Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

მიაღწიეთ თქვენს ახალ წელს ფიტნეს რეზოლუციებს სახლის პირობებში ვარჯიშისთვის შექმნილი მიზანმიმართული ქვედა ტანის ვარჯიშებით. გარდაქმენით დუნდულები, ბარძაყები და ფეხები სპორტული დარბაზის აღჭურვილობის ან ძვირადღირებული წევრობის გარეშე.

საჭირო სავარჯიშო ინსტრუმენტები:
• თქვენი ფიტნეს დონის შესაბამისი მორგებული რუტინები
• პროფესიონალური ვიდეო ინსტრუქცია სწორი ტექნიკისთვის
• პროგრესული 30-დღიანი ტრანსფორმაციის პროგრამები
• ყოველდღიური სტრუქტურირებული ვარჯიშები მოტივაციით
• კუნთების ყოვლისმომცველი მიზანმიმართული მუშაობა სრული შედეგისთვის

იდეალურია იანვრის ფიტნეს მიზნებისთვის, ჩვენი აპლიკაცია გთავაზობთ ყველაფერს, რაც საჭიროა ქვედა ტანის ტრანსფორმაციისთვის. თითოეული სესია ფოკუსირებულია დუნდულების გააქტიურებაზე, ფეხების გაძლიერებასა და კუნთების განსაზღვრაზე დადასტურებული ვარჯიშების საშუალებით.

ჩაჯდომებიდან და ხიდებიდან დაწყებული, მოწინავე ფორმირების ვარჯიშებით დამთავრებული, გაიმყარეთ თავდაჯერებულობა თქვენს გრაფიკზე მორგებული ხელმძღვანელობით ვარჯიშით. მიუხედავად იმისა, ახალ წელს ახლიდან იწყებთ თუ არსებულ რუტინებს აუმჯობესებთ, გამოსცადეთ მდგრადი პროგრამირება, რომელიც თვალსაჩინო შედეგებს იძლევა.

მზად ხართ ქვედა ტანის ტრანსფორმაციისთვის? ჩვენი ყოვლისმომცველი სავარჯიშო სახელმძღვანელო დაგეხმარებათ უფრო ძლიერი ფეხების აშენებაში და დუნდულების გამოძერწვაში ეფექტური სახლის ვარჯიშებით.

ყველა ვარჯიში ფრთხილად არის სტრუქტურირებული, რათა მაქსიმალურად გაზარდოს შედეგები და ამავდროულად მოერგოს თქვენს დატვირთულ ცხოვრების წესს. არ არის საჭირო ძვირადღირებული აღჭურვილობა - მხოლოდ თქვენი ერთგულება და ჩვენი ხელმძღვანელობით რუტინები.

მოემზადეთ თქვენი ქვედა ტანის ტრანსფორმაციისთვის ჩვენი გაუმჯობესებული დუნდულებისა და ფეხების ვარჯიშის აპლიკაციით! გაიკეთეთ დუნდულების, ბარძაყების და წვივების გამოკვეთა ჩვენი მორგებული ვარჯიშების ვრცელი კოლექციით, პერსონალიზებულ რუტინებთან და ვიდეო გაკვეთილებთან ერთად. დამწყებთათვის განკუთვნილი სესიებიდან დაწყებული, მოწინავე გამოწვევებით დამთავრებული, ჩვენი აპლიკაცია ადაპტირდება თქვენს საჭიროებებზე, რაც უზრუნველყოფს პროგრესულ და დამაკმაყოფილებელ ფიტნეს თავგადასავალს.

გამოსცადეთ მიზანმიმართული ვარჯიშების ძალა, რომლებიც ამკვრივებს თქვენს დუნდულებს, აძლიერებს თქვენს კვადრანტებსა და ბარძაყის კუნთებს და გამოკვეთს თქვენს წვივებს. მიაღწიეთ ტონუსში მოყვანილ და გამოკვეთილ ქვედა ტანს ჩვენი დუნდულებისა და ფეხების ვარჯიშის აპლიკაციით. ჩვენს აპლიკაციას აქვს მრავალფეროვანი ვარჯიშის რუტინა, რომელიც მიზნად ისახავს თქვენი დუნდულების, ბარძაყის, კვადრანტებისა და წვივების კუნთების ვარჯიშს. ასევე ნახავთ ყველასთვის შესაფერის მორგებულ ვარჯიშის გეგმებს.

დუნდულების ვარჯიში 7 დღე სახლში
ჩვენი 7-დღიანი დუნდულების ვარჯიშის გეგმა მოიცავს ჩაჯდომებს, დუნდულების ხიდს, ჩაჯდომებს, ბურპის ვარჯიშებს და ა.შ. ჩვენ გვაქვს ქალებისთვის განკუთვნილი ვარჯიშები წონის დასაკლებად და მთელი სხეულის, მათ შორის ბარძაყების, დუნდულებისა და ფეხების, ტონუსში მოსაყვანად. შეგიძლიათ გამოტოვოთ სპორტდარბაზი და შეასრულოთ ეს ვარჯიშები სახლში. აპლიკაცია გთავაზობთ ექსკლუზიურ ფეხის ვარჯიშებს ქალებისა და მამაკაცებისთვის ფიტნეს ტრენერთან ერთად. გამოიწვიეთ თქვენი მეგობრები 30-დღიანი ვარჯიშის გეგმით, რომელიც მოცემულია დუნდულების ვარჯიშის აპლიკაციაში.

დუნდულების ყოველდღიური ვარჯიში დუნდულების ასაწევად
მიიღეთ უფრო დიდი დუნდულები და ტონუსში მოყვანილი თეძოები ერთ კვირაში. ჩვენი წონის დაკლების ვარჯიშები დაგეხმარებათ მიიღოთ სამაგალითო სხეული დუნდულების და ბარძაყების ტონუსში მოყვანით. შეგიძლიათ აირჩიოთ პირადი ფიტნეს მწვრთნელი, რომელიც გასწავლით დუნდულების აწევას და მუცლის კუნთების აშენებას. ჩვენ დაგეხმარებით დიდი და მრგვალი დუნდულების მიღებაში მარტივი მუცლისა და გლუტენის ვარჯიშებით. შეგიძლიათ არ დარჩეთ სპორტდარბაზში და სახლში არ გქონდეთ აღჭურვილობის გარეშე დუნდულების ვარჯიში. დუნდულების ვარჯიშის აპლიკაციას მუცლის ვარჯიშის პროგრამაც კი აქვს მუცლის ვარჯიშისთვის.

ფეხების ვარჯიში მამაკაცებისა და ქალებისთვის
გააკეთეთ ფეხის ვარჯიში სახლში ყოველგვარი აღჭურვილობის გარეშე. სწრაფად გაიზარდეთ უფრო დიდი ფეხები ჩაჯდომებით და ჰანტელებით ვარჯიშით. ფეხის ვარჯიშის აპლიკაციას აქვს ვარჯიშები, რათა თქვენი ფეხის დღე უფრო საინტერესო გახადოს. ჩვენ გვაქვს 30-დღიანი გეგმა ფეხების ვარჯიშებისთვის ქალებისთვის, რომლებიც განკუთვნილია წვივის კუნთებისთვის.

პირადი ფიტნეს მწვრთნელი, რომელიც გაწვრთნით
შეგიძლიათ გყავდეთ პირადი მწვრთნელი დუნდულებისა და ფეხების ვარჯიშის აპლიკაციიდან. დაიწყეთ 7-დღიანი ფეხის ვარჯიშები სახლში, აღჭურვილობის გარეშე. გაიმაგრეთ დუნდულები და ბარძაყები მარტივი და ეფექტური დუნდულების ვარჯიშის საშუალებით დუნდულების აპლიკაციაში. თქვენი ფიტნეს მწვრთნელი დაგეხმარებათ 7-დღიანი დუნდულების ვარჯიშის გამოწვევის შესრულებაში და ფორმაში მყოფი ქალის სხეულის აშენებაში.

შემოგვიერთდით და დაიწყეთ ფიტნეს გამოწვევა 30-დღიანი ფეხების ვარჯიშის პროგრამით ფეხების ვარჯიშის აპლიკაციაში.