Stressless: relax&rhythm

Relax Rhythm Innovations

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

სტრესული: Relax & Rhythm არის აპლიკაცია, რომელიც გეხმარებათ განიტვირთოთ, გაასუფთავოთ გონება და თავი უკეთ იგრძნოთ ყოველდღე.
აქ ნახავთ მარტივ ინსტრუმენტებს, რომლებიც ადვილად ერგება თქვენს ყოველდღიურ რიტმს.

🌿რისი გაკეთება შეგიძლიათ:
- იპოვეთ სიმშვიდე სტრესულ მომენტებში - ყურადღებით შერჩეული სუნთქვითი ვარჯიშებით, მედიტაციებით და ხმებით, რომლებიც აქვეითებენ სტრესის დონეს.
- მოუსმინეთ მოკლე მედიტაციებს სწრაფი დასაბუთებისთვის - როდესაც გჭირდებათ გონების გასუფთავება, ფოკუსირება ან უბრალოდ გადატვირთვა.
- ისუნთქეთ უფრო ღრმად და მარტივად - სავარჯიშოებით, რომლებიც ხელს უწყობენ შფოთვის შემცირებას, თქვენი გულისცემის სტაბილურობას და კონტროლის გრძნობას.
- თვალყური ადევნეთ თქვენს განწყობას და გაიგეთ, როგორ გრძნობთ თავს - ემოციების ჟურნალის საშუალებით, რომელიც დაგეხმარებათ შეამჩნიოთ შაბლონები თქვენს გამოცდილებასა და თქვენს შინაგან მდგომარეობას შორის.
- იგრძენით მხარდაჭერა რთულ დღეებში - კეთილი შეტყობინებებით, თავის მოვლის შეხსენებებით და ნაზი პრაქტიკით, რომელიც დაგეხმარებათ არ იგრძნოთ მარტოობა თქვენს ემოციებთან.

👥 ვისთვის არის განკუთვნილი:
მათთვის, ვინც ზოგჯერ გრძნობს დაღლილობას, შფოთვას ან უბრალოდ სურს ცოტა მეტი შინაგანი სიმშვიდე.

📲 მარტივი, რეკლამის გარეშე აპლიკაცია. ყოველთვის შენს გვერდით.
სტრესული: დაისვენე და რიტმი — როცა გსურს თავს უკეთ გრძნობდე 💙