შფოთვა ჩნდება მაშინ, როდესაც აღიქმება საფრთხე, იქნება ეს საფრთხე რეალური თუ მხოლოდ წარმოსახვითი. ის მოიცავს სიმპტომების ზომას, რომლებიც დაკავშირებულია შიშის ემოციურ მდგომარეობასთან.
სიმპტომები:
● შიში, პანიკა
● კანკალი (ხელები), არასტაბილურობა (ფეხები)
● პირის სიმშრალე, სუნთქვის გაძნელება, გულისცემის გახშირება, ხელების ოფლიანობა
● შესრულების შეშფოთება
● წუხს კონტროლის დაკარგვით
● დაბალი თვითშეფასება
● ზედმეტად მაღალი სტანდარტების დაწესება
აკონტროლეთ თქვენი ფსიქიკური მდგომარეობა ჩვენი სწრაფი შფოთვის ტესტის გამოყენებით.
დარეგისტრირდით Stop Anxiety პროგრამაში, რათა სწრაფად განთავისუფლდეთ შფოთვისგან https://stopanxiety.app/