Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

გარდაქმენით თქვენი ქვედა ტანი სახლის ფიტნესისთვის შექმნილი ყოვლისმომცველი სავარჯიშო პროგრამებით. გაივარჯიშეთ დუნდულები, გაიმაგრეთ ბარძაყები და გაიმაგრეთ ფეხები სპორტდარბაზის წევრობის გარეშე.

სრული ვარჯიშის სისტემა:
• პირადი ფიტნეს მწვრთნელის ხელმძღვანელობა
• მორგებული სავარჯიშო რუტინები
• ვიდეო სავარჯიშო დემონსტრაციები
• პროგრესის თვალყურის დევნების ინსტრუმენტები
• 30-დღიანი გამოწვევის პროგრამები
• ყოველდღიური მოტივაციის მხარდაჭერა

მიზანმიმართული კუნთების განვითარება:
- დუნდულების აწევის ვარჯიშები
- ოთხთავა და ბარძაყის უკანა კუნთების გაძლიერება
- წვივის კუნთების განსაზღვრის ვარჯიშები
- ბირთვის ინტეგრაციის ვარჯიში

ყველაფერი, რაც წარმატებისთვის არის საჭირო: ვარჯიშების მრავალფეროვნება, სწორი ფორმის ინსტრუქცია და მდგრადი პროგრამირება. გამოტოვეთ ძვირადღირებული აღჭურვილობა და სპორტდარბაზის საფასური, ამავდროულად მიაღწიეთ პროფესიონალურ შედეგებს სახლში.

მზად ხართ ქვედა ტანის გარდასაქმნელად? ჩვენი ყოვლისმომცველი სავარჯიშო სახელმძღვანელო დაგეხმარებათ უფრო ძლიერი ფეხების აშენებაში და დუნდულების ჩამოყალიბებაში ეფექტური საშინაო ვარჯიშებით.

ყველა ვარჯიში ფრთხილად არის სტრუქტურირებული, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ შედეგები და მოერგოს თქვენს დატვირთულ ცხოვრების წესს. არ არის საჭირო ძვირადღირებული აღჭურვილობა - მხოლოდ თქვენი ერთგულება და ჩვენი ხელმძღვანელობითი რუტინები.

მოემზადეთ თქვენი ქვედა ტანის გარდასაქმნელად ჩვენი გაუმჯობესებული დუნდულების და ფეხების ვარჯიშის აპლიკაციით! გაიმშრალეთ დუნდულები, გაიმაგრეთ ბარძაყები და გამოკვეთეთ წვივები ჩვენი ვრცელი, პერსონალიზებული ვარჯიშების კოლექციით, პერსონალიზებულ რუტინებთან და ვიდეო გაკვეთილებთან ერთად. დამწყებთათვის განკუთვნილი სესიებიდან დაწყებული, მოწინავე გამოწვევებით დამთავრებული, ჩვენი აპლიკაცია ადაპტირდება თქვენს საჭიროებებზე, რაც უზრუნველყოფს პროგრესულ და დამაკმაყოფილებელ ფიტნეს თავგადასავალს.

გამოსცადეთ მიზანმიმართული ვარჯიშების ძალა, რომლებიც ამკვრივებს თქვენს დუნდულებს, აძლიერებს თქვენს ოთხკუთხედებსა და ბარძაყის უკანა კუნთებს და გამოკვეთს თქვენს წვივებს. მიაღწიეთ ტონუსში მოყვანილ და გამოკვეთილ ქვედა ტანს ჩვენი დუნდულებისა და ფეხების ვარჯიშის აპლიკაციის დახმარებით. ჩვენს აპლიკაციას აქვს მრავალფეროვანი ვარჯიშის რუტინა, რომელიც მიზნად ისახავს თქვენი დუნდულების, ბარძაყის უკანა კუნთების, ოთხკუთხედებისა და წვივების კუნთების ვარჯიშს. ასევე, თქვენ იპოვით ყველასთვის შესაფერის ინდივიდუალურ ვარჯიშის გეგმებს.

დუნდულების ვარჯიში 7 დღე სახლში
ჩვენი 7-დღიანი დუნდულების ვარჯიშის გეგმა მოიცავს ჩაჯდომებს, დუნდულების ხიდს, ჩაჯდომებს, ბურპის ვარჯიშებს და ა.შ. ჩვენ გვაქვს ქალებისთვის განკუთვნილი ვარჯიშები წონის დასაკლებად და მთელი სხეულის, მათ შორის ბარძაყების, დუნდულების და ფეხების, გასაძლიერებლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოტოვოთ სპორტდარბაზი და შეასრულოთ ეს ვარჯიშები სახლში. აპლიკაცია გთავაზობთ ექსკლუზიურ ფეხის ვარჯიშებს ქალებისა და მამაკაცებისთვის ფიტნეს ტრენერთან ერთად. გამოიწვიეთ თქვენი მეგობრები 30-დღიანი ვარჯიშის გეგმით, რომელიც მოცემულია დუნდულების ვარჯიშის აპლიკაციაში.

დუნდულების ყოველდღიური ვარჯიში დუნდულების ასაწევად
მიიღეთ უფრო დიდი დუნდულები და ტონუსში მოყვანილი თეძოები ერთ კვირაში. ჩვენი წონის დაკლების ვარჯიშები დაგეხმარებათ მიიღოთ სამაგალითო სხეული დუნდულების და ბარძაყების ტონუსში მოყვანით. შეგიძლიათ აირჩიოთ პირადი ფიტნეს მწვრთნელი, რომელიც გასწავლით დუნდულების აწევას და მუცლის კუნთების აშენებას. ჩვენ დაგეხმარებით დიდი და მრგვალი დუნდულების მიღებაში მარტივი მუცლისა და გლუტენის ვარჯიშებით. შეგიძლიათ არ დარჩეთ სპორტდარბაზში და სახლში არ გქონდეთ აღჭურვილობის გარეშე დუნდულების ვარჯიში. დუნდულების ვარჯიშის აპლიკაციას მუცლის ვარჯიშის პროგრამაც კი აქვს მუცლის ვარჯიშისთვის.

ფეხების ვარჯიში მამაკაცებისა და ქალებისთვის
გააკეთეთ ფეხის ვარჯიში სახლში ყოველგვარი აღჭურვილობის გარეშე. სწრაფად გაიზარდეთ უფრო დიდი ფეხები ჩაჯდომებით და ჰანტელებით ვარჯიშით. ფეხის ვარჯიშის აპლიკაციას აქვს ვარჯიშები, რათა თქვენი ფეხის დღე უფრო საინტერესო გახადოს. ჩვენ გვაქვს 30-დღიანი გეგმა ფეხების ვარჯიშებისთვის ქალებისთვის, რომლებიც განკუთვნილია წვივის კუნთებისთვის.

პირადი ფიტნეს მწვრთნელი, რომელიც გაწვრთნით
შეგიძლიათ გყავდეთ პირადი მწვრთნელი დუნდულებისა და ფეხების ვარჯიშის აპლიკაციიდან. დაიწყეთ 7-დღიანი ფეხის ვარჯიშები სახლში, აღჭურვილობის გარეშე. გაიმაგრეთ დუნდულები და ბარძაყები მარტივი და ეფექტური დუნდულების ვარჯიშის საშუალებით დუნდულების აპლიკაციაში. თქვენი ფიტნეს მწვრთნელი დაგეხმარებათ 7-დღიანი დუნდულების ვარჯიშის გამოწვევის შესრულებაში და ფორმაში მყოფი ქალის სხეულის აშენებაში.

შემოგვიერთდით და დაიწყეთ ფიტნეს გამოწვევა 30-დღიანი ფეხების ვარჯიშის პროგრამით ფეხების ვარჯიშის აპლიკაციაში.