ისწავლეთ როგორ შეასრულოთ თვითაკუპრესურა ქრონიკული სიმპტომების მართვისთვის, როგორიცაა ტკივილი ან დაღლილობა. ეს ადვილად შესასწავლი ტექნიკა დაფუძნებულია მიჩიგანის უნივერსიტეტში ჩატარებულ კვლევაზე და აღმოჩნდა, რომ ეფექტურია სიმპტომების სიმძიმის შესამცირებლად. სინამდვილეში, კვლევა აჩვენებს, რომ ამ აპლიკაციის გამოყენება 6-8 კვირის განმავლობაში აუმჯობესებს ტკივილს და/ან დაღლილობას სხვადასხვა სამედიცინო პოპულაციაში და ასევე დადებითად მოქმედებს ზოგიერთი მომხმარებლის ძილსა და ცხოვრების ხარისხზე.