Total Keto Diet: Low Carb App

Tasteaholics

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

Total Keto Diet არის თქვენი კეტო პროგრამა - კეტო რეცეპტები, მაკრო ტრეკერი, კალორიები და ნახშირწყლები . უგემრიელესი ნახშირწყლების უგემრიელესი რეცეპტები, კალორიების და მაკრო მიკვლევა, ვარჯიშის თვალყურისდევნება, კეტო საზოგადოება, კეტო კვებაზე მორგებული გეგმები, შენზე მორგებული კეტოს დიეტის სტატიები და სხვა დაბალი ნახშირწყლების დიეტის რესურსები.

Total Keto Diet შეიქმნა Tasteaholics.com– ის მიერ, ყველაზე კარგი კეტო დიეტისა და დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტებისთვის, რომლის მიზანია თქვენი კეტო დიეტა უფრო მარტივი და მისაღწევი გახდეს.

KETO DIET APP და დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტის მახასიათებლები:

• ათასობით ქეთოს რეცეპტი
• კეტო კვებაზე მორგებული გეგმები - მორგებული თქვენთვის
• სავარჯიშო ტრეკინგი
• ქეთოს კალკულატორი - მიიღეთ სწორი კვება თქვენი დაბალი ნახშირწყლების დიეტის შესაბამისად
• მაკრო ტრეკერი - აკონტროლეთ თქვენი კალორიები და მაკროები ყოველდღე - დაბალი ნახშირწყლების დიეტაზე ყოფნა უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე!
• ჭეშმარიტად დაბალი ნახშირწყლები - ჩვენი მაკრო ტრეკერი მოიცავს სულ ან წმინდა ნახშირწყლებს, რომ თქვენი დაბალი ნახშირწყლების დიეტა კიდევ უფრო გაადვილოთ.
• უზარმაზარი სურსათის მონაცემთა ბაზა - ასობით ათასი საკვები და ტონა დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტები, რომლებიც ხელმისაწვდომია თქვენი კეტო მაკრო მიკვლევისთვის.
• რჩეულების განყოფილება - ასე რომ თქვენ გადახვალთ თქვენთვის საჭირო კეტო და დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტებზე.
• საყიდლების სია - დაამატეთ ინგრედიენტები კეტო რეცეპტებიდან ან საკუთარი ინგრედიენტები.
• დამწყებთათვის კეტო დიეტის სახელმძღვანელო - დაგეხმაროთ გააცნობიეროთ ყველაფერი კეტო დიეტის შესახებ და დაუყოვნებლივ დაიწყოთ კეტო დიეტა.

რა არის კეტო დიეტა?

კეტო დიეტა (ასევე ცნობილი როგორც კეტოგენური დიეტა, დაბალი ნახშირწყლების დიეტა და LCHF დიეტა) არის დაბალი ნახშირწყლების, ცხიმიანი დიეტა. დაბალი ნახშირწყლების დიეტის შენარჩუნება შესანიშნავია წონის დაკლებისთვის. უფრო მეტიც, მზარდი კვლევების თანახმად, დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ხელს უწყობს დიაბეტის, გულის დაავადებების, ინსულტის, ალცჰეიმერის, ეპილეფსიის და სხვა რისკის ფაქტორების შემცირებას.

რატომ ამცირებთ ნახშირწყლებს კეტოს დიეტაზე?

ჩვენ ვიწყებთ იმის გაგებას, რომ ნახშირწყლები დიდი რაოდენობით უფრო მავნეა, ვიდრე ადრე ეგონათ, ცხიმების უმეტესობა ჯანმრთელი და არსებითია (დაბალი ნახშირწყლების დიეტის საფუძველი).

როდესაც უამრავ ნახშირწყლებს ჭამთ, სისხლში შაქარი მუდმივად ამაღლებულია და, შესაბამისად, ინსულინიც. ინსულინი არის ჰორმონი, რომელიც აკონტროლებს თქვენს სისხლში შაქარს გლუკოზას უჯრედებში ჩამონტაჟებით, მაგრამ როდესაც ინსულინის მუდმივად მაღალი რაოდენობაა, თქვენი უჯრედები მდგრადი ხდება.

ინსულინის წინააღმდეგობა ამარტივებს ცხიმის შენახვას, ხოლო ინსულინის ქრონიკულად მაღალი დონე ასევე იწვევს ორგანიზმში ჭარბ ანთებას, რაც ხელს უწყობს გულის დაავადებებს, არტერიულ წნევას და საბოლოოდ ტიპის 2 დიაბეტს.

კეტო დიეტას შეუძლია შეცვალოს ეს მავნე ზემოქმედება და აღადგენს ინსულინის მგრძნობელობას.

კეტო დიეტა არის კვების რევოლუცია!

იცვლება კვების ლანდშაფტი. კეტო დიეტა (დაბალი ნახშირწყლების დიეტა) იზრდება მიღებაში და იწყება კვების რევოლუცია. ჩვენ ვიწყებთ ჩვენი საზიანო შედეგების გაცნობიერებას ჭარბი შაქართან და ნახშირწყლებთან ურთიერთობის შესახებ.

კეტო დიეტა ფოკუსირებულია დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტებზე, რათა შეინარჩუნოს სისხლში შაქრის სტაბილურობა, ეხმარება თქვენს სხეულს ინსულინის მგრძნობელობა დაუბრუნოს განწყობა და ენერგია.

როდესაც კეტოგენურ დიეტაზე ხართ, შეგიძლიათ ველით:

• დაკარგეთ ცხიმი
• ჰქონდეთ ენერგიის თანმიმდევრული დონე დღის განმავლობაში
• იყავით გაჯერებული ჭამის შემდეგ უფრო მეტხანს, ნაკლები საჭმლის მიღებასა და გადაჭარბებულ კვებასთან ერთად

ასობით დაბალი ნახშირწყლების დიეტა და კეტო რეცეპტები!

ქეთოს რეცეპტები უკეთესად გრძნობთ თავს, უკეთ ცხოვრობთ და უკეთესად ჭამთ. დაბალი ნახშირწყლების თითოეული რეცეპტი უგემრიელესია - ვიცით, რადგან მხოლოდ მათ, ვინც გვიყვარს, ვიზიარებთ.

ჩვენ ჩავრთეთ ასობით დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტები, რომლითაც შეგიძლიათ აირჩიოთ. ამ დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტების მთავარი მიზანია:

• შეინარჩუნეთ დაბალი ნახშირწყლები - იდეალურია დღეში 25 გრ-ზე ნაკლები
• გაზარდეთ ცილების მიღება - მიზნად ისახეთ მინიმუმ 60 გრ დღეში
• გქონდეთ სრული და გაჯერებული გემრიელი კერძებისგან

დამწყებთათვის keto Diet სახელმძღვანელო მოიცავს:

• რა არის კეტო დიეტა?
• კეტოზის ტესტირება
• სიმართლე ცხიმის შესახებ
• რა არის მაკროელემენტები?
• კეტოგენური დიეტის გრძელვადიანი უპირატესობები
• ყოველდღიური უპირატესობები
• კეტოზში შესვლა
• დიაბეტი და კეტოაციდოზი
• რა არის კეტო გრიპი; რატომ ხდება და როგორ უნდა დასრულდეს ეს
• და მეტი, რომ დაგეხმაროთ კეტო დიეტის დაცვაში

დაბალი ნახშირწყლების კეტო დიეტის შესახებ შეკითხვები თუ გამოხმაურება? ეწვიეთ ჩვენს დახმარების ცენტრს: https://www.totalketodiet.com/help-center/

რა არის ახალი

New Features Released!
- Custom Keto Meal Plans
- Export Your Data
- Weekly Digests
- Fitbit Sync
- Customize Meal Names
- Weight Check-in Photos
- Custom Goals
- Ad-free Experience