Қол және арқа жаттығулары

Easy female workout

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Бұл қол және арқа қолданбасы адамдарға арнайы және жеке жаттығулар арқылы қол және арқа бұлшықеттерін нығайтуға және сергітуге көмектесуге арналған құрал. Ол әртүрлі шеберлік деңгейлеріне арналған әртүрлі жаттығуларды, сондай-ақ әр жаттығуға арналған егжей-тегжейлі нұсқаулар мен бейнелерді қамтиды, осылайша сіз оны дұрыс орындай аласыз.

Сондай-ақ ол пайдаланушыларға жолда жүруге көмектесу үшін орындалу барысын бақылау және жаттығу күнтізбесі бар. Қолданбаны пайдалану оңай және кез келген жерден қол жеткізуге болады, бұл пайдаланушыларға қолдарын және арқаларын кез келген уақытта, кез келген жерде нығайтуға және сергітуге мүмкіндік береді.

Қолданбаның көмегімен пайдаланушылар орындалу барысын бақылау құралы арқылы бақылай алады. Жаттығу күнтізбесі дұрыс жолда тұрақтануға және күш пен тондық мақсаттарға жетуге көмектеседі.

Бір сөзбен айтқанда, қару-жарақ қолданбасы - қолы мен арқасының күші мен сыртқы түрін жақсартқысы келетіндер үшін тамаша құрал. Жекелендірілген, егжей-тегжейлі жаттығулар тәртібінің нұсқаулары және орындалу барысын бақылау арқылы пайдаланушылар күш пен тондылық мақсаттарына тиімді және қауіпсіз қол жеткізе алады. Сондай-ақ, оны пайдаланудың қарапайымдылығы мен кез келген жерден қол жетімділігі оны денсаулығы мен фитнесін жақсартқысы келетіндерге өте ыңғайлы етеді.

Қолданба мүмкіндіктері
• Прогрессті бақылау
• Жаттығу күнтізбесі
• Нәтижелерді арттыру үшін кеңестер мен айлалар
• Пайдалану оңай және кез келген жерден қол жетімді
• Тартымды және интуитивті дизайн
• Жаттығу жоспарын теңшеу опциясы
• Белгіленген оқу жоспарын орындау мүмкіндігі
• Таңдаулы жаттығулар тізімін жасау мүмкіндігі
• Дене белсенділігін бақылау құрылғыларымен интеграция.

Қолданбаны ашқаннан кейін пайдаланушылар өздерінің шеберлік деңгейін таңдап, теңшелетін оқу жоспарын жасай алады немесе белгіленген оқу жоспарын орындай алады.
Жаттығу жоспарын таңдағаннан кейін, пайдаланушылар жаттығуларды дұрыс орындағанына көз жеткізу үшін демонстрациялық бейнелермен бірге жаттығуларды және әр жаттығуға арналған егжей-тегжейлі нұсқауларды көре алады. Сондай-ақ олар жаттығуларды таңдаулылар ретінде белгілей алады, олар әрқашан қолында болады.

Прогрессті бақылау бөлімі пайдаланушыларға олардың үлгерімін бақылауға және уақыт өте келе оның қалай жақсарғанын көруге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, жаттығу күнтізбесі жолда жүруге және күш пен тондық мақсаттарға жетуге көмектеседі.