Stackwall: Screen Time Control

Yeahwow

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Телефоныңызды бұғаттайтын қолданбалар сіз оларды жойғанша жұмыс істейді. Stackwall миыңыздың айналдырғысы келетін бөлігін жаттықтырады.

Сізде ерік-жігер мәселесі жоқ. Сізде рефлекс мәселесі бар.

TikTok, Instagram немесе YouTube-ті "бір секундқа" ашқан сайын, миыңыз жылдар бойы жаттықтырылған циклды іске қосады.

Триггер → Айналдыру → Дофамин → Қайталау

Stackwall сол циклды бұзады.

НЕ ІСТЕЙДІ

Айналдыру ниеті пайда болған кезде, Stackwall-ды ашып, түртуді бастаңыз. Әрбір түрту:

- Құмарлықтан асып түсуге арналған қайта құрылған ойды көрсетеді

- Жеке қабырғаңызға кірпіш қосады

- Құмарлықты жеңу үшін сізге физикалық, тактильді тірек береді

2-3 минут ішінде құмарлық өтеді. Қабырғаңыз өседі. Миыңыз сол триггерге басқаша жауап береді.

НЕГЕ ОЛ ЖҰМЫС ІСТЕЙДІ

Stackwall мінез-құлықты зерттеуге негізделген.

- Әдетті ауыстыру: Сіз әдетті жоя алмайсыз, бірақ оны қайта бағыттай аласыз. Stackwall қолдарыңыз бен миыңызға айналдыру қышуы басылған кезде бірдеңе істеуге мүмкіндік береді.

- Серфингке деген құштарлық: Құмарлық 5 минуттан аз уақыт ішінде шыңына жетіп, жоғалады. Stackwall бұл терезені ақ буындардың орнына белсенді қарсылықпен толтырады.

- Когнитивті қайта құрылымдау: Жасанды интеллект жасаған рефреймдер сізді ағынға қайтаратын автоматты ойларға қарсы тұрады («Мен жай ғана зерігіп кеттім» / «Тағы бір минут зиян тигізбейді»).

- Операнттық шарттау: Шүмектеу, діріл және өсіп келе жатқан қабырға айналдырумен бәсекелесетін физикалық марапаттау циклін жасайды.

Сіз әрқашан қолданбаны бұғаттағышты өшіре аласыз. Сіз әрқашан экран уақытының шектеулерін айналып өтудің жолын таба аласыз. Тоқтатудың жалғыз нақты жолы - ойыңызды өзгерту.

МҮМКІНДІКТЕРІ

- Таптық кері байланыспен түртуге негізделген құмарлыққа төзімділік

- Триггерлеріңізге бейімделген жасанды интеллектпен жұмыс істейтін ойларды қайта құру

- Қарсыласқан әрбір сәтіңізбен бірге өсетін визуалды кірпіш қабырға

- Әдеттегі айналдыру терезесінен бұрын келетін ақылды хабарландырулар

- Кешегі жеңістердің таңертеңгілік қысқаша мазмұны

- Жеңіс деңгейін бақылау арқылы сессия тарихы

- Әр түрлі триггерлер үшін бірнеше қабырға

- Даңқ қабырғасы және деңгейлер, Эйфель мұнарасынан биік кірпіштерді жинау сияқты маңызды кезеңдерге жетеді.

- Офлайн режимде жұмыс істейді, тіркелгі қажет емес

- Қараңғы режим, минималды пайдаланушы интерфейсі, нөлдік реттік ретсіздік

БҰЛ КІМГЕ АРНАЛҒАН

- Сіз телефоныңызды күніне 80-нен астам рет тексересіз және оны жек көресіз

- Сіз экран уақыты шектеулерін қолданып көрдіңіз және оларды әр жолы айналып өттіңіз

- Сіз TikTok/Rels/Shorts-қа сағаттарыңызды жоғалтасыз және одан кейін өзіңізді нашар сезінесіз

- Сіз доменді айналдыруды тоқтатқыңыз келеді, бірақ оның орнына не істеріңізді білмейсіз

Stackwall телефоныңызды бұғаттамайды. Ол сіздің миыңызды жаттықтырады.

Әрбір кірпіш - бұл сіз алгоритмнен гөрі өзіңізді таңдаған сәт.