დაბალი თვითშეფასების დაძლევა მხარს დაუჭერს თქვენს ნდობის გაზრდას. თვითმმართველობის შეფასების სასწორები დაგეხმარებათ, რათა დადგინდეს, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა დაბალი თვითშეფასების. მარტივი ინსტრუმენტები დაგეხმარებათ აღასრულოთ თქვენი საკუთარი აღდგენის პროგრამა კოგნიტური ქცევითი თერაპიის გამოყენებით (CBT). ინტერნეტ კატალოგი რეკომენდირებულია წაკითხული დაბალი თვითშეფასების და ეს წიგნები შეიძლება შეიძინა როგორც ელექტრონული წიგნები გამოყენების ფარგლებში ინტეგრირებული ელექტრონული მკითხველს.
ეს ადვილად ნავიგაცია app მოდის გამომცემლები bestselling დაძლევა წიგნის სერია. ეს წიგნები საშუალებას აძლევს ადამიანებს, ჰქონდეთ საერთო ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები და დარღვევები თავიანთი ცხოვრების კონტროლზე. თითოეული სახელმძღვანელო იწერება ექსპერტის პრაქტიკოსით და იყენებს კლინიკურად დადასტურებულ ტექნიკას ხანგრძლივი და მდგრადი პირობების მკურნალობის მიზნით, როგორც ფსიქოლოგიური, ასევე ფიზიკური.
ეს აპლიკაცია სრულიად უფასოა და მიზნად ისახავს მკურნალობის კურსის მხარდაჭერას ან ექიმს, თერაპევტის ან სხვა ჯანდაცვის პროფესიონალთან ერთად გადაბირებულ პროგრამას. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას წიგნთან ერთად თვით თვითშეფასების ან სხვა თვითდახმარების სათაურების გადალახვა თქვენი თვითდაჯერებულობის გასაუმჯობესებლად.
ამ აპლიკაციის მახასიათებლები შეიძლება გამოყენებულ იქნეს სახლში ან გადაადგილებაზე და ამ წვრთნებზე ყოველდღიურად მხოლოდ რამდენიმე წუთში გაატარებთ, ააშენებთ ჩანაწერებს იმ ინსტრუმენტებითა და ტექნიკით, რომლებიც თქვენთვის მუშაობენ და შეძლებენ მიზნების დასახვას მუშაობა დროთა განმავლობაში.
ვიზიტი www.overcoming.co.uk ასევე მოგცემთ რობინსონის თვითდახმარების პუბლიკაციების ფართო კატალოგს, სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის რჩევებს და გადმოწერეთ რესურსები ჩვენი წიგნებისგან.