Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Тыныс алу жаттығулары, қорқынышты тыныс алу сияқты тыныс алу жаттығулары арқылы стресс пен мазасыздықпен күресуге көмектеседі және ұйқыға көмектесетін танымал 4-7-8 тыныс алу үлгісі. Дүрбелең шабуылдарына көмектеседі.

Таймер мен дыбыстық сигналдар сіздің тыныс алу ырғағыңызды басқарып, болашақ пен өткенді шығарыңыз.

Пранаяма («прана» - тіршілік күші, «яма» - реттеу) - бұл тынысты саналы түрде реттеу және түсіну: денені қуаттандыратын да, босаңсытатын да тіршілік күші. Біздің тыныс физиологиямызға әсер етуі таңқаларлық емес. Голландиялық экстремалды спортшы Вим Хоф тыныс алуының арқасында суыққа төзімділігімен ерекшеленеді.

Егер сіз экстремалды спортшы болуды мақсат етпесеңіз де, сіз тыныс алудың көптеген артықшылықтарын пайдалана аласыз, мысалы, иммундық жүйені нығайту (жүрек соғу жиілігінің өзгеруін өлшеу арқылы растауға болады), стресспен күресу қабілетін жақсарту. & мазасыздық, астманы бақылауда ұстау және т.

Терең тыныс алу көмектеспейді. Ритм көмектеседі. Терең тыныс алу кезінде ырғаққа еніңіз.

ҚОЛДАНБА ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ

- 4 әдепкі бағдарлама: қорапты тыныс алу, үшбұрышты тыныс алу, босаңсыту тынысы және уджайи пранаяма
- Жеке тыныс алу үлгісін/техникасын реттеңіз (озық пайдаланушылар үшін)
- Фондық музыканы таңдаңыз (медитацияға атмосфера қосыңыз)
- діріл сигналдары (осылайша сіз көзіңізді жұмып тұра аласыз)
- Ерлер мен әйелдердің дыбыстық сигналдарын таңдаңыз
- Күн сайын 3 еске салғышқа дейін (сіз бос емес болуыңыз мүмкін)
- Түсініксіз статистика
- Ай сайынғы мақсаттарды қойыңыз
- Тыныс алу кезінде төсбелгілерді жинаңыз
- Деректерді CSV ретінде экспорттау

Бұл бағдарлама Breethe, Prana Breath және Breathwrk -пен жақсы жұмыс істейді.

Жаңалықтар

Improved user experience