแกแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแงแแแแแฃแ แแฅแแแก แ แแแแ แช แแแ แฏแแจแแก แแแขแแ แแแแแก แขแแแแแ แ.
แแแขแแ แแแแแก แขแแแแแ แ: Tabata HIIT แจแแฅแแแแแแ แแแแกแแแแก, แ แแ แแฅแแแแ แแแ แฏแแจแ แแแ แขแแแ แแ แแคแแฅแขแฃแ แ แแงแแก แแฅแแแแ แญแแแแแแ แกแแแแแก แแแแแงแแแแแแ แแแฆแแแ แแแขแแแกแแแแแแก แแแขแแ แแแแฃแ แ แแแ แฏแแจแแกแแแแก, แ แแแแ แแชแแ:
แขแแแแขแ
HIIT แขแ แแแแแแ
แฌแ แแฃแแ แแแ แฏแแจแ
แแซแแแ แกแแแแ แฏแแจแ แแแขแแ แแแแแก แขแแแแแ แแก แแแ แ แแแแแแแชแแแก แแ แแฆแแ แแแแฎแแแแ, แแฅแแแ แกแฌแแ แแแแแแแก แฎแแ แ?
แแ แแ แแก แงแแแแแแแแฃแ แ แแแแแกแแฎแแแแแ, แญแแแแแแ แกแแแแแก แจแแแฆแฃแแแแแแก แแแกแแฎแกแแแแแ, แฃแแ แแแแ แแแแแแฎแแแแ แแ แแฏแแ แแแ แแแแแฎแแ แแ แแก แแ แแก. แแฅแแแ แกแแแฃแแแแแ แคแแแแ แญแแแแแแ แกแแแแแก แแแแก แกแ แฃแ แคแฃแแฅแชแแแแแ แแแแก.
แฒแแฎแแกแแแแแแแแแ:
แแแแแแแ แแแ แแ แฉแแแแแแแแ แแแ แฏแแจแแแ แแแ แฏแแจแจแ (แแแแแแฃแ แ แขแแแแคแแแ).
แแแ แขแแแ แกแแแฅแ แแแแแแชแแ แแฅแแแแก แกแแแ แข แกแแแแแแ (แแแแแแฃแ แขแแแแคแแแแแ).
แกแแ แแแแ แแ แแแ แฏแแจแแแ google drive-แแ (แแแแแแฃแ แ แขแแแแคแแแ).
แจแแแฉแแ แ แแแ แฏแแจแแก แแแแแฎแแแแ (แญแแแแแ แกแแแแแ).
แฎแแแก แแแขแแแกแแแแแแก แแแงแแแแแ (แญแแแแแ แกแแแแแ).
แแแแ แแชแแแก แแแขแแแกแแแแแแก แแแงแแแแแ (แญแแแแแ แกแแแแแ).
แจแแแแแฎแแ แขแ แแแแแแแก แแฃแ แแแแ แแฅแแแแก แกแแแ แข แกแแแแแ (แญแแแแแ แกแแแแแ).
แแแแงแแแแ แแแ แฏแแจแแก แแแแ แแแ แแฅแแแแก แกแแแ แข แกแแแแแ (แญแแแแแ แกแแแแแ).
200-แแ แแแขแ แกแแแแ แฏแแจแ แแแแแแชแแ.
แแแแแฎแแแ:
4 แกแแฅ. 2025
แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ