Chubby Cheeks Exercises
Жарнамалары бар
2,5star
404 пікір
100 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Бөртпе щектерге арналған жаттығулар - бет майын тез жоғалту дәрігерлер дәлелдеген күнделікті 9 жаттығу арқылы бет майын тез жоғалтуға көмектеседі. Қолданбадағы ең жақсы нәрсе, егер сіз оны бір күнде қалаған уақытқа бағдарламалай алатыныңызды ұмытып қалсаңыз, жаттығуларды орындауды күнделікті еске түсіретін еске салғышты қамтиды. Әрбір жаттығудың анимациясы бар, сонымен қатар BMI калькуляторы бар, жаттығулардың қиындығын, жеңіл-орташа және қиынды таңдау опциясы бар. Бұл қолданба сізге дейін көптеген адамдарға көмектесті. Бұл қолданбаны пайдаланғаннан кейін сыртқы келбетіңізді жақсы көретініңізге уәде береміз.
томарлы щектер мен бет майы - бұл туралы айту күлкілі болып көрінетін тақырыптардың бірі, бірақ бұл көптеген адамдарда проблема болғандықтан (және одан құтылғысы келеді), біз бұл жерде оны өте байсалды түрде қабылдайтын боламыз. кейбір маңызды фактілер, сондай-ақ толық жаттығулар тәртібі және ең тиімді бет жаттығуларымен толық бет майын кетіру. Бет майын қалай азайтуға болады - бұл біздің өмірімізде кез келген уақытта кездесетін сұрақ.
Қолданбада 9 жаттығу бар:
1. Бет сүйектерін айналдыру жаттығуы
2. Ауа соғу жаттығуы
3. «Балық-бет» жаттығуы
4. «Балық соққысы» жаттығуы
5. "Түртіп, күлімсіреу" жаттығуы
6. «Тіл тітіркендіргіш» жаттығуы
7. Иекті күшейтетін жаттығу
8. Тіссіз жаттығу
9. Басты айналдыру жаттығуы
Біз жалпы салмақты азайту үшін әртүрлі жаттығулар мен диеталық жоспарларды қолданып көргенімізбен, біз бет пен томпақ щектерден май жоғалтуға тиімді көмектесетін нүктелерді елемейміз. Бірақ уайымдамаңыз, біз сізге бет майды қалай жағуға және әсіресе томпырақ щектерден табиғи жолмен арылуға болатынын айтып береміз.
Әркім әртүрлі пішінде және өлшемде келеді, бірақ егер сіз томпақ щек немесе қос иек туралы аздап ойлансаңыз, мәселені өз қолыңызбен шешуге болады.
Бұл рас: майды азайтудың ешқандай жолы жоқ, бірақ егер сіз осы практикалық жаттығуларды күнделікті өміріңізге енгізсеңіз, денеңізді, соның ішінде бетіңізді және томпақ щектеріңізді де арықтау үшін ең жақсы жағдайға келтіресіз. бет майын жағуға болады!
Сіздің бетіңізде 50-ден астам әртүрлі бұлшықеттер бар және дененің басқа бөліктерінен айырмашылығы, бұл бет бұлшықеттерінің көпшілігі сирек қолданылады.
Сонымен қатар, тұрақты бет бұлшықеттері жаттығулары қан ағымын жақсартады және осылайша тері жасушаларын қоректік заттармен қамтамасыз етеді, бұл тері жасушаларының қалпына келуін ынталандырады және әжімдердің алдын алады. Сондай-ақ биологиялық макияж.
Бет жаттығулары және бетті сергітуге арналған томпақ тексеру жаттығулары салмақ жоғалтуға және денені сергітуге көмектесетін физикалық жаттығулар сияқты маңызды.
Осы оңай бет жаттығуларының анимациясы мен нұсқаулығы арқылы томпақ щекпен және қорқынышты қос иекпен табиғи түрде қоштасыңыз.
Бұл қарапайым бет жаттығулары бет бұлшықеттерін күшейтуге, сымбатты бетке ие болуға, тіпті қартаю белгілерімен күресуге және жақ жаттығуларына көмектеседі.
- Күніне 30 минуттық бет жаттығулары не істей алады - үйде немесе кез келген жерде бет күтіміне арналған қартаюға қарсы 5 жаттығу.
- Кез келген уақытта орындауға болатын шынында да қарапайым 9 бет жаттығулары - бет салмағын және томпақ щектерді жоғалтуға арналған дәлелденген жаттығулар.
- Беттің қажетсіз майын кетіруге арналған үй құралдары - Қос иекке арналған 7 бет жаттығулары - жақ жаттығулары - Бет жаттығуларымен күркетауық мойынын қалай қатайтуға болады.
томарлы щектер мен бет майы - бұл туралы айту күлкілі болып көрінетін тақырыптардың бірі, бірақ бұл көптеген адамдарда проблема болғандықтан (және одан құтылғысы келеді), біз бұл жерде оны өте байсалды түрде қабылдайтын боламыз. кейбір маңызды фактілер, сондай-ақ толық жаттығулар тәртібі және ең тиімді бет жаттығуларымен толық бет майын кетіру. Бет майын қалай азайтуға болады - бұл біздің өмірімізде кез келген уақытта кездесетін сұрақ.
Қолданбада 9 жаттығу бар:
1. Бет сүйектерін айналдыру жаттығуы
2. Ауа соғу жаттығуы
3. «Балық-бет» жаттығуы
4. «Балық соққысы» жаттығуы
5. "Түртіп, күлімсіреу" жаттығуы
6. «Тіл тітіркендіргіш» жаттығуы
7. Иекті күшейтетін жаттығу
8. Тіссіз жаттығу
9. Басты айналдыру жаттығуы
Біз жалпы салмақты азайту үшін әртүрлі жаттығулар мен диеталық жоспарларды қолданып көргенімізбен, біз бет пен томпақ щектерден май жоғалтуға тиімді көмектесетін нүктелерді елемейміз. Бірақ уайымдамаңыз, біз сізге бет майды қалай жағуға және әсіресе томпырақ щектерден табиғи жолмен арылуға болатынын айтып береміз.
Әркім әртүрлі пішінде және өлшемде келеді, бірақ егер сіз томпақ щек немесе қос иек туралы аздап ойлансаңыз, мәселені өз қолыңызбен шешуге болады.
Бұл рас: майды азайтудың ешқандай жолы жоқ, бірақ егер сіз осы практикалық жаттығуларды күнделікті өміріңізге енгізсеңіз, денеңізді, соның ішінде бетіңізді және томпақ щектеріңізді де арықтау үшін ең жақсы жағдайға келтіресіз. бет майын жағуға болады!
Сіздің бетіңізде 50-ден астам әртүрлі бұлшықеттер бар және дененің басқа бөліктерінен айырмашылығы, бұл бет бұлшықеттерінің көпшілігі сирек қолданылады.
Сонымен қатар, тұрақты бет бұлшықеттері жаттығулары қан ағымын жақсартады және осылайша тері жасушаларын қоректік заттармен қамтамасыз етеді, бұл тері жасушаларының қалпына келуін ынталандырады және әжімдердің алдын алады. Сондай-ақ биологиялық макияж.
Бет жаттығулары және бетті сергітуге арналған томпақ тексеру жаттығулары салмақ жоғалтуға және денені сергітуге көмектесетін физикалық жаттығулар сияқты маңызды.
Осы оңай бет жаттығуларының анимациясы мен нұсқаулығы арқылы томпақ щекпен және қорқынышты қос иекпен табиғи түрде қоштасыңыз.
Бұл қарапайым бет жаттығулары бет бұлшықеттерін күшейтуге, сымбатты бетке ие болуға, тіпті қартаю белгілерімен күресуге және жақ жаттығуларына көмектеседі.
- Күніне 30 минуттық бет жаттығулары не істей алады - үйде немесе кез келген жерде бет күтіміне арналған қартаюға қарсы 5 жаттығу.
- Кез келген уақытта орындауға болатын шынында да қарапайым 9 бет жаттығулары - бет салмағын және томпақ щектерді жоғалтуға арналған дәлелденген жаттығулар.
- Беттің қажетсіз майын кетіруге арналған үй құралдары - Қос иекке арналған 7 бет жаттығулары - жақ жаттығулары - Бет жаттығуларымен күркетауық мойынын қалай қатайтуға болады.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бағалар мен пікірлер
2,5
385 пікір
Жаңалықтар
Chubby Cheeks Exercises
Version Stable
API 33
Version Stable
API 33
