Cardio Dance Workout

Fitric

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

ცეკვის ვარჯიშების უმეტესობა შესაფერისია დამწყებთათვის. ცეკვის კლასში შესვლას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ყველა იქნება განსხვავებულ დონეზე და სანამ მხიარულობთ, ტექნიკურად რამდენად კარგი ხართ, მნიშვნელობა არ აქვს. მთავარი ის არის, რომ თქვენ ვარჯიშობთ სახლიდან! შესანიშნავი საშუალებაა ოფლის მოსაშორებლად და გარანტირებულია ღიმილის მოტანა თქვენს სახეზე!.

საცეკვაო ვარჯიშები აძლიერებს თქვენს კუნთებს, განსაკუთრებით ფეხებს, თეძოებსა და გულს, რაც საშუალებას გვაძლევს ვიყოთ ჯანმრთელები, თავიდან ავიცილოთ ოსტეოპოროზი და ამცირებს ტრავმის შანსს. ზუმბადან ბალეტამდე ყველაფერია.

თქვენ შეიძლება მიჩვეული იყოთ ოფლის გამოყოფას ძალოვანი ვარჯიშებით ან კარდიო ვარჯიშებით, როგორიცაა სირბილი ან HIIT, მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი გზა თქვენი გულისცემის გასაუმჯობესებლად და თქვენი სხეულის გამოძერწვისთვის. თუ არასდროს გიცდიათ ცეკვის ვარჯიში, სერიოზულად გამოგრჩეთ, ასე რომ, აქ არის თქვენი მოწვევა წვეულებაზე.

საუკეთესო საცეკვაო ვარჯიშები გაგრძნობინებთ, რომ საცეკვაო მოედნის შუაგულში ხართ, თქვენი მისაღები ოთახის ნაცვლად. გარდა ამისა, არის რაღაც ყველასთვის, მიუხედავად იმისა, ეძებთ ცეკვის კონკრეტულ ტიპს, როგორიცაა ზუმბა ან ბარე, ან რთული ქორეოგრაფია, რომლის დაუფლებაც გამოწვევად გეჩვენებათ.

ბალეტიდან ჰიპ-ჰოპამდე, ჩვენ გვაქვს რაღაც ყველასთვის. ჩვენ გვჯერა, რომ ყველას შეუძლია და უნდა იცეკვოს, ამიტომ ჩვენი ვარჯიში არ საჭიროებს წინასწარ გამოცდილებას.